Advies over voeding

[SiennaFungai]

Hoi iedereen,

Ik ben al een tijdje aan het proberen de adviezen uit dit forum toe te passen.
Maar toch blijf ik te maken hebben met enkele vervelende klachten.
Om jullie een idee te geven wat ik zo allemaal eet en drink, geef ik jullie een kort overzichtje:

Ontbijt: meestal is dit een zuivelproduct(biologische volle kwark, volle yoghurt, producten van zuiver zuivel, opgewarmde volle rauwe melk)

1/2 theelepel blue ice Royal van Green Pasture

Tussendoor: groene appel of zuivelproduct zoals hierboven vermeld

Lunch: roerei OF gekiemd brood of zuurdesembrood met kaas op basis van rauwe melk OF beestenbottenbouillon

Avondmaaltijd: meestal een stuk biologisch vlees of vis met groenten

Tussendoor drink ik meestal verschillende soorten thee

Ik heb vrij veel last van migraine, dus nu ben ik een beetje aan het twijfelen of al die volle zuivel wel goed is daarvoor... Misschien kan mijn lever al die vetten niet goed aan... Wat denken jullie?

Omdat ik ook wat voor mijn tanden wil zorgen, ben ik een beetje bang voor granen en fruit.
Ik vind het eerlijk gezegd een beetje moeilijk om te weten wat ik nu eigenlijk nog mag eten, rekening houdend met migraine en tanden. Ik zie door de bomen het bos niet meer zo goed...

Bedankt voor jullie adviezen lieve mensen!

 

[fatsnotbad]

Het zou maar zo kunnen dat zuivel niet goed valt bij jou vanwege een allergie of intolerantie en aangezien je voedingspatroon momenteel nogal veel zuivelproducten bevat...

Mike

 

[Tanja]

Welkom Sienna, even de zuivel weglaten, kijken of het helpt idd. Is de migraine ook gerelateerd aan je periode?
Als je het idee hebt dat je lever de vetten niet goed verwerkt kun je voor de maaltijd kruidenbitters nemen en voornamelijk kokosolie gebruiken.
Fruit alleen zuur fruit, niet teveel, granen minimaal en gekiemd/ gefermenteerd, afhankelijk van hoe ernstig de klachten aan het gebit zijn.

 

[SiennaFungai]

De pijn heeft niet iets te maken met mijn periode. Het is bijna dagelijks.

Momenteel ga ik ook naar de fysiotherapeut om mijn spieren te versterken. Mijn spieren en gewrichten zijn te zwak en slap, en volgens de specialist zou dit ook een oorzaak van mijn migraine kunnen zijn. Ik heb de laatste weken ook heel veel nekklachten. Ik moet een volledige nieuwe houding aanleren, omdat ik dit al bijna mijn hele leven verkeerd doe.
En het zal waarschijnlijk ook wel stressgebonden zijn.
Ik voel gewoon enorm veel spanning in mijn lichaam...
Het lukt me maar niet om gewoon eens te ontspannen en te genieten van dingen.
Dus door al die dingen tegelijk, vind ik het een beetje moeilijk om uit te zoeken wat nu precies de oorzaak is van die migraine... Is het voeding, stress, of echt iets fysieks?

 

[SiennaFungai]

Ik ben vorige week bij een osteopaat langsgeweest en van hem mag ik geen melk meer drinken omdat mijn darmen momenteel niet goed zijn. Mijn slechte darmen zouden de oorzaak zijn van geblokkeerde nekwervels, en dat weer een oorzaak van mijn hoofdpijn... Yoghurt mag wel nog, kaas heel af en toe. Wat mag ik dan in hemelsnaam nog eten???
Brood ben ik bang van geworden (voor tanden), zuivel is nu blijkbaar ook nog probleem.
Lieve mensen, ik heb echt jullie raad en tips nodig... Ik ben een beetje wanhopig aan het worden...

 

[muis]

Ik eet heel veel roomboter en kokosolie en boekweit crackers en eieren (pannenkoeken met boekweitmeel). En vlees... Veel stoofvlees mmmm!

 

[Tanja]

Ik begrijp je wanhoop niet zo goed, je mag geen melk meer alleen nog yoghurt? Dan ga kefir maken, dat is nog beter, verder is er toch nog steeds veel keuze? Is je gebit echt zo slecht dat je bang moet zijn voor alle granen?

 

[Simon-G]

Ontbijt: meestal is dit een zuivelproduct(biologische volle kwark, volle yoghurt, producten van zuiver zuivel, opgewarmde volle rauwe melk)

Ik heb op een gegeven moment de gepasteuriseerde volle yoghurt van de eko-plaza ingeruild voor rauw-melkse kefir van de boerderij.

Dit hielp bij mij vooral de stoelgang te verbeteren, wat weer resulteerde in afname van pijntjes omdat dit de ontgifting ten goede komt.

opgewarmde volle rauwe melk??????



Magnesium wordt ook wel ‘de vonk van het leven’, het ‘anti-stress mineraal’ en het ‘wondermineraal’ genoemd.


magnesium is betrokken bij meer dan driehonderd enzymatische processen;
magnesium is betrokken bij de productie en het transport van energie;
magnesium is noodzakelijk voor de eiwitsynthese;
magnesium helpt bij het overbrengen van zenuwimpulsen;
magnesium ontspant spieren, hart en bloedvaten;
magnesium helpt bij de opbouw van botten en tanden.

 

[ad ligtvoet]

je nek blokkade kan ook voort komen uit spier disbalans en een tekort aan kracht van de spieren. Daarnaast zal de door jou genoemde stress(psychisch) bijdragen aan het continu op spanning staan(te veel) van genoemde spieren en die van de schoudergordel.
Door je lichaamshouding nu ook nog te corrigeren kunnen de klachten sterker worden als reactie.
Deze klachten kunnen dus ook wel degelijk onafhankelijk van een bestaande darmproblematiek ontstaan.
Misschien iets om over na te denken.
ad

 

[Pike]

Simon-G

In melk zit juist erg weinig magnesium dit in tegenstelling tot calcium de antagonist van magnesium . Er zit 10 X meer calcium dan magnesium in melk.
Dus voor de magnesium moet je in ieder geval niet bij melk zijn.

 

[Simon-G]

My bad ik adviseer rauw-melkse kefir in plaats van gespasteuriseerde volle kwark/yoghurt.

En magnesium adviseer ik als supplement voor de pijnlijke spieren.
En dan kan SiennaFungai westonprice.nl + magnesium in google zoeken wat het beste aansluit op de persoonlijke wensen.

 

[Pike]

Oke nu snap ik het