Ik vraag me af of iemand weet hoe schadelijk het is om een slaapritme te hebben van bijvoorbeeld 03:00-11:00, zolang dit consistent is, en je zonsondergang/opgang nabootst door je kamer pikkedonker te houden 's ochtends, en 's avonds blauw licht te blokkeren etc.
Is licht het enige wat je biologische klok stuurt, of zijn er nog andere factoren?
Dit slaapritme past namelijk beter bij de manier hoe ik momenteel leef.
Is licht het enige wat je biologische klok stuurt, of zijn er nog andere factoren?
Dit slaapritme past namelijk beter bij de manier hoe ik momenteel leef.