G
Guest
Guest
Ik heb me gisteren aangemeld en ben vanaf dat tijdstip alles als een "kip zonder kop" aan het lezen. Maar ik wil juist rust en goed overdachte beslissingen nemen en bestellingen doen. Ik heb 1 afspraak gehad bij dr Musarella en heb al heel wat bloed af laten nemen( bv hormonen zoals Prolactine, Progesteron, LH, FSH en bep neurotransmitters maar ook CRP-HS ivm evt sluipende infecties). Deze uitslagen gaan we dan in een vervolgafspraak bespreken (hen nog geen uitslagen). Ik ben bij hem terecht gekomen ivm mijn (hormonale) migraine. Maar goed. Ik heb de sole net gemaakt dus dat is een begin. Ik heb een bioboer gevonden waar ik rauwe melk kan kopen. Ben benieuwd want ik reageer(de) nooit goed op melk en andere vette dierlijke producten zoals slagroom en ben er wel gek op! Word er misselijk van. De rest zoals goed vet vlees en bioboter etc moet ik nog verder zoeken.
Ik eet nu het volgende:
's Morgens warm water met uitgeperste citroensap en groene smoothie vaak met 2 stuks fruit en bv spinazie of salade zoals rucola vaak met koriander of ander kruid en vaak met stuk gember uitgeperst. Daar bij Chiazaadjes en goijbessen.
Tussendoor vaak rijstewafel met dik roomboter of kokosolie en belegd met )geiten)kaas, avocado, gekookt ei of bio pindakaas
Tussen de middag warm; groente wokken met bv zalm of restje opwarmen in roomboter
's Avonds bio vlees of vis met groente en/of aardappelen, glutenvrije pasta, rijst of quinoa
Ik eet tussendoor sinaasappel, noten of stuk pure chocolade.
Ik eet alles zo puur mogelijk en geen brood en nauwelijks zuivel (ja beetje warme geitenmelk in mn kop koffie 's morgens)
Dat was hem dan wel...dus daar gaat het een en ander in veranderen...in stapjes.
Ik ben de site aan het doorspitten en lees op dit moment het boek van Wilson.
vraag:
1Rijstewafel met vet en eiwit; is dit oké?
2Ik drink 1 hooguit 2 kopjes koffie in de morgen; kan daar verwarmde rauwe melk in?
3Vervolgafspraak eerst afwachten? Want eigenlijk wil ik de bijnierextract al bestellen; vermoed dat die me nl goed gaat doen en welke? De Adronal 100 mg 1 x daags?
4Is magnesium olie insprayen voordat ik de IR sauna een goed idee? En hoeveel x per week dan? Ik slik nu 1 tbl magnesium met taurine voor het slapen gaan maar wil dus eigenlijk-stap voor stap- van al die supplementen af (multi, vit E, vit D3 vit C 3x daags 1000 mg)
Heb dus maandelijks last van enkele dagen migraine en heb een sluipende ontsteking in mijn SC gewricht; duurt nu al 7 jaar; is dik en pijnlijk! Op foto's niets te zien. Het beperkt mijn schoudergewricht erg.
Pffff dat was het wel voor zover.
Hoop dat iemand zich geroepen voelt om naar mijn vragen en eetgewoontes te kijken en me daar in kan adviseren
.
Alvast heel erg bedankt! Mvrgr Caroline
Ik eet nu het volgende:
's Morgens warm water met uitgeperste citroensap en groene smoothie vaak met 2 stuks fruit en bv spinazie of salade zoals rucola vaak met koriander of ander kruid en vaak met stuk gember uitgeperst. Daar bij Chiazaadjes en goijbessen.
Tussendoor vaak rijstewafel met dik roomboter of kokosolie en belegd met )geiten)kaas, avocado, gekookt ei of bio pindakaas
Tussen de middag warm; groente wokken met bv zalm of restje opwarmen in roomboter
's Avonds bio vlees of vis met groente en/of aardappelen, glutenvrije pasta, rijst of quinoa
Ik eet tussendoor sinaasappel, noten of stuk pure chocolade.
Ik eet alles zo puur mogelijk en geen brood en nauwelijks zuivel (ja beetje warme geitenmelk in mn kop koffie 's morgens)
Dat was hem dan wel...dus daar gaat het een en ander in veranderen...in stapjes.
Ik ben de site aan het doorspitten en lees op dit moment het boek van Wilson.
vraag:
1Rijstewafel met vet en eiwit; is dit oké?
2Ik drink 1 hooguit 2 kopjes koffie in de morgen; kan daar verwarmde rauwe melk in?
3Vervolgafspraak eerst afwachten? Want eigenlijk wil ik de bijnierextract al bestellen; vermoed dat die me nl goed gaat doen en welke? De Adronal 100 mg 1 x daags?
4Is magnesium olie insprayen voordat ik de IR sauna een goed idee? En hoeveel x per week dan? Ik slik nu 1 tbl magnesium met taurine voor het slapen gaan maar wil dus eigenlijk-stap voor stap- van al die supplementen af (multi, vit E, vit D3 vit C 3x daags 1000 mg)
Heb dus maandelijks last van enkele dagen migraine en heb een sluipende ontsteking in mijn SC gewricht; duurt nu al 7 jaar; is dik en pijnlijk! Op foto's niets te zien. Het beperkt mijn schoudergewricht erg.
Pffff dat was het wel voor zover.
Hoop dat iemand zich geroepen voelt om naar mijn vragen en eetgewoontes te kijken en me daar in kan adviseren
.
Alvast heel erg bedankt! Mvrgr Caroline