Hoi,
Na al poos mee gelezen te hebben en veel tips ook vanuit site van voeding is gezondheid te hebben toegepast wilde ik eens actief mee gaan praten om evt. waar nodig wat bijsturing en tips te krijgen.
Afgelopen 5 jaar heb ik (deels ongemerkt) redelijk stressvolle periode gehad, zware studie naast full time baan, weinig vrije tijd en wat minder leuke prive omstandigheden op momenten (naast gelukkig ook andere leuke prive momenten).
Ik ben altijd al gevoelig geweest op darmen, zicht uitend in onstekingen op bovenrug. Met de stresvolle periode is dit in mijn gezicht zware Acne geworden, of eigenlijk, onstekingen met name onderhuids welke erg pijnlijk waren.
Stressvolle periode was over, studie afgerond, echter mijn acne bleef net als mijn vermoeidheid. Deze sloeg zelfs heftig toe, immers de "druk" van moeten was deels weg dus cortisol daalde....nu ben ik altijd al gevoelig hierop geweest gezien mijn verleden dat ik op mijn 11e pfeiffer kreeg en hierna lang chronisch vermoeid ben gebleven.
Ik at niet geheel ongezond, echter begin van het jaar diverse stappen gezet om acne weg te krijgen. Ik kon mezelf niet aan idee onttrekken dat dit van binnenuit door voeding kwam en niet door anitconceptie (was reeds 2 jaar gestopt) of andere redenen. Heb in mijn pubertijd en de rest van mijn leven goede huid gehad, met alleen af en toe eens klein pukkeltje. Begonnen met schrappen van gluten en bingo.....huid knapte zienderogen op gedurende de maanden.
Ondertussen eet ik nagenoeg alles zo goed als onbewerkt, geen gluten, wel kefir, kaas, vlees, keltisch zeezout, sole, biologisch troebele appelazijn, eieren. Ben sinds kort begonnen met visolie en levertraan, nog niet van Blue Ice, die staat wel op de planning als capsules en deze levertraan op zijn. Slik ook afwisselend Kelp en Spirulina ivm dat ik weinig jodium binnen krijg.
Ben nu op basis van dit forum en voeding is gezondheid bijna gestopt met nachtschades te eten. At paprika en tomaat als tussendoortje omdat ik dacht goed en gezond bezig te zijn. Fruit heb ik sindsdien ook erg beperkt en merk dat suikerspiegel stabieler wordt en honger beperkt. Want daar heb ik makkelijk last van....ongebreidelde honger....waarschijnlijk omdat mijn lijf tekorten had?
Naast dat ik mijn lichaam de tijd wil geven ben ik nog opzoek naar wat ik nog kan aanpassen om vermoeidheid te verminderen. Hoop hier nog meer inspiratie te vinden en als er tips zijn, graag!
Zit te denken aan H202? Ik verzuur heel snel welke sport ik ook doe, of gewichtstraining is of fietsen. En met name de aanhechtingen blijven last geven als ze niet losgemaakt worden. Huid is eind opgeknapt, geen onderhuidse onstekingen meer, maar nog niet zoals ik gewend was dat mijn huid was.
Ook qua voeding zit ik nog beetje te zoeken. Zoals gezegd sinds twee weken heb ik meeste fruit en nachtschades geschrapt, zit nu nog wel te zoeken naar groenten inname vooral omdat ik las dat smoothies niet ideaal zijn. Tenminste niet met spinazie en appel zoals ik ze maakte
Mochten jullie mij tegen komen; ik ben nog nitwit en leer graag meer, dus alles is welkom!
Na al poos mee gelezen te hebben en veel tips ook vanuit site van voeding is gezondheid te hebben toegepast wilde ik eens actief mee gaan praten om evt. waar nodig wat bijsturing en tips te krijgen.
Afgelopen 5 jaar heb ik (deels ongemerkt) redelijk stressvolle periode gehad, zware studie naast full time baan, weinig vrije tijd en wat minder leuke prive omstandigheden op momenten (naast gelukkig ook andere leuke prive momenten).
Ik ben altijd al gevoelig geweest op darmen, zicht uitend in onstekingen op bovenrug. Met de stresvolle periode is dit in mijn gezicht zware Acne geworden, of eigenlijk, onstekingen met name onderhuids welke erg pijnlijk waren.
Stressvolle periode was over, studie afgerond, echter mijn acne bleef net als mijn vermoeidheid. Deze sloeg zelfs heftig toe, immers de "druk" van moeten was deels weg dus cortisol daalde....nu ben ik altijd al gevoelig hierop geweest gezien mijn verleden dat ik op mijn 11e pfeiffer kreeg en hierna lang chronisch vermoeid ben gebleven.
Ik at niet geheel ongezond, echter begin van het jaar diverse stappen gezet om acne weg te krijgen. Ik kon mezelf niet aan idee onttrekken dat dit van binnenuit door voeding kwam en niet door anitconceptie (was reeds 2 jaar gestopt) of andere redenen. Heb in mijn pubertijd en de rest van mijn leven goede huid gehad, met alleen af en toe eens klein pukkeltje. Begonnen met schrappen van gluten en bingo.....huid knapte zienderogen op gedurende de maanden.
Ondertussen eet ik nagenoeg alles zo goed als onbewerkt, geen gluten, wel kefir, kaas, vlees, keltisch zeezout, sole, biologisch troebele appelazijn, eieren. Ben sinds kort begonnen met visolie en levertraan, nog niet van Blue Ice, die staat wel op de planning als capsules en deze levertraan op zijn. Slik ook afwisselend Kelp en Spirulina ivm dat ik weinig jodium binnen krijg.
Ben nu op basis van dit forum en voeding is gezondheid bijna gestopt met nachtschades te eten. At paprika en tomaat als tussendoortje omdat ik dacht goed en gezond bezig te zijn. Fruit heb ik sindsdien ook erg beperkt en merk dat suikerspiegel stabieler wordt en honger beperkt. Want daar heb ik makkelijk last van....ongebreidelde honger....waarschijnlijk omdat mijn lijf tekorten had?
Naast dat ik mijn lichaam de tijd wil geven ben ik nog opzoek naar wat ik nog kan aanpassen om vermoeidheid te verminderen. Hoop hier nog meer inspiratie te vinden en als er tips zijn, graag!
Zit te denken aan H202? Ik verzuur heel snel welke sport ik ook doe, of gewichtstraining is of fietsen. En met name de aanhechtingen blijven last geven als ze niet losgemaakt worden. Huid is eind opgeknapt, geen onderhuidse onstekingen meer, maar nog niet zoals ik gewend was dat mijn huid was.
Ook qua voeding zit ik nog beetje te zoeken. Zoals gezegd sinds twee weken heb ik meeste fruit en nachtschades geschrapt, zit nu nog wel te zoeken naar groenten inname vooral omdat ik las dat smoothies niet ideaal zijn. Tenminste niet met spinazie en appel zoals ik ze maakte
Mochten jullie mij tegen komen; ik ben nog nitwit en leer graag meer, dus alles is welkom!
