En geduld. Daar lijkt t bij velen ook wel aan te ontbreken. Nou heb ik geen last van verstoppingen gelukkig, maar ik krijg het idee dat men na een week minder (wat is minder...) koolhydraten en meer (wat is meer...) dierlijk vet helemaal weer op de rit staat. En als er dan geen (grote) verandering plaats vindt is het stressen geblazen, want het werkt niet!
Gezondheid voor de meesten van ons is een jarenplan, geen weken. Jarenlang bewust naar jezelf luisteren, zodat het uiteindelijk een automatisme wordt. En vaak gaat dit gepaard met hele kleine stapjes! En blijf jezelf wijzen op deze hele kleine stapjes, zodat je weet dat je op de goede weg loopt.
Mijn reminder van vandaag was: geen zonnebril nodig in de auto. Hij ligt er lekker te verstoffen!