vermoeidheid

[-B.arr]

Hallo
Het gaat weer zo slecht en ik heb last van enorme depressie en vermoeidheid.
UWV wat aan me trekt..
Mijn gezondheid moet beter worden dan dat het nu is.

Ontbijt vaak met plak gekiemd roggebrood met rauwemelkse kaas en roomboter, soms een kopje koffie erbij met halfvolle melk en gelatinepoeder.

Soms erna nog een kefirsmoothie bestaande uit kefir, een rauw ei, soms een halve acovado, beetje creme fraiche erin of stukje kaas erbij, halve zure appel, bijenpollen, gistvlokken, halve theelepen levertraan met boterolie.

De bottenbouillon soms onder de middag, soms weer gekiemd roggebrood met green fields rosbief of kaas. Soms weer koffie erbij.

's Avonds groente vlees witte basmati rijst met een stuk kaas en een beker bouillon, en vaak het vlees erbij uit de bouillon.

Soms bouillon van ergomax is zelfgetrokken maar zit in een zakje.
Erna vaak een kefirsmoothie weer.

Soms smokkelen met chocola tussendoor.

Veel stress; ze zijn hier aan het boren; veel werkzaamheden in gang.

Supplementen

Concentratieproblemen en vermoeidheid. Maagpijn opgeblazen gevoel
Teveel koolhydraten? Teveel eieren? Waarschijnlijk koffie weglaten...
Ontbreken van de Lugol? Teveel stress?

 

[-B.arr]

Ja, teveel stress lijkt je parten te spelen. Stress van externe factoren, maar ook van interne factoren. Je maakt het jezelf niet makkelijk met alle vragen aan jezelf over voeding, andere dingen in je leven zoals UWV en vermoedelijk speelt er nog meer.
Je kan heel gezond eten maar stress vernietigt alles.

 

[100leven]

Ik had van het weekend ook weer eens gekiemd roggebrood gegeten. Ik reageerde er weer niet goed op, onder andere extreme vermoeidheid, brainfog, ontstekingen, slecht slapen. Mogelijk reageer ik sterk op de gluten die erin zitten en/of vezels die darmwand beschadigen.

Misschien kun jij ook eens stoppen met dat roggebrood om te zien of je je beter voelt.

En wat heksje zegt: stress is killing!

Mark

 

[-B.arr]

100&leven: klopt, brainfog heb ik ook. Ja, de gluten uit gekiemd roggebrood kunnen inderdaad problemen geven dat merk ik dus bij mezelf ook. Even stoppen inderdaad.

Ja Mark.. ik ga ook niet precies benoemen waar ik stress van heb, is niet belangrijk, maar klopt, dat is niet echt goed, dus ook leren ontspannen is een pré

 

[Guest]

Ontspanning is voor jou op dit moment vele malen belangrijker dan je voeding. Alleen als je ontspannen bent gaat je zelfhelend vermogen in werking. Door stress sta je in de overlevingsstand en blijf je moe en word je ziek als het tegenzit.
Dus doe meer van waar je blij van wordt, kan dus van alles zijn:
fijn boek lezen,
met je hond of kat spelen (als je die hebt),
tijd doorbrengen met vrienden,
kruip in de sauna,
wandel in de natuur,
zet digitale apparaten af en toe uit,
enz.
Je weet zelf het beste wat jou oplaadt.

 

[Vivianne]

Dag Celticmyst,

Er kunnen verschillende factoren je vermoeidheid verklaren. Hoe zit het met je opname van B12 ? Werd je B12 al gecontroleerd ?
https://stichtingb12tekort.nl/vitamine-b12/zou-ik-een-b12-tekort-kunnen-hebben/wanneer-testen-op-vitamine-b12/

Tevens bestaat de mogelijkheid dat de aanmaak van het DPP-IV enzym niet optimaal is.
http://exendo.be/wp-content/uploads/2013/08/Endorfine-Deel-3.pdf

 

[-B.arr]

B12 is vorig jaar gecontroleerd. Maar zoals ik al eerder schreef laat ik wat dingen weg uit de smoothie ook; de kardemon, de kurkuma, kokosmeel, chlorella, msmpoeder en de lugol.

Misschien is de chlorella en de lugol wel essentieel? Want op dit moment verteer ik de smoothie niet goed.

Kan ja dat het DPP IV enzym niet optimaal werkt dat was eerder geloof ik vastgesteld door Marijn; maar ik wil het eerst simpel houden zolang af en toe smokkel met voedingsmiddelen die niet Weston Price proof zijn, heeft het niet heel veel zin om mij bezig te houden met het DPP IV enzym denk ik.....

B12 neem ik nu wel in tabletvorm.

 

[-B.arr]

Zo te lezen ben je -weer- op tig vlakken tegelijk bezig Celticmyst. Gooi er eens wat rust in, haal diep adem en probeer een overzicht te krijgen over wat gezond is, zowel qua voeding als in je leven. Volgens mij ben je behoorlijk gestresst want je loopt in blinde paniek vragen te stellen waarvan je de antwoorden allang weet. Echt waar, je weet het wel, maar je zoekt bevestiging en houvast. Er zijn vast enkelen die je dat willen geven maar ik raad je aan je eigen innerlijke raadgever aan te spreken; je intuïtie. Deze zal nog niet volop werken maar toch zie ik dat je wel leest, wel antwoorden hebt. Vertrouw meer op jezelf en zoek niet teveel steun bij anderen!