Vraag over trage schildklier
- Onderwerp starter Foodie
- Startdatum
Lievergezond
Well-known member
hallo Foodie,
dat is een hele goede vraag van jou: of je zonder medicatie een trage schildklier kan verhelpen.
Het zal de tijdsgeest zijn dat eindelijk iemand dit nu ook op dit forum oppert.
Je vraag is belangrijker dan het antwoord.
Zoekt en ge zult vinden.
Mijn antwoord: Ik ben zelf het levende bewijs en ook al een hele tijd.
Vitaminen en mineralen: ik gebruik zelf elke dag
-200 mcg selenium (seleniummethionine is de beste opneembare vorm). Uiteraard kun je ook dagelijks 2 paranoten eten als je er niet intolerant voor bent zoals ik. En bovendien: in die noten is de seleniumhoeveelheid niet altijd hetzelfde: dus dat zou dan kunnen pleiten voor het supplement;
-Vitamine d3: 5000 Internationale Eenheden (IE) of (IU) in het engels;
-Verder 22 mg zinkmethionine (best opneembare zinkvariant die je beter niet op nuchtere maag inneemt want dan word je misselijk, wat niet erg is maar wel vervelend);
-Verder zou ik een b-vitamine complex nemen dat de meeste methylvarianten van die vitamine bevat: mensen met autoimmuunziekten zoals mensen met schildklierproblemen die hebben vaak methyleringsproblemen met de omzetting van vitamine B.
Helaas eindigt daarmee de aanpak van je probleem niet, maar dat weet je misschien al.
Het gaat om bewustwording en leefwijzeaanpassingen.
Veel plezier daarmee voor jou in elk geval!
dat is een hele goede vraag van jou: of je zonder medicatie een trage schildklier kan verhelpen.
Het zal de tijdsgeest zijn dat eindelijk iemand dit nu ook op dit forum oppert.
Je vraag is belangrijker dan het antwoord.
Zoekt en ge zult vinden.
Mijn antwoord: Ik ben zelf het levende bewijs en ook al een hele tijd.
Vitaminen en mineralen: ik gebruik zelf elke dag
-200 mcg selenium (seleniummethionine is de beste opneembare vorm). Uiteraard kun je ook dagelijks 2 paranoten eten als je er niet intolerant voor bent zoals ik. En bovendien: in die noten is de seleniumhoeveelheid niet altijd hetzelfde: dus dat zou dan kunnen pleiten voor het supplement;
-Vitamine d3: 5000 Internationale Eenheden (IE) of (IU) in het engels;
-Verder 22 mg zinkmethionine (best opneembare zinkvariant die je beter niet op nuchtere maag inneemt want dan word je misselijk, wat niet erg is maar wel vervelend);
-Verder zou ik een b-vitamine complex nemen dat de meeste methylvarianten van die vitamine bevat: mensen met autoimmuunziekten zoals mensen met schildklierproblemen die hebben vaak methyleringsproblemen met de omzetting van vitamine B.
Helaas eindigt daarmee de aanpak van je probleem niet, maar dat weet je misschien al.
Het gaat om bewustwording en leefwijzeaanpassingen.
Veel plezier daarmee voor jou in elk geval!
Laatst bewerkt:
hilde
Well-known member
Ha Lievergezond, daar ben je weer !
Lievergezond
Well-known member
Is Recovering Thyroid Function Possible? - Dr. Izabella Wentz
Thyroid function can spontaneously return in patients with Hashimoto's. Can lifestyle changes help your thyroid start working again?
thyroidpharmacist.com
Lievergezond
Well-known member
Grok:
''Het volledig klachtenvrij worden bij de ziekte van Hashimoto zonder medicatie is uitdagend, omdat het een auto-immuunaandoening is waarbij de schildklier vaak minder goed functioneert. Toch zijn er manieren om klachten te verminderen door levensstijl- en voedingsaanpassingen. Hier zijn enkele strategieën die mogelijk helpen, hoewel succes per persoon verschilt:
1. **Optimaliseer voeding**:
- **Glutenvrij dieet**: Sommige mensen met Hashimoto ervaren minder ontstekingen door gluten te vermijden, vooral bij een glutenintolerantie.
- **Ontstekingsremmend dieet**: Focus op volwaardige voeding zoals groenten, fruit, vette vis (omega-3), noten en zaden. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, suiker en transvetten.
- **Selenium en zink**: Voedingsmiddelen zoals paranoten, vis, eieren en pompoenpitten ondersteunen de schildklierfunctie.
- **Jodium in balans**: Te veel of te weinig jodium kan klachten verergeren. Gebruik matig gejodeerd zout en vermijd overmatige jodiumsupplementen.
- **Lactosevrij**: Sommigen ervaren verbetering door zuivel te mijden.
2. **Darmgezondheid**:
- Een gezonde darmflora kan ontstekingen verminderen. Eet probiotische voedingsmiddelen (zoals kefir, zuurkool) en prebiotische vezels (zoals knoflook, ui).
- Overweeg een test op voedselintoleranties of lekkende darm, wat bij Hashimoto vaak voorkomt.
3. **Stressmanagement**:
- Chronische stress verergert auto-immuunreacties. Technieken zoals yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen of wandelen kunnen helpen.
- Zorg voor voldoende slaap (7-9 uur per nacht).
4. **Beweging**:
- Matige lichaamsbeweging, zoals wandelen, zwemmen of lichte krachttraining, ondersteunt de stofwisseling en vermindert ontstekingen. Vermijd overmatige inspanning, wat stress kan verhogen.
5. **Vermijd triggers**:
- Beperk blootstelling aan toxines (bijv. in cosmetica, schoonmaakmiddelen) en ondersteun leverontgifting met voedingsstoffen zoals kurkuma en kruisbloemige groenten (broccoli, bloemkool).
- Stop met roken en beperk alcohol.
6. **Regelmatig monitoren**:
- Laat je schildklierwaarden (TSH, vrije T4, anti-TPO) regelmatig controleren, zelfs zonder medicatie, om te zien of aanpassingen effect hebben.
**Belangrijke kanttekening**: Hoewel deze aanpassingen klachten kunnen verminderen, is Hashimoto een complexe aandoening. Bij een sterk vertraagde schildklierfunctie kan medicatie (zoals levothyroxine) vaak niet volledig worden vervangen, omdat het lichaam onvoldoende schildklierhormoon aanmaakt. Overleg altijd met een arts of functioneel geneeskundige voordat je grote veranderingen doorvoert, vooral om tekorten of verergering te voorkomen.''
Laatst bewerkt:
Lievergezond
Well-known member
Grok:
''In westerse landen, waar jodiumtekort zeldzaam is, wordt een trage schildklierwerking (hypothyreoïdie) in de meeste gevallen veroorzaakt door een auto-immuunaandoening, met name **Hashimoto-thyreoïditis**. Studies schatten dat **ongeveer 80-90% van de gevallen van primaire hypothyreoïdie** in deze regio's te wijten is aan auto-immuunziekten.
Een groot bevolkingsonderzoek in Denemarken wees bijvoorbeeld uit dat 84,4% van de hypothyreoïdie spontaan (vermoedelijk auto-immuun) was, terwijl andere oorzaken zoals medicatie, post-partum thyreoïditis of eerdere behandelingen veel minder voorkwamen. Hashimoto-thyreoïditis is hierbij de meest dominante vorm, gekenmerkt door de aanwezigheid van schildklierantistoffen zoals anti-TPO en anti-thyroglobuline.[]( https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6822815/ )
Andere oorzaken, zoals jodiumtekort, congenitale afwijkingen, medicatie (bijv. lithium, amiodarone), of iatrogene oorzaken (zoals schildklieroperaties), maken een kleiner deel uit, samen goed voor de resterende 10-20%.
**Conclusie**: In het Westen is hypothyreoïdie in 80-90% van de gevallen het gevolg van een auto-immuunaandoening, voornamelijk Hashimoto. Exacte percentages kunnen variëren afhankelijk van de populatie en diagnostische criteria.''
''In westerse landen, waar jodiumtekort zeldzaam is, wordt een trage schildklierwerking (hypothyreoïdie) in de meeste gevallen veroorzaakt door een auto-immuunaandoening, met name **Hashimoto-thyreoïditis**. Studies schatten dat **ongeveer 80-90% van de gevallen van primaire hypothyreoïdie** in deze regio's te wijten is aan auto-immuunziekten.
Een groot bevolkingsonderzoek in Denemarken wees bijvoorbeeld uit dat 84,4% van de hypothyreoïdie spontaan (vermoedelijk auto-immuun) was, terwijl andere oorzaken zoals medicatie, post-partum thyreoïditis of eerdere behandelingen veel minder voorkwamen. Hashimoto-thyreoïditis is hierbij de meest dominante vorm, gekenmerkt door de aanwezigheid van schildklierantistoffen zoals anti-TPO en anti-thyroglobuline.[]( https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6822815/ )
Andere oorzaken, zoals jodiumtekort, congenitale afwijkingen, medicatie (bijv. lithium, amiodarone), of iatrogene oorzaken (zoals schildklieroperaties), maken een kleiner deel uit, samen goed voor de resterende 10-20%.
**Conclusie**: In het Westen is hypothyreoïdie in 80-90% van de gevallen het gevolg van een auto-immuunaandoening, voornamelijk Hashimoto. Exacte percentages kunnen variëren afhankelijk van de populatie en diagnostische criteria.''
Lievergezond
Well-known member
Moleculaire mimicry, glutenintolerantie en vertraagde schildklierwerking: Grok daarover:
‘De theorie die je beschrijft, heeft te maken met de hypothese van **moleculaire mimicry** in relatie tot Hashimoto’s thyroiditis en glutenintolerantie. Laten we dit stap voor stap bekijken en de context verduidelijken:
### 1. **Wat is Hashimoto’s thyroiditis?**
Hashimoto’s thyroiditis is een auto-immuunaandoening waarbij het immuunsysteem de schildklier aanvalt, wat leidt tot ontsteking en vaak een verminderde schildklierfunctie (hypothyreoïdie). Het immuunsysteem produceert antilichamen, zoals anti-thyroperoxidase (anti-TPO) en anti-thyroglobuline (anti-Tg), die schildklierweefsel beschadigen.
### 2. **De link met gluten en moleculaire mimicry**
De hypothese van moleculaire mimicry suggereert dat bepaalde eiwitten in gluten (vooral gliadine, een bestanddeel van gluten) structureel lijken op eiwitten in schildklierweefsel. Als iemand met een auto-immuunziekte zoals Hashimoto’s of met glutenintolerantie/coeliakie gluten eet, kan het immuunsysteem in de war raken. Het immuunsysteem kan niet alleen de gluten-eiwitten aanvallen, maar ook schildklierweefsel, omdat deze weefsels qua moleculaire structuur op elkaar lijken.
Dit idee komt voort uit observationele studies en klinische waarnemingen dat:
- Mensen met Hashimoto’s een hogere kans hebben op coeliakie of niet-coeliakie glutengevoeligheid.
- Sommige patiënten met Hashimoto’s verbetering van symptomen rapporteren bij een glutenvrij dieet.
### 3. **Wetenschappelijke context en bewijs**
Hoewel de hypothese van moleculaire mimicry plausibel is, is het bewijs hiervoor niet sluitend. Hier zijn enkele belangrijke punten:
- **Coeliakie en Hashimoto’s**: Er is een bekende associatie tussen coeliakie (een auto-immuunaandoening veroorzaakt door gluten) en andere auto-immuunziekten, waaronder Hashimoto’s. Ongeveer 2-5% van de mensen met Hashimoto’s heeft ook coeliakie, wat hoger is dan in de algemene bevolking.
- **Glutenvrij dieet**: Sommige studies suggereren dat een glutenvrij dieet bij mensen met Hashimoto’s kan leiden tot een afname van schildklier-antilichamen (zoals anti-TPO) en verbetering van symptomen, vooral bij mensen met gediagnosticeerde coeliakie of glutengevoeligheid. Dit effect is echter niet universeel en lijkt vooral op te treden bij mensen met een onderliggende glutenintolerantie.
- **Moleculaire mimicry**: Hoewel er theoretische gronden zijn voor moleculaire mimicry tussen gliadine en schildklierweefsel, is direct bewijs (zoals specifieke studies die deze mimicry aantonen) beperkt. De meeste studies richten zich op klinische uitkomsten (zoals het effect van een glutenvrij dieet) in plaats van op de moleculaire mechanismen.
- **Leaky gut (lekkende darm)**: Een andere theorie is dat gluten bij gevoelige personen de darmbarrière kan beschadigen, wat leidt tot een "lekkende darm". Dit kan het immuunsysteem activeren en auto-immuunreacties versterken, waaronder die tegen de schildklier.
### 4. **Wat betekent dit voor jou?**
- **Testen op coeliakie of glutengevoeligheid**: Als je vermoedt dat gluten een rol speelt bij jouw Hashimoto’s, kun je met een arts bespreken om te testen op coeliakie (via bloedtesten zoals anti-transglutaminase antilichamen of een darmbiopsie) of niet-coeliakie glutengevoeligheid (hoewel dit lastiger te diagnosticeren is).
- **Glutenvrij dieet proberen**: Sommige artsen en patiënten kiezen ervoor om een glutenvrij dieet te proberen (meestal voor 3-6 maanden) om te kijken of symptomen verbeteren of schildklier-antilichamen dalen. Dit moet idealiter onder begeleiding van een diëtist gebeuren om voedingsdeficiënties te voorkomen.
- **Individuele verschillen**: Niet iedereen met Hashimoto’s heeft baat bij een glutenvrij dieet. De respons hangt af van factoren zoals de aanwezigheid van glutenintolerantie, genetische aanleg, en andere omgevingsfactoren.
### 5. **Aanvullende context**
- **Andere voedingsfactoren**: Naast gluten kunnen andere factoren zoals jodiuminname, seleniumtekort, of een onevenwichtige darmflora (microbioom) een rol spelen bij Hashimoto’s. Seleniumsupplementen, bijvoorbeeld, worden soms aanbevolen omdat ze schildklierfunctie kunnen ondersteunen en ontsteking kunnen verminderen.
- **Stress en levensstijl**: Stress, slaaptekort en andere levensstijlfactoren kunnen auto-immuunreacties verergeren, dus een holistische aanpak is vaak nuttig.
- **Medische begeleiding**: Het is belangrijk om samen te werken met een arts of endocrinoloog om schildklierfunctie te monitoren (via TSH, FT4, en antilichaamniveaus) en om te bepalen of een glutenvrij dieet of andere interventies geschikt zijn.
### 6. **Conclusie**
De hypothese dat gluten schildklierweefsel kan “triggeren” via moleculaire mimicry is plausibel, maar niet volledig bewezen. De associatie tussen glutenintolerantie (zoals coeliakie) en Hashimoto’s is echter goed gedocumenteerd, en sommige patiënten ervaren verbetering door gluten te vermijden. Als je denkt dat gluten een rol speelt, overweeg dan om dit met een arts te bespreken en eventueel te testen op coeliakie of een glutenvrij dieet te proberen onder begeleiding.’
‘De theorie die je beschrijft, heeft te maken met de hypothese van **moleculaire mimicry** in relatie tot Hashimoto’s thyroiditis en glutenintolerantie. Laten we dit stap voor stap bekijken en de context verduidelijken:
### 1. **Wat is Hashimoto’s thyroiditis?**
Hashimoto’s thyroiditis is een auto-immuunaandoening waarbij het immuunsysteem de schildklier aanvalt, wat leidt tot ontsteking en vaak een verminderde schildklierfunctie (hypothyreoïdie). Het immuunsysteem produceert antilichamen, zoals anti-thyroperoxidase (anti-TPO) en anti-thyroglobuline (anti-Tg), die schildklierweefsel beschadigen.
### 2. **De link met gluten en moleculaire mimicry**
De hypothese van moleculaire mimicry suggereert dat bepaalde eiwitten in gluten (vooral gliadine, een bestanddeel van gluten) structureel lijken op eiwitten in schildklierweefsel. Als iemand met een auto-immuunziekte zoals Hashimoto’s of met glutenintolerantie/coeliakie gluten eet, kan het immuunsysteem in de war raken. Het immuunsysteem kan niet alleen de gluten-eiwitten aanvallen, maar ook schildklierweefsel, omdat deze weefsels qua moleculaire structuur op elkaar lijken.
Dit idee komt voort uit observationele studies en klinische waarnemingen dat:
- Mensen met Hashimoto’s een hogere kans hebben op coeliakie of niet-coeliakie glutengevoeligheid.
- Sommige patiënten met Hashimoto’s verbetering van symptomen rapporteren bij een glutenvrij dieet.
### 3. **Wetenschappelijke context en bewijs**
Hoewel de hypothese van moleculaire mimicry plausibel is, is het bewijs hiervoor niet sluitend. Hier zijn enkele belangrijke punten:
- **Coeliakie en Hashimoto’s**: Er is een bekende associatie tussen coeliakie (een auto-immuunaandoening veroorzaakt door gluten) en andere auto-immuunziekten, waaronder Hashimoto’s. Ongeveer 2-5% van de mensen met Hashimoto’s heeft ook coeliakie, wat hoger is dan in de algemene bevolking.
- **Glutenvrij dieet**: Sommige studies suggereren dat een glutenvrij dieet bij mensen met Hashimoto’s kan leiden tot een afname van schildklier-antilichamen (zoals anti-TPO) en verbetering van symptomen, vooral bij mensen met gediagnosticeerde coeliakie of glutengevoeligheid. Dit effect is echter niet universeel en lijkt vooral op te treden bij mensen met een onderliggende glutenintolerantie.
- **Moleculaire mimicry**: Hoewel er theoretische gronden zijn voor moleculaire mimicry tussen gliadine en schildklierweefsel, is direct bewijs (zoals specifieke studies die deze mimicry aantonen) beperkt. De meeste studies richten zich op klinische uitkomsten (zoals het effect van een glutenvrij dieet) in plaats van op de moleculaire mechanismen.
- **Leaky gut (lekkende darm)**: Een andere theorie is dat gluten bij gevoelige personen de darmbarrière kan beschadigen, wat leidt tot een "lekkende darm". Dit kan het immuunsysteem activeren en auto-immuunreacties versterken, waaronder die tegen de schildklier.
### 4. **Wat betekent dit voor jou?**
- **Testen op coeliakie of glutengevoeligheid**: Als je vermoedt dat gluten een rol speelt bij jouw Hashimoto’s, kun je met een arts bespreken om te testen op coeliakie (via bloedtesten zoals anti-transglutaminase antilichamen of een darmbiopsie) of niet-coeliakie glutengevoeligheid (hoewel dit lastiger te diagnosticeren is).
- **Glutenvrij dieet proberen**: Sommige artsen en patiënten kiezen ervoor om een glutenvrij dieet te proberen (meestal voor 3-6 maanden) om te kijken of symptomen verbeteren of schildklier-antilichamen dalen. Dit moet idealiter onder begeleiding van een diëtist gebeuren om voedingsdeficiënties te voorkomen.
- **Individuele verschillen**: Niet iedereen met Hashimoto’s heeft baat bij een glutenvrij dieet. De respons hangt af van factoren zoals de aanwezigheid van glutenintolerantie, genetische aanleg, en andere omgevingsfactoren.
### 5. **Aanvullende context**
- **Andere voedingsfactoren**: Naast gluten kunnen andere factoren zoals jodiuminname, seleniumtekort, of een onevenwichtige darmflora (microbioom) een rol spelen bij Hashimoto’s. Seleniumsupplementen, bijvoorbeeld, worden soms aanbevolen omdat ze schildklierfunctie kunnen ondersteunen en ontsteking kunnen verminderen.
- **Stress en levensstijl**: Stress, slaaptekort en andere levensstijlfactoren kunnen auto-immuunreacties verergeren, dus een holistische aanpak is vaak nuttig.
- **Medische begeleiding**: Het is belangrijk om samen te werken met een arts of endocrinoloog om schildklierfunctie te monitoren (via TSH, FT4, en antilichaamniveaus) en om te bepalen of een glutenvrij dieet of andere interventies geschikt zijn.
### 6. **Conclusie**
De hypothese dat gluten schildklierweefsel kan “triggeren” via moleculaire mimicry is plausibel, maar niet volledig bewezen. De associatie tussen glutenintolerantie (zoals coeliakie) en Hashimoto’s is echter goed gedocumenteerd, en sommige patiënten ervaren verbetering door gluten te vermijden. Als je denkt dat gluten een rol speelt, overweeg dan om dit met een arts te bespreken en eventueel te testen op coeliakie of een glutenvrij dieet te proberen onder begeleiding.’
Forum statistieken
