Dus als ik met mijn GAPS, High fat, medium protein en low(er) carb ga eten kan ik mogelijk na een tijd overgaan op vetverbranding?
Enkel als ik zeker weet dat mijn alvleesklier en lever hun werk doen?
Toen ik een aantal weken begon met GAPS verloor ik 2 kg (vast vocht)
Tijdje later toen ik veel Ghee, eieren etc at, was ik ineens weer 2 a 2,5 kg zwaarder.
Dikkere buik.
At al dagelijks 1 avocado
Eet nu zon 30 eieren per week, soms rauw soms gekookt, gebakken
Dagelijks (Rauwe)Yoghurt en Kefir, kan nu 0,5 L op zonder klachten.
Ghee van Bio Roomboter, 500 gr per week ongeveer.
Amandelcake met pompoen of courgette. vreet zo 'n halve cake op
KH bronnen: Gaps Pancakes -> 1 Cup pompoen, 5 eieren gebakken in Ghee.
Fruit, Honing (Traay), Groente (gekookt), Zuurkool (home made)
Eiwitten: vlees/vis/ei, kefir/Yoghurt dagelijks.
Klachten die ik voorheen had:
Maagzuur, nu een enkele keer als ik 's avonds laat op bed lig.
Rommelende darmen, winderigheid en stinken! all gone now!
Loopneus tijdens de warme maaltijd, soms heb ik dat nog.
Dunne ontlasting waar vet op dreef.
Onverteerde voedingsrestjes in ontlasting.
Minder pukkels op borst en gezicht (bepaalde periodes. ontgifting via de huid EN/OF rond de eisprong)
Een jaar geleden was ik nog behoorlijk Kh verslaafd. vrat de hele dag door, chips, pizza, koek, snoep, brood etc etc.
Na dat ik geraffineerde suikers, zoetstoffen, fabrieksvoer schrapte, kon ik makkelijker op staan, helderder denken, geen ingegroeide teennagel meer die elke keer terug kwam.
Nagels van de handen en voeten zijn veel mooier nu. minder vaak dipjes en chagerijnigheid
Sinds een week ga ik maar om de dag naar de wc, wellicht teveel eiwitten en te weinig vetten. Misschien omdat ik mijn inname van Yoghurt en Kefir zo omhoog gegooid heb?!
Eiwit -> tegen diarree. Vet -> tegen constipatie.
Vind alles zo interessant hier! weet niet waar ik alle informatie weg moet plukken om alles toe te passen
Heel fijn dat dit forum openbaar is voor buitenstanders, zo kunnen ze stiekem meelezen en dingen leren (voordat ze zich uiteindelijk toch gaan aanmelden, zoals ik!)
Enkel als ik zeker weet dat mijn alvleesklier en lever hun werk doen?
Toen ik een aantal weken begon met GAPS verloor ik 2 kg (vast vocht)
Tijdje later toen ik veel Ghee, eieren etc at, was ik ineens weer 2 a 2,5 kg zwaarder.
Dikkere buik.
At al dagelijks 1 avocado
Eet nu zon 30 eieren per week, soms rauw soms gekookt, gebakken
Dagelijks (Rauwe)Yoghurt en Kefir, kan nu 0,5 L op zonder klachten.
Ghee van Bio Roomboter, 500 gr per week ongeveer.
Amandelcake met pompoen of courgette. vreet zo 'n halve cake op
KH bronnen: Gaps Pancakes -> 1 Cup pompoen, 5 eieren gebakken in Ghee.
Fruit, Honing (Traay), Groente (gekookt), Zuurkool (home made)
Eiwitten: vlees/vis/ei, kefir/Yoghurt dagelijks.
Klachten die ik voorheen had:
Maagzuur, nu een enkele keer als ik 's avonds laat op bed lig.
Rommelende darmen, winderigheid en stinken! all gone now!
Loopneus tijdens de warme maaltijd, soms heb ik dat nog.
Dunne ontlasting waar vet op dreef.
Onverteerde voedingsrestjes in ontlasting.
Minder pukkels op borst en gezicht (bepaalde periodes. ontgifting via de huid EN/OF rond de eisprong)
Een jaar geleden was ik nog behoorlijk Kh verslaafd. vrat de hele dag door, chips, pizza, koek, snoep, brood etc etc.
Na dat ik geraffineerde suikers, zoetstoffen, fabrieksvoer schrapte, kon ik makkelijker op staan, helderder denken, geen ingegroeide teennagel meer die elke keer terug kwam.
Nagels van de handen en voeten zijn veel mooier nu. minder vaak dipjes en chagerijnigheid
Sinds een week ga ik maar om de dag naar de wc, wellicht teveel eiwitten en te weinig vetten. Misschien omdat ik mijn inname van Yoghurt en Kefir zo omhoog gegooid heb?!
Eiwit -> tegen diarree. Vet -> tegen constipatie.
Vind alles zo interessant hier! weet niet waar ik alle informatie weg moet plukken om alles toe te passen
Heel fijn dat dit forum openbaar is voor buitenstanders, zo kunnen ze stiekem meelezen en dingen leren (voordat ze zich uiteindelijk toch gaan aanmelden, zoals ik!)
