Olleke wat vreselijk voor je vriend en jou natuurlijk ook.
Pak allereerst die bijnieruitputting aan! Dan lift de rest alvast mee waarschijnlijk. De grote leverreininging (de stappen staan goed uitgelegd op de site Voedingisgezondheid) mag je niet doen bij ernstige bjjnieruitputting.
Bijna alle ziektes heben een emotionele oorsprong, van dit leven of vaak een vorige. Laat dat ook uitzoeken (zoek een goede regressietherapeut) anders dweilen jullie met de kraan open.
Hieronder de instructie hoe je bijnieruitputting aanpakt deze had ik al eens eerder op het forum gedeeld:
Ik heb even de voedingsadviezen en supplementen van James Wilson opgesomd. Hij noemt bij de supplementen geen rhodiola.
Voeding bij bijnieruitputting
• Zeezout.
• Eiwitten; vlees, vis, gevogelte, eieren en melkproducten.
• Koolhydraten; ongeraffineerd (bruine rijst, volkorentarwe, ongepelde gerst, volkoren haver, quinoa en amarant.
• Groenten; fel gekleurde het liefst en kiemen.
• Fruit; biologisch en liever niet in de ochtend.
• Vetten en oliën; voor verhitting: verzadigd vet zoals kokosolie, palmolie, cacaoboter, roomboter. Voor lage temperatuur:
Essentiële vetzuren: omega-3 alfalinoleenzuur, dit zit in zalm, sardines, sojabonen, walnoten, lijnzaad. Omega -6 linolzuur), dit zit in sesam, zonnebloem, saffloer en mais.
• Zaden (alleen rauw).
• Noten (alleen rauw).
Voedingssupplementen
• Vitamine C, 500 mg per tablet, meerdere keren per dag. Meesten hebben 200 -400 IE per dag nodig. Doe de vitamine C loadingtest. Pas op met bloedverdunners!
• Vitamine E, (absorbeert vrije radicalen) 800 IU gemixte tocoferole (vitamine E) per dag. Pas op met bloedverdunners!
• B-vitaminen,
pantotheenzuur (B5) 1500 mg,
niacine (B3) 25-50 mg,
B3 75-125 mg, (er zijn twee B3 vormen niacine (nicotinezuur) en niacinamide (nicotinamide),
B6 50-100 mg pdag (als dromen niet terugkomen dan P-5-P nemen),
B12 200-400 mcg.
• Mineralen, magnesium 400 mg magnesiumcitraat, voor het naar bed gaan
• Calcium, 750-1000 mg per dag, niet samen met magnesium innemen.
• Sporenelementen: zink, mangaan, selenium, molydeen, chroom, koper, jodium. Wees voorzichtig met colloïdale bereidingen ivm toxische elementen zoals lood, kwik, cadmium en arsenicum.
• Vezels; groenten, peulvruchten, fruit, zaden en ongeraffineerde volkorengranen.
• Kruiden
zoethoutwortel (heltp ook bij hypoglykemie, maagklachten, wondgenezing, bloedcirculatie) als thee te gebruiken,
Ashwagandhawortel en blad (Indische ginseng). Adaptogeen voor de bijnieren. Werkt ontstekingsremmend, geeft kracht en energie. In zeer hoge doseringen (>35gr per dag) kan ashwagandha de bijnierfunctie remmen.
Koreaanse ginsengwortel (meer geschikt voor mannen dan vrouwen).
Siberische ginsengwortel, goed voor M/V. Het vernieuwt bijnierfunctie, verhoogt weerstand tegen stress, verhoogt het energieniveau, geeft lichamelijke kracht en reguleert neurotransmitters.
Gemberwortel, adaptogeen voor de bijnieren, normaliseert bloeddruk en hartslag en helpt bij misselijkheid.
Ginkgo biloba, krachtige antioxidant, beschermt bijnieren, hersenen en lever tegen schade door vrije radicalen.
Te vermijden kruiden: Ephedra (Ma Huang), colanoot en sterke zwarte theeën. Deze verergeren de symptomen en belemmeren het herstel.
• Bijniercelextracten.
• Bijnierschorsextracten (vloeibare of poederextracten van de bijnierschors).