Volgens mij is er niks mis met zitten an sich. Wel is er een overdreven neiging om met allerlei kunstgrepen te zitten, zoals de stoel of bank. Veel natuurvolken hebben dit soort attributen niet en zitten op de grond of op een laag object.
Ik kijk weleens naar het tijsaandeel per dag dat ik zit op een stoel of op een bank en dan merk ik hoe afhankelijk ik ben van dit soort objecten om te kunnen zitten.
In kleermakerszit op de grond is zelden prettig voor langere tijd. Wel beschouw ik dit als gezonder omdat je gewoon stabieler zit en minder spieren hoeft te gebruiken om rechtop te zitten.
Vanuit meditatie ervaring is ook fijn om in kleermakerszit of japanse zenhouding te zitten. Op een stoel doe ik ook, vooral als het langere sessies zijn. Maar de meest potentie meditatie haal ik toch uit de lage zithoudingen.
Een andere houding is rechtop staan. Probeer het eens als je van dit soort dingen houdt! Rechtop staan is een natuurlijke houding, toch? Ik ervaar dus dat een half uur staande houding gigantische spierpijn achterlaat. Toch raar want een zelfde tijd lopen verbruikt meer energie, maar geeft toch minder spierpijn.
Dus als zitten nou echt zo slecht zou zijn, dan zou het natuurlijk zijn om stil te staan. Maar stilstaan is juist veel vermoeiender dan lopen. Stilstaan voor een aanrecht, of een kassa is wat dat betreft een half om half, want je beweegt wel regelmatig.
Probeer het eens zou ik zeggen, 10 minuten stilstaan zonder te bewegen. Is zeker goed voor je circulatie en daarna is zitten ook zeer plezierig.
Maar goed, ik denk dus dat zitten niet zo slecht is - alleen dat de manier waarop nog weleens onder de aandacht mag komen. Laag zitten is wat dat betreft beter dan hoog zitten op een stoel.
