)
Lievergezond
Well-known member
Ok nu weet ik het weer.
Voor je aderen is een soort richtlijn van wat goed is: lopen is heel gezond, staan is al iets minder goed voor je aderen, maar altijd nog beter dan zitten en dan het meest funest is liggen: helemaal als het liggen in een horizontale positie is.
Kun je wel fietsen? (je had het over gesloten knieen)
Voor je aderen is een soort richtlijn van wat goed is: lopen is heel gezond, staan is al iets minder goed voor je aderen, maar altijd nog beter dan zitten en dan het meest funest is liggen: helemaal als het liggen in een horizontale positie is.
Kun je wel fietsen? (je had het over gesloten knieen)
Lievergezond
Well-known member
Aha. Goed hoor Alan: die hometrainer. Het hellende bed zou je (bloedsomloop) ook goed kunnen helpen.
Lievergezond
Well-known member
hoi Alan, schildklierprobleem en/of een probleem met de bloedsomloop. Misschien ook omdat je nu niet zoveel rechtop staat met je problemen ook? Wij hebben de zwaartekracht (liefst met een zo verticaal mogelijke houding van je lichaam) en beweging hard nodig voor een goede bloedsomloop.
Lievergezond
Well-known member
http://www.theposturetheory.com/wp-content/uploads/2013/05/PostureTheoryDiagramGrey-e1367991544540.png
http://www.theposturetheory.com/
http://www.theposturetheory.com/
Lievergezond
Well-known member
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/09/27/natural-posture-principles.aspx?e_cid=20150927Z1_DNL_art_1&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20150927Z1&et_cid=DM86631&et_rid=1143080158
Lievergezond
Well-known member
Nieuw onderzoek laat zien dat onrustige bewegingen zoals wiebelen en friemelen de nadelige gezondheidseffecten van lang stilzitten kunnen tegengaan.
Uit een studie die vandaag in het American Journal of Preventive Medicine wordt gepubliceerd, rapporteert een team van onderzoekers, onder gezamenlijke leiding van de Universiteit van Leeds en de UCL, dat een verhoogd risico op overlijden door te lange tijd achter elkaar te zitten alleen gold voor personen die zelf aangaven dat ze maar weinig onrustige bewegingen maken als ze zitten.
Langdurig zitten bleek geen verhoogd overlijdensrisico te veroorzaken bij mensen die – vergeleken met actievere vrouwen – zichzelf beschouwen als matig of zeer beweeglijk. Er werden gegevens onderzocht van de ‘UK Women’s Cohort Study’ van de Universiteit van Leeds, één van de grootste cohortonderzoeken naar dieet en gezondheid van vrouwen in het Verenigd Koninkrijk. Mede-hoofdauteur van de studie, professor Janet Cade van de School of Food Science and Nutrition (School voor voedingswetenschap) van de Universiteit van Leeds, zei: “Hoewel nader onderzoek nodig is, werpen de bevindingen vragen op, zoals de vraag of de negatieve associaties met wiebelen en friemelen, zoals onbeschoftheid of gebrek aan concentratie, nog steeds terecht zijn nu blijkt dergelijke simpele bewegingen goed zijn voor onze gezondheid.” http://www.leefbewust.com/2015/nieuws/werk_zitten.html
Uit een studie die vandaag in het American Journal of Preventive Medicine wordt gepubliceerd, rapporteert een team van onderzoekers, onder gezamenlijke leiding van de Universiteit van Leeds en de UCL, dat een verhoogd risico op overlijden door te lange tijd achter elkaar te zitten alleen gold voor personen die zelf aangaven dat ze maar weinig onrustige bewegingen maken als ze zitten.
Langdurig zitten bleek geen verhoogd overlijdensrisico te veroorzaken bij mensen die – vergeleken met actievere vrouwen – zichzelf beschouwen als matig of zeer beweeglijk. Er werden gegevens onderzocht van de ‘UK Women’s Cohort Study’ van de Universiteit van Leeds, één van de grootste cohortonderzoeken naar dieet en gezondheid van vrouwen in het Verenigd Koninkrijk. Mede-hoofdauteur van de studie, professor Janet Cade van de School of Food Science and Nutrition (School voor voedingswetenschap) van de Universiteit van Leeds, zei: “Hoewel nader onderzoek nodig is, werpen de bevindingen vragen op, zoals de vraag of de negatieve associaties met wiebelen en friemelen, zoals onbeschoftheid of gebrek aan concentratie, nog steeds terecht zijn nu blijkt dergelijke simpele bewegingen goed zijn voor onze gezondheid.” http://www.leefbewust.com/2015/nieuws/werk_zitten.html
Lievergezond
Well-known member
Sedentary Behavior Linked To Fatty Liver Disease Non-alcoholic fatty liver disease joins the growing list of problems associated with sitting down for too long. Read more from Asian Scientist Magazine at: http://www.asianscientist.com/2015/09/health/sedentary-behavior-linked-fatty-liver-disease/ via http://tinyurl.com/qelfq2y
Lievergezond
Well-known member
http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2015/11/20/standing-sitting-metabolic-syndrome.aspx?e_cid=20151120Z1_DNL_art_1&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20151120Z1&et_cid=DM90657&et_rid=1224947979
Standing Six Hours a Day Reduces Risk of Obesity by One-Third
Standing Six Hours a Day Reduces Risk of Obesity by One-Third
Lievergezond
Well-known member
http://tinyurl.com/pamg8um
Here's What Sitting Too Long Does to Your Body
Here's What Sitting Too Long Does to Your Body
Lievergezond
Well-known member
http://www.nrc.nl/nieuws/2015/12/21/looptherapie-net-zo-effectief-tegen-etalagebenen-als-dotteren via http://leefbewust.com/
‘Looptherapie net zo effectief als dotteren’
Wie zijn leefstijl na een dotterbehandeling niet verandert, loopt grote kans op vernauwing op een andere plek.
Laura Klompenhouwer
21 december 2015
Foto Roos Koole / ANP
Mensen met acute pijn die wordt veroorzaakt door vernauwde beenslagaders, krijgen te snel een dotterbehandeling in het ziekenhuis. Bij het gros van de mensen met ‘etalagebenen’ is intensieve looptherapie - een goedkoper alternatief - minstens zo effectief. Dat blijkt volgens dagblad Trouw uit onderzoek van arts-onderzoeker Lindy Gommans van het Catharina Ziekenhuis in Eindhoven.
Jaarlijks wordt bij zo’n zesduizend patiënten een dotterbehandeling, waarbij verkalkte aderen worden verwijd, uitgevoerd door vaatchirurgen en radiologen. Maar wie zijn leefstijl vervolgens niet aanpast, loopt grote kans op vernauwing op een andere plek, zegt Gommans, die dinsdag op het onderwerp promoveert aan de Universiteit Maastricht.
“Dat geldt niet voor looptherapie.”
Looptherapie bij de fysiotherapeut zou met gemiddeld 1500 euro zes keer goedkoper zijn dan de dotterbehandeling. In verschillende richtlijnen zou al staan dat artsen met looptherapie moeten beginnen, maar in 2009 was dat meestal niet wat er gebeurde. Een probleem is dat looptraining, een intensieve therapie waarbij meerdere keren per week begeleid moet worden geoefend, vaak niet wordt vergoed. Volgens Gommans hoort de behandeling thuis in het basispakket.
Lees verder onder de infographic:
171641_20030505
Gommans vermoedt dat specialisten in het ziekenhuis eerder geneigd zijn voor een dotterbehandeling te gaan, omdat ze de patiënt graag snel van de pijn af willen helpen. Uit recent onderzoek van Erasmus MS zou blijken dat een combinatie van dotterbehandeling gevolgd door looptherapie de effectiefste aanpak is. Naar schatting hebben in Nederland 350.000 mensen boven de 55 jaar last van pijnlijke vernauwingen in de beenslagaders door slagaderverkalking.
‘Looptherapie net zo effectief als dotteren’
Wie zijn leefstijl na een dotterbehandeling niet verandert, loopt grote kans op vernauwing op een andere plek.
Laura Klompenhouwer
21 december 2015
Foto Roos Koole / ANP
Mensen met acute pijn die wordt veroorzaakt door vernauwde beenslagaders, krijgen te snel een dotterbehandeling in het ziekenhuis. Bij het gros van de mensen met ‘etalagebenen’ is intensieve looptherapie - een goedkoper alternatief - minstens zo effectief. Dat blijkt volgens dagblad Trouw uit onderzoek van arts-onderzoeker Lindy Gommans van het Catharina Ziekenhuis in Eindhoven.
Jaarlijks wordt bij zo’n zesduizend patiënten een dotterbehandeling, waarbij verkalkte aderen worden verwijd, uitgevoerd door vaatchirurgen en radiologen. Maar wie zijn leefstijl vervolgens niet aanpast, loopt grote kans op vernauwing op een andere plek, zegt Gommans, die dinsdag op het onderwerp promoveert aan de Universiteit Maastricht.
“Dat geldt niet voor looptherapie.”
Looptherapie bij de fysiotherapeut zou met gemiddeld 1500 euro zes keer goedkoper zijn dan de dotterbehandeling. In verschillende richtlijnen zou al staan dat artsen met looptherapie moeten beginnen, maar in 2009 was dat meestal niet wat er gebeurde. Een probleem is dat looptraining, een intensieve therapie waarbij meerdere keren per week begeleid moet worden geoefend, vaak niet wordt vergoed. Volgens Gommans hoort de behandeling thuis in het basispakket.
Lees verder onder de infographic:
171641_20030505
Gommans vermoedt dat specialisten in het ziekenhuis eerder geneigd zijn voor een dotterbehandeling te gaan, omdat ze de patiënt graag snel van de pijn af willen helpen. Uit recent onderzoek van Erasmus MS zou blijken dat een combinatie van dotterbehandeling gevolgd door looptherapie de effectiefste aanpak is. Naar schatting hebben in Nederland 350.000 mensen boven de 55 jaar last van pijnlijke vernauwingen in de beenslagaders door slagaderverkalking.
Forum statistieken
