Zwanger en foliumzuur

[kleurig]

Dank je Mark
Zit er in schapenmelk ook foliumzuur? Alles van de geit vind ik helaas erg smerig. Maar schapenyoghurt en schapenmelk is wel te doen. Maar lastig te krijgen...

 

[Kamille]

Kleurig, kun je een smoothie maken met rauwe eigelen erin?
Of kun je misschien wat lever eten? Daarin zit veel foliumzuur...

 

[Kamille]

Oja mijn potje is bijna leeg... Anders was het nog wel een goed idee geweest!
Maar ik heb inmiddels geleerd, dat 5-MTHF de best opneembare vorm is. Het liefst de
L-5-MTHF. Maar daar heb ik geen knap supplement van kunnen vinden helaas.
En door Tanja heb ik begrepen, dat je er het beste wel vitamine B12 bij inneemt.

 

[fatsnotbad]

Waar haalden die oervrouwen toch hun foliumsuppletie vandaan? Drie grotten verderop?

Mike

 

[kleurig]

Ik probeer regelmatig lever te eten en en eet 2 (gebakken) eieren per dag... Ik zal de eierdooiers nu ook extra door mijn soep gooien.

Bij de i-herb-grot mike.. Hadden ze heus wel toen...

 

[YT]

Ja in schapenmelk ook, maar minder dan in koemelk. Lus je graag een harinkje?, is ook een goede bron van foliumzuur, eet dus vaak een Hollandse nieuwe weg.

 

[fatsnotbad]

i-cave?

:mrgreen:

Mike

 

[kleurig]

Andere vissoorten? Haring is eigenlijk t enige wat ik niet zo lekker vind... Voel me echt een beetje een zeur nu...

 

[duimpje]

gefeliciteerd kleurig,helpen met advies kan ik je niet maar wel feliciteren :]

 

[Kamille]

Bottenbouillon is ook goed.

Ik kan de L-5-MTHF niet vinden in de I-Cave. De 5-MTHF dus wel.

 

[100leven]

Kamille, de 5-MTHF van Thorne is de L-versie.
Dit komt van hun website:

This product uses Gnosis S.p.A.'s L-5-Methyltetrahydrofolate (Extrafolate-S®). Extrafolate-S is a registered trademark of Gnosis S.p.A.

Mark

 

[Kamille]

Bedankt Mark. Helemaal top!
Dan zou kleurig eventueel alleen nog op 'jacht' moeten naar een goede vorm van vitamine B12, waar geen nare toevoegingen in zitten.

 

[100leven]

In een B-complex van Thorne zitten beide.
Te verkrijgen in de kruidengrot:

http://eu.iherb.com/search?kw=b-complex#bid=THR&p=1

Mark

 

[kleurig]

Dank je Mark! Fantastisch dat je dat hebt uitgezocht, ik ga hem meteen bestellen.

 

[100leven]

You're welcome!

 

[kleurig]

Pfff.... de bezorgkosten van iherb zijn ineens heel duur geworden! (13 euro). En ik krijg tegenwoordig ook elke keer de invoerkosten voor mijn rekening van ongeveer 20%. Dus dat maakt een potje van 17 euro ineens 35 euro en is het niet meer de moeite waard om bij i-herb te bestellen.... Ik ga kijken of het ook in NL te verkrijgen is.