Wida, bedankt voor je uitgebreide reactie in augustus. Ik was te ziek om te reageren en begreep niet helemaal hoe dit forum werkte. Ik zou je ook privé een bericht willen sturen, maar ik geloof niet dat dit kan?!
Inderdaad ga ik regelmatig naar de sauna en dit werkt ontspannend en verlichtend voor mijn klachten (ontgiftend). Nu met corona is dit helaas niet zo makkelijk, maar normaal gesproken lukt dit dus wel. En het klopt dat douchen zorgt voor meer jeuk. Maar als ik niet elke dag douche dan is mijn lichaamsgeur echt ondraaglijk. Dat is namelijk ook echt een histamine kenmerk volgens mij (heb jij dat niet?): een gigantisch slechte lichaamsgeur! Echter, een internist die ik sprak herkende dit als: 'angstzweet' en was ervan overtuigd dat histamine een algemene term is voor een reactie op stress en een overactief zenuwstelstel. Ikzelf ben ervan overtuigd dat stress meespeelt bij histamine, maar of het histamine probleem geheel en alleen verdwijnt door stressverlaging betwijfel ik. Ik heb het idee dat ik echt voorlopig histamine arm moet eten (anders krijg ik gigantische hoofdpijn, jeuk en andere nare reacties). Daarbij denk ik dat de darmen gereinigd moeten worden (oa dmv darmspoelingen die parasieten en candida wegspoelen) en dat daarna de darmflora versterkt moeten worden (oa met de juiste probiotica).
Ik heb trouwens Kestine gebruikt (anti histaminica). Jij beschrijft dat je Loratadine gebruikt (5x per dag). Ik durf het niet meer te nemen, omdat ik overal slecht op reageer, maar wie weet. Dus het is niet zo dat alle anti histaminica tot maagzuurvermindering leidt? Verder vroeg jij of ik ook rijst eet. Dat is een goede opmerking. Ik kan het namelijk niet goed verdragen, behalve zwarte rijst. Inmiddels weet ik waarom ik het tot nu toe niet kan verdragen. Uit een haaranalysetest blijkt dat er sprake is van veel te veel arsenicum. Daarvoor gebruik ik nu selenium tabletjes en rijst moet ik helaas achterwege laten voorlopig. Mais gaat gelukkig vaak wel goed. Boekweitmeel gaat soms nog redelijk. Daar maak ik brood van in een broodbakmachine met water en zout en zuurdesem.
De opmerking over oxaalzuur heeft mij ook aan het denken gezet, maar tot nu toe zijn er geen aanwijzingen dat ik hier last van heb. En mijn smartphone heb ik inderdaad wel vaak bij de hand, maar zet ik 's nachts uit. Dit is wel iets om meer op te letten. Wat ook uit de haarnalysetest naar voren kwam was dat ik een groot te kort aan lithium heb. En laat lithium nu erg bepalend zijn voor de stemming en rust! Dat betekent toch echt dat ik me daar meer op moet focussen volgens mij. Ik gebruik nu een microdosering lithium op advies van een natuurarts (tevens huisarts). De capsule is 400 mcg en ik gebruik nu de helft hiervan. Met deze dosering merk ik echt positief verschil in mijn gemoedstoestand! Het punt is alleen dat een internist mij gewezen heeft op de bijwerkingen (schildklier en nierfalen). Naar mijn idee komen deze bijwerkingen alleen voor bij hoge doseringen, maar dat wil ik toch nog eens horen van een psychiater waar ik binnenkort een gesprek mee heb. Verder heb ik ook gemerkt (al langer) dat GABA supplementen effectief werken op mijn gestel. Maar omdat ik echt overal slecht op reageerde, heb ik ook die een tijdje niet kunnen gebruiken. Inmiddels kan ik hier weer wat van verdragen en ben ik minder onrustig en slaap ik beter. Alleen weet ik niet of de combinatie lithium en gaba wel mag/kan.
En tja van mast cell activation disorder heb ik zeker gehoord. Ook bij mij speelt dit. Maar wat is de oorzaak? Dat moet aangepakt worden. Ik denk in mijn geval dat stress echt een hele grote rol hierin speelt en daarbij heb ik door mijn DNA afwijking (COMT) een lever die slecht ontgift en daarnaast heb ik een overdaad aan oestrogenen tov progesteron waardoor de mestcellen meer ontregeld zijn denk ik. Ik heb even gekeken naar Monica van der Lem en inderdaad lijkt zij mij heel specialistisch. Wie weet plan ik nog een consult met haar in. Over schimmels heb ik ook veel gehoord. Dat zou in mijn geval zeker kunnen meespelen, maar daar heb ik nog geen test voor gedaan. Dat is iets om in mijn achterhoofd te houden.
Ik ben blij Wida met alle tips die je mij gegeven hebt, ook de opmerkingen mbt het detoxen. Het is dus zo dat als je te heftig dit doet, dat je dan meer histamineklachten kunt krijgen? Voor wat betreft vastzittende emoties is het zo dat ik inderdaad de laatste jaren niet happy was en veel pech hebt gehad met werksituaties. Daarnaast ben ik vroeger als kind veel gepest en kan het zijn dat er nog meer dingen uit mijn jeugd zijn die ik niet heb verwerkt. Ik ben nu in therapie bij Altrecht in Zeist (derdelijns) en dat is een enorm goed adres dus daar hoop ik verder mee te komen. Ik werk inmiddels als zo'n 6 jaar niet meer en probeer een zo stressloos mogelijk leven te leiden en dat gaat goed met vallen en opstaan.
Wida, jij schrijft dat je veel ghee eet (doe ik ook) en daarnaast oa worteltjes eet en courgette en baptaat. Gek genoeg zijn dat net de groenten die ik niet kan verdragen. Ik eet alle koolsoorten, witlof, brocolli, lenteuit, bloemkool, andijvie, paksoi, zelfs venkel en boerenkool.
Ook beschrijf je dat je geconfronteerd wordt met trauma's uit het verleden als kind en dat de histaminereacties hierdoor alleen maar toenemen. Dat herken ik op zich wel. Op het moment dat ik over mijn moeilijke periodes uit mijn leven praat, komen er herinneringen los en reageert mijn lichaam overactief dmv histaminereacties. Ik denk dus ook dat het zo werkt. Bij Altrecht heb ik ook lichaamsgerichte (somatische) therapie gevolgd en binnenkort ga ik hierop door. Ik weet inmiddels dat het lichaam niet weet of die situaties van vroeger zich nu echt op dit moment voordoen of niet. Het lichaam maakt geen onderscheid daarin en reageert dus net zo heftig op 'een verhaal of een gedachte' als op een werkelijke gebeurtenis. Ik denk dat nadat alles besproken en geuit is, dat de histaminereacties pas echt afnemen.
Verder zou ik willen weten of iemand bekend is met biofotonen therapie. Er schijnen mensen met soortgelijke klachten enorm opgeknapt te zijn door deze behandelingen. Ook stress, angst en depressieklachten kunnen hiermee worden verholpen zegt men. Klinkt mij haast te mooi om waar te zijn, maar aan de andere kant is het misschien het proberen waard.
O ja, bij mij is het zo dat de bloedwaarden: lipase en amylase iets verhoogd waren. Dat betekent dat bij mij de enzymen niet zo goed werken (probleem met de alvleesklier) en dat vertraagt de vertering wat naar mijn idee ook meer histaminereacties geeft. Ik heb gemerkt dat het slikken van enzymen helpt, maar ik kan maar weinig slikken (ivm slokdarmproblemen). Toch werkt t ondersteunend. Eigenlijk helpt betaine HCL met pepsine ook, maar mijn slijmvliezen zijn helaas nog te gevoelig. Dus in jouw geval Wida vraag ik mij af of dit alles ook niet een rol speelt en ik vraag mij af of jij geen ondersteuning zou kunnen vinden in 5Htp (als rustgevend serotonine supplement) of gaba of ashwaghanda (ook gabagericht), afhankelijk van welke neurotransmitters bij jou te laag scoren.
Het lijkt mij leuk om je nog eens persoonlijk te kunnen schrijven. Geen idee of dit mogelijk is. Heel veel sterkte!
