Top 11 grootste leugens van Mainstream Nutrition
1. Eieren zijn ongezond
Er is een ding dat voeding professionals opmerkelijk succes met ... hebben gehad en dat is demoniseren ongelooflijk gezonde voeding.
2. Verzadigd vet is slecht voor je
Een paar decennia geleden werd besloten dat de epidemie van hart-en vaatziekten wordt veroorzaakt door het eten van te veel vet, vooral verzadigd vet.
Dit was gebaseerd op zeer gebrekkige studies en politieke besluiten die nu zijn bewezen volledig verkeerd te zijn.
3. Iedereen zou moeten eten Grains
Het idee dat de mens moet baseren hun diëten op granen heeft nooit zin had voor mij.
De agrarische revolutie gebeurde vrij recent in de menselijke evolutionaire geschiedenis en onze genen hebben niet zo veel veranderd.
4. Het eten van veel eiwitten is slecht voor je botten en nieren
Een eiwitrijk dieet is beweerd dat zowel osteoporose en nierziekten veroorzaken.
Het is waar dat het eten van eiwitten verhoogt de uitscheiding van calcium uit de botten op de korte termijn, maar op de lange termijn studies tonen eigenlijk het tegenovergestelde effect.
Op de lange termijn, eiwit heeft een sterke associatie met een verbeterde gezondheid van de botten en een lager risico op fracturen.
5. Low-Fat Foods zijn goed voor je
Weet je wat regelmatig eten smaakt wanneer al het vet is genomen van te maken?
Nou, het smaakt naar karton. Niemand zou willen eten.
Het eten fabrikanten weten dit en daarom zijn ze andere dingen toe te voegen om te compenseren voor het gebrek aan vet.
Meestal zijn zoetstoffen ... suiker, high fructose corn syrup of kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam.
We zullen aan de suiker in een moment, maar ik zou er graag op wijzen dat hoewel kunstmatige zoetstoffen hebben geen calorieën hebben, de gegevens niet blijkt dat zij beter zijn voor u dan suiker.
9. Low Carb diëten zijn gevaarlijk
Persoonlijk denk ik low-carb dieet om een potentiële behandeling voor veel van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de westerse naties.
De vetarm dieet gevent over de hele wereld is vrij nutteloos tegen veel van deze ziekten. Het werkt gewoon niet.
Echter, low-carb dieet (gedemoniseerd door voedingsdeskundigen en de media) hebben herhaaldelijk aangetoond dat leiden tot veel betere resultaten.
enz enz kijk zelf maar op de link (ja helaas in Engels laat maar even vertalen.
)
11 Grote leugens over voeding.
1. Eieren zijn ongezond
Er is een ding dat voeding professionals opmerkelijk succes met ... hebben gehad en dat is demoniseren ongelooflijk gezonde voeding.
2. Verzadigd vet is slecht voor je
Een paar decennia geleden werd besloten dat de epidemie van hart-en vaatziekten wordt veroorzaakt door het eten van te veel vet, vooral verzadigd vet.
Dit was gebaseerd op zeer gebrekkige studies en politieke besluiten die nu zijn bewezen volledig verkeerd te zijn.
3. Iedereen zou moeten eten Grains
Het idee dat de mens moet baseren hun diëten op granen heeft nooit zin had voor mij.
De agrarische revolutie gebeurde vrij recent in de menselijke evolutionaire geschiedenis en onze genen hebben niet zo veel veranderd.
4. Het eten van veel eiwitten is slecht voor je botten en nieren
Een eiwitrijk dieet is beweerd dat zowel osteoporose en nierziekten veroorzaken.
Het is waar dat het eten van eiwitten verhoogt de uitscheiding van calcium uit de botten op de korte termijn, maar op de lange termijn studies tonen eigenlijk het tegenovergestelde effect.
Op de lange termijn, eiwit heeft een sterke associatie met een verbeterde gezondheid van de botten en een lager risico op fracturen.
5. Low-Fat Foods zijn goed voor je
Weet je wat regelmatig eten smaakt wanneer al het vet is genomen van te maken?
Nou, het smaakt naar karton. Niemand zou willen eten.
Het eten fabrikanten weten dit en daarom zijn ze andere dingen toe te voegen om te compenseren voor het gebrek aan vet.
Meestal zijn zoetstoffen ... suiker, high fructose corn syrup of kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam.
We zullen aan de suiker in een moment, maar ik zou er graag op wijzen dat hoewel kunstmatige zoetstoffen hebben geen calorieën hebben, de gegevens niet blijkt dat zij beter zijn voor u dan suiker.
9. Low Carb diëten zijn gevaarlijk
Persoonlijk denk ik low-carb dieet om een potentiële behandeling voor veel van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de westerse naties.
De vetarm dieet gevent over de hele wereld is vrij nutteloos tegen veel van deze ziekten. Het werkt gewoon niet.
Echter, low-carb dieet (gedemoniseerd door voedingsdeskundigen en de media) hebben herhaaldelijk aangetoond dat leiden tot veel betere resultaten.
enz enz kijk zelf maar op de link (ja helaas in Engels laat maar even vertalen.
)11 Grote leugens over voeding.
