Ik had zelf ook het idee dat de melatonine een keerzijde kent, gezien het vaker te hebben ervaren van hartkloppingen (die altijd zijn wanneer ik melatonine gebruik). Toch weet ik dit niet zeker, want ik neem nooit melatonine.. alleen als ik voel dat ik wat angstig ben of onrustig, dus dan kunnen die hartkloppingen daar ook mee te maken hebben.
De focus die jij zegt, Tanja, is er eentje die ik herken. Hiermee hield ik het in het begin zo in stand.. maar waardoor had ik die angst en die onrust in mijn lijf? Dat was de bijnieruitputtng, en als dat ik direct had geweten.. had ik vermoedelijk mijn slaap al veel eerder kunnen herpakken (de herkenning was voor mij belangrijk, want ik voelde me zo eenzaam in het maar niet kunnen slapen 'zonder reden'!).
Inmiddels was dat gevoel, die angst, behoorlijk afgenomen en slaap ik al lange tijd vrij goed (naast dat ik nooit het gevoel heb dat ik slapen lekker vind…), maar dit soort periodes keren terug.
Ik weet wel dat, toen ik naar bed ging, een onrust voelde. Ook omdat ik alleen sliep, en dus die veiligheid mis..
Dus ja, conclusie kan wel zijn dat er onbewust stress was. Ook wetende dat het 's nachts luilak was, en ik bang ben om wakker te worden. Dus ik verplichtte mezelf maar met oordoppen te slapen, en als ik iets vervelend vind.. is dat het.. (hartkloppingen hoor je dan bonken in je hoofd).
Quote:
Dat idee had ik ook Tanja! En Floortje, heb je wel eens magnesium olie geprobeerd in plaats van oraal?
Nee Pike, dat heb ik nog nooit geprobeerd… hier heb ik wel vaker over gelezen, dit is dus aan te bevelen.
Er staat me iets van bij dat je dat ook zelf kan maken? Daar ben ik dus zeker in geïnteresseerd.. Ik zal het eens opzoeken.
Quote:
Max 5mg moet toch echt voldoende zijn anders heeft meer niet zo veel zin.
Is het misschien ook zo, als je echt teveel neemt, dat je klachten kan krijgen?…. Hier kan ik zelf verder weinig over vinden!
Quote:
Maar je stresslevel zal naar beneden moeten, anders komen je bijnieren nooit tot rust. Neem je bijniersupplementen?
Dat klopt Alexandra, en dat probeer ik ook want ik heb alle ruimte om tot rust te kunnen komen. Dat level moet zeker naar beneden..
Ik hoop dat dat uiteindelijk wel wat met me doet.
Bijniersupplementen neem ik niet. Ik vind dit nog steeds een beetje eng.. dit is me niet voorgeschreven door m'n arts. Toch blijft het in m'n hoofd rondspoken om dit dus wel te gaan doen.
Is het zo, dat een uitgeputte bijnier altijd behandeld moet worden met dierlijk bijnierhormoon? Of kom je al heel ver met rust en de goede voeding?
De focus die jij zegt, Tanja, is er eentje die ik herken. Hiermee hield ik het in het begin zo in stand.. maar waardoor had ik die angst en die onrust in mijn lijf? Dat was de bijnieruitputtng, en als dat ik direct had geweten.. had ik vermoedelijk mijn slaap al veel eerder kunnen herpakken (de herkenning was voor mij belangrijk, want ik voelde me zo eenzaam in het maar niet kunnen slapen 'zonder reden'!).
Inmiddels was dat gevoel, die angst, behoorlijk afgenomen en slaap ik al lange tijd vrij goed (naast dat ik nooit het gevoel heb dat ik slapen lekker vind…), maar dit soort periodes keren terug.
Ik weet wel dat, toen ik naar bed ging, een onrust voelde. Ook omdat ik alleen sliep, en dus die veiligheid mis..
Dus ja, conclusie kan wel zijn dat er onbewust stress was. Ook wetende dat het 's nachts luilak was, en ik bang ben om wakker te worden. Dus ik verplichtte mezelf maar met oordoppen te slapen, en als ik iets vervelend vind.. is dat het.. (hartkloppingen hoor je dan bonken in je hoofd).
Quote:
Dat idee had ik ook Tanja! En Floortje, heb je wel eens magnesium olie geprobeerd in plaats van oraal?
Nee Pike, dat heb ik nog nooit geprobeerd… hier heb ik wel vaker over gelezen, dit is dus aan te bevelen.
Er staat me iets van bij dat je dat ook zelf kan maken? Daar ben ik dus zeker in geïnteresseerd.. Ik zal het eens opzoeken.
Quote:
Max 5mg moet toch echt voldoende zijn anders heeft meer niet zo veel zin.
Is het misschien ook zo, als je echt teveel neemt, dat je klachten kan krijgen?…. Hier kan ik zelf verder weinig over vinden!
Quote:
Maar je stresslevel zal naar beneden moeten, anders komen je bijnieren nooit tot rust. Neem je bijniersupplementen?
Dat klopt Alexandra, en dat probeer ik ook want ik heb alle ruimte om tot rust te kunnen komen. Dat level moet zeker naar beneden..
Ik hoop dat dat uiteindelijk wel wat met me doet.
Bijniersupplementen neem ik niet. Ik vind dit nog steeds een beetje eng.. dit is me niet voorgeschreven door m'n arts. Toch blijft het in m'n hoofd rondspoken om dit dus wel te gaan doen.
Is het zo, dat een uitgeputte bijnier altijd behandeld moet worden met dierlijk bijnierhormoon? Of kom je al heel ver met rust en de goede voeding?
