verzadigd vet binnenkrijgen zonder melkproducten. Hoe ?

[zotteke]

Quote:
Er is niets mis met avocado's, eet er zoveel als je maar op kunt. Ik krijg gelijk zin in Mexicaanse guacamole!


Avocado's hebben niet de meest gunstige omega-6/3 ratio, namelijk 15:1, maar het overwicht van enkelvoudig onverzadigde vetzuren in deze heerlijke vruchten beschermt het lichaam tegen de negatieve uitwerking van omega-6

 

[Guest]

Nog meer vette opties bij het slecht verteren van caseïne?

Ben hier vandaag achter gekomen na een test bij Marijn (zeker een aanrader!), dus de liters kefir vallen voorlopig even af.

kokosolie, avoado's, eieren, boter, (schapen)kaas met mate.

 

[100leven]

Roomboter mag je wel? Bij mij viel alle zuivel behalve roomboter af namelijk na de test bij Marijn.

Dus daar neem ik veel van en veel olijfolie over avondeten bijvoorbeeld.

Mark

 

[Guest]

Ja roomboter wel inderdaad. Oke bedankt voor de tip, olijfolie!

 

[-B.arr]

Ik eet bijna alleen maar kokosolie. Heel soms olijfolie, maar het staat me tegen. Net als avocado's. Roomboter en andere zuivel reageer ik niet goed op. Eieren eet ik wel, bijna elke dag.

Sinds kort voeg ik een lepel niervet (ossewit) bij een maaltijd per dag. Wellicht is dit een idee?

 

[Guest]

Niervet.. ja moet wel even bedenken hoe ik daar aan ga komen. Ik eet ook veeeel kokosolie inderdaad, bedankt.

 

[Webmaster]

Niervet is te koop bij Schotse Hooglanders, zie banner onderaan.

Mike

 

[Guest]

Top bedankt!