Dag allemaal,
Op dit moment ben ik even ten einde raad. Sinds enkele maanden heb ik last van angstklachten, stemmingsklachten en spanningsklachten. Vooral angstklachten en nerveus voelen staat op de voorgrond. Niet in lichte mate maar echt behoorlijk. Zo ben ik afgevallen van 82 kg naar 68 kg. Sinds enkele maanden functioneer ik niet meer en kan ik nog amper het huis uit komen. Het is begonnen vanwege een voor mij bekende reden (alleen de hevigheid van de angst is voor mij onverklaarbaar).
Tot nu toe ben ik bij een paar psychologen geweest en een psychiater. Medicijnen die ik tot nu toe heb gekregen zijn:
- Anti depressiva: escitalopram, venlafaxine
- Rustgevende middelen: Xanax retard, oxazepam, olazepan
Op dit moment gebruik ik enkel nog de anti depressiva Venlafaxine (150 mg) en het rustgevend middel Xanax retard (0,5 mg). Ik weet dat men op dit forum totaal geen voorstander hiervan is. En ook wil ik op lange termijn ervan af, alleen laat de situatie het op dit moment niet toe (te vaak op en afgebouwd en lichaam is emotioneel als fysiek uitgeput). Hopelijk hiervoor begrip en niet enkel inzoomen op hoe slecht deze medicatie is. Verder twijfel ik zelf of Venlafaxine wel goed is voor mij darmen. Maar ook toen ik nog niet aan de medicijnen zat ervaarde ik dezelfde klachten.
Wat een belangrijk gegeven is in deze, is dat ik sinds enkele jaren prikkelbare darmen heb. Daarom slik ik af en toe een kuurtje probiotica (bio floracare XL). Ook let ik op mijn voeding. Zo eet ik speltbrood, groenten en fruit. Wat ik niet eet/drink: zuivel (wel biogarde kwark), kaas, koffie, frisdrank, alcohol, zoete drankjes. Veel rauwe groente verdraag ik niet (en ook enkele gekookte/gebakken groente niet).
Verder heb ik nu geen druk aangezien ik tijdelijk uit het arbeidsproces lig (wel voel ik me de hele dag nerveus en extreem gespannen). Het leren omgaan met gedachtes ga ik binnenkort aanpakken in een angstcentrum. Het verbaast mij alleen dat het zover gekomen is (dit had maanden terug al moeten gebeuren). En ook hetgeen wat ik voel / door me geen gaat (extreem depressief) verbaast mij. Enkele dingen heb ik al laten testen en was goed:
- magnesium
- b12
- vitamine c, d
- nieren
- schildklier
- suiker
- ijzer
- foliumzuur
- M.C.V.
- kreatine
- en nog een x aantal zaken
Omdat de darmen in connectie staan met je hersenen en hieruit een angststoornis KAN voortkomen, wil ik mij meer gaan richten op voeding. Ook wil ik jullie graag vragen wat er bij jullie te binnen schiet gezien mijn situatie. Dit kan bijvoorbeeld zijn om nog een bepaald iets te laten testen. Wat kan ik nog meer doen dan pro biotica nemen? En bakken in roomboter, etc.? Zijn er mensen die ook zoiets hebben meegemaakt? Officieel heb ik nooit een darmonderzoek gehad. Diagnose vond enkel plaats op basis van symptomen.
Het is wel een beetje een kris kras door elkaar verhaal geworden maar bij vragen zal ik netjes antwoorden. Alvast heel erg bedankt voor het meehelpen.
Op dit moment ben ik even ten einde raad. Sinds enkele maanden heb ik last van angstklachten, stemmingsklachten en spanningsklachten. Vooral angstklachten en nerveus voelen staat op de voorgrond. Niet in lichte mate maar echt behoorlijk. Zo ben ik afgevallen van 82 kg naar 68 kg. Sinds enkele maanden functioneer ik niet meer en kan ik nog amper het huis uit komen. Het is begonnen vanwege een voor mij bekende reden (alleen de hevigheid van de angst is voor mij onverklaarbaar).
Tot nu toe ben ik bij een paar psychologen geweest en een psychiater. Medicijnen die ik tot nu toe heb gekregen zijn:
- Anti depressiva: escitalopram, venlafaxine
- Rustgevende middelen: Xanax retard, oxazepam, olazepan
Op dit moment gebruik ik enkel nog de anti depressiva Venlafaxine (150 mg) en het rustgevend middel Xanax retard (0,5 mg). Ik weet dat men op dit forum totaal geen voorstander hiervan is. En ook wil ik op lange termijn ervan af, alleen laat de situatie het op dit moment niet toe (te vaak op en afgebouwd en lichaam is emotioneel als fysiek uitgeput). Hopelijk hiervoor begrip en niet enkel inzoomen op hoe slecht deze medicatie is. Verder twijfel ik zelf of Venlafaxine wel goed is voor mij darmen. Maar ook toen ik nog niet aan de medicijnen zat ervaarde ik dezelfde klachten.
Wat een belangrijk gegeven is in deze, is dat ik sinds enkele jaren prikkelbare darmen heb. Daarom slik ik af en toe een kuurtje probiotica (bio floracare XL). Ook let ik op mijn voeding. Zo eet ik speltbrood, groenten en fruit. Wat ik niet eet/drink: zuivel (wel biogarde kwark), kaas, koffie, frisdrank, alcohol, zoete drankjes. Veel rauwe groente verdraag ik niet (en ook enkele gekookte/gebakken groente niet).
Verder heb ik nu geen druk aangezien ik tijdelijk uit het arbeidsproces lig (wel voel ik me de hele dag nerveus en extreem gespannen). Het leren omgaan met gedachtes ga ik binnenkort aanpakken in een angstcentrum. Het verbaast mij alleen dat het zover gekomen is (dit had maanden terug al moeten gebeuren). En ook hetgeen wat ik voel / door me geen gaat (extreem depressief) verbaast mij. Enkele dingen heb ik al laten testen en was goed:
- magnesium
- b12
- vitamine c, d
- nieren
- schildklier
- suiker
- ijzer
- foliumzuur
- M.C.V.
- kreatine
- en nog een x aantal zaken
Omdat de darmen in connectie staan met je hersenen en hieruit een angststoornis KAN voortkomen, wil ik mij meer gaan richten op voeding. Ook wil ik jullie graag vragen wat er bij jullie te binnen schiet gezien mijn situatie. Dit kan bijvoorbeeld zijn om nog een bepaald iets te laten testen. Wat kan ik nog meer doen dan pro biotica nemen? En bakken in roomboter, etc.? Zijn er mensen die ook zoiets hebben meegemaakt? Officieel heb ik nooit een darmonderzoek gehad. Diagnose vond enkel plaats op basis van symptomen.
Het is wel een beetje een kris kras door elkaar verhaal geworden maar bij vragen zal ik netjes antwoorden. Alvast heel erg bedankt voor het meehelpen.