Gewoon niet teveel tegelijk willen paika14
Het afbouwen/stoppen van medicatie is een hele aanslag op je lichaam dus kom daar eerst eens rustig van bij. Daarna kan je wel eens bezien of je kunt gaan wandelen. En dan nog, je hebt nogal een verschil in wandelen. Loop niet gelijk kilometers lang, dat heeft helemaal geen zin en put alleen maar uit. Wandelen om het wandelen omdat dit zo hoort en moet volgens velen heeft ook geen zin want dan is het niet leuk. Als jij het leuk vindt om buiten te wandelen dan is dat al een stuk betere motivatie.
Buiten zijn kan immers ook zonder een heel eind te wandelen. Buitenlucht is wel belangrijk, maar je kunt ook een raam of deur open zetten, wat al beter is dan alsmaar in een gesloten huis zitten.
Het afbouwen/stoppen van medicatie is een hele aanslag op je lichaam dus kom daar eerst eens rustig van bij. Daarna kan je wel eens bezien of je kunt gaan wandelen. En dan nog, je hebt nogal een verschil in wandelen. Loop niet gelijk kilometers lang, dat heeft helemaal geen zin en put alleen maar uit. Wandelen om het wandelen omdat dit zo hoort en moet volgens velen heeft ook geen zin want dan is het niet leuk. Als jij het leuk vindt om buiten te wandelen dan is dat al een stuk betere motivatie.
Buiten zijn kan immers ook zonder een heel eind te wandelen. Buitenlucht is wel belangrijk, maar je kunt ook een raam of deur open zetten, wat al beter is dan alsmaar in een gesloten huis zitten.