Inclined bed therapy

[Lievergezond]

hoi Ad, ik zal niet zeggen dat de inclined bed therapy alle problemen kan oplossen, maar sec een nierprobleem is altijd iets dat samenhangt met andere problemen in het lichaam. Ook nierfuncties verbeteren vaak door inclined bed therapy. Als ik het goed begrepen heb heeft Andrew Fletcher, de herontdekker van het helende principe van het inclined bed voor de mens, zelf een polycystueuze nier en die heeft hij ondanks dat hij al jaren op een inclined bed slaapt.

 

[Lievergezond]

00:25:44,320 --> 00:25:51,320
And have you had any people with end stage
kidney failure get their kidney function back.

249
00:25:52,980 --> 00:25:59,980
Not been tested for dialysis, although I have
tried and tried with a friend in fact I have

250
00:26:02,140 --> 00:26:09,140
a bit of a problem with my own kidneys, I
have a polycistic kidney.

251
00:26:10,770 --> 00:26:15,049
Polycystic, generally has a relationship with
low iodine http://inclinedbedtherapy.com/videos/13-science-of-sleep-andrew-k-fletcher-inclined-bed-therapy-clive-de-carle-2-hours

 

[ad ligtvoet]

En vaak heb je toch echt medicatie nodig, en daar moet men zich bewust van zijn. Wanneer bepaalde eetpatronen en leefstijl methoden preventief werken wil dit nog niet zeggen dat dit ook genezend werkt.
Ook met een gezonde leefwijze kan het raadzaam zijn om de medicatie te blijven nemen. Al te vaak wordt iets neergezet als de oplossing en de reguliere oplossing bagger is waar je alleen maar zieker van zult worden. En dan worden er grote risico's genomen zonder het te beseffen. We zo'n gedrag recent kunnen meemaken. En ik denk dat het dan niet om een enkel geval gaat(is geen aanval op jou).

 

[Lievergezond]

hoi Ad, als dingen uit de hand gelopen zijn dan is het inderdaad soms het geval dat de crisisgeneeskunde uitkomst biedt.
De preventieve geneeskunde kan heel veel, ook genezen, maar als de schade te groot is door slechte leefwijzen, stress, vaccinaties, medicatie, andere toxinen, straling, ongelukken en andere lichamelijke en ook psycische traumas, verkeerde voeding: dan ben ik het met je eens dat de crisisgeneeskunde levensverlengend kan werken.

Alleen begrijp ik niet zozeer waarom je het item reguliere geneeskunde nu in deze discussie fietst.
Mijn punt is: als je door snachts op een hellend bed ligt jezelf een hoop ellende kan besparen.
Ik heb niet gezegd dat je er alles mee bespaart.
Maar in elk geval maak je volgens mij juist wel grote slagen ermee.

 

[Lievergezond]

Uit het transcript van het interview van Steve Allen met Andrew Fletcher (zie video bij de link hieronder aan het einde van dit bericht) over de fysiologische voordelen (lichaamstemperatuur, hartslag, ademhalen, urine-afvalstoffenconcentratie) van het slapen op een hellend bed vergeleken met het slapen op een horizontaal bed (youtubefilmpje dateert van 11 juni 2015):

0:20:18.190,0:20:25.060
So the question here is how safe is that flat

0:20:25.060,0:20:30.350
bed?
It's labelled death bed. That should be a

0:20:30.350,0:20:32.920
big clue really shouldn't it?
Yeah yeah

0:20:32.920,0:20:38.390
In fact 3.30 am is the time most people die
in their sleep.

0:20:38.390,0:20:44.930
And that's exactly the time that laying on
a flat bed causes a 2 degree drop in body

0:20:44.930,0:20:49.110
temperature.
Now when we measured our mouth temperature

0:20:49.110,0:20:54.310
exactly the same as they did for the two degree
drop in healthy people.

0:20:54.310,0:20:58.450
What we found was that we didn't get that
two degree drop when we were on an inclined

0:20:58.450,0:21:02.270
bed.
Our body temperature remained stable.

0:21:02.270,0:21:08.260
Which was fascinating.
And if we go back, the Doctors know exactly

0:21:08.260,0:21:15.850
what is going on here.

Well we have touched on a few things there

0:24:53.730,0:25:02.380
about the dangers of bed rest. What happens
with the heart when you sleep on an inclined

0:25:02.380,0:25:05.680
bed?
Well the heart rate decreases by 10 to 12

0:25:05.680,0:25:11.840
beats per minute and your respiration rate
decreases by 4 to 5 breaths per minute. Yet

0:25:11.840,0:25:18.810
your circulation increases. Now I tested this
on sleeping dogs, 3 bull terriers to be honest,

0:25:18.810,0:25:26.130
who have no problem sleeping. I tested their
heart rate and respiration rate just against

0:25:26.130,0:25:32.720
a stop watch, while they were sleeping flat
and then while they were sleeping on an incline.

0:25:32.720,0:25:38.480
And their reductions were exactly the same
a decrease in heart rate by 10 to 12 beats

0:25:38.480,0:25:44.240
per minute and in respiration rate by 4 to
5 breaths per minute. So clearly you know

0:25:44.240,0:25:48.220
we are dealing with something that is not
just human specific but it goes right across

0:25:48.220,0:25:55.330
the animal world as well.
I can verify that. I can verify that to be

0:25:55.330,0:25:59.010
right as I have a oxymeter as I was speaking
to you that you put on your finger and measures

0:25:59.010,0:26:06.230
your heart rate and your blood gases. I may
be going a little bit out of my dealings with

0:26:06.230,0:26:13.150
the inclined bed but the times I have managed
to get into bed and once I have become relaxed

0:26:13.150,0:26:18.290
in bed, my heart rate is generally about the
same as my bloods so if my bloods are about

0:26:18.290,0:26:27.290
95, my heart rate generally is 95 and since
I inclined the bed I have been getting my

0:26:27.290,0:26:32.510
bloods 95 and my heart rate as been about
85, so I can verify what you are saying there

0:26:32.510,0:26:37.640
it is absolutely true and I have never discussed
that before as we have been chatting, it is

0:26:37.640,0:26:40.740
absolutely right that my heart rate dropped
by 10 beats per minute.

0:26:40.740,0:26:45.220
The other thing that we found was that we
measured the density of our urine because

0:26:45.220,0:26:51.120
as I said earlier, the kidneys are filtering
out the salts and other materials from the

0:26:51.120,0:26:57.780
blood, so I would expect that if we are on
an incline to see a change in urine density.

0:26:57.780,0:27:04.620
Now we measured it using a simple hydrometer,
the type you would use in beer making. And

0:27:04.620,0:27:13.050
what we found was that the flat bed rest caused
the urine density to decrease over and above

0:27:13.050,0:27:18.700
normal daily activity, in other words the
kidneys are not functioning properly.

0:27:18.700,0:27:24.730
Head down bed rest caused the urine density
to drop down to near water levels, in other

0:27:24.730,0:27:29.550
words no salts were being erected from the
bladder and that when we raised the head end

0:27:29.550,0:27:36.210
of the bed we found that the urine readings
went up and became stronger and more dense. http://inclinedbedtherapy.com/videos

 

[Lievergezond]

Uit hetzelfde interview van Steve Allen met Andrew Fletcher (filmpje 15 juni 2015): In de medische literatuur is volgens Andrew Fletcher allang bekend dat de horizontale positie slecht is voor onze gezondheid:

0:00:46.070,0:00:52.270
Actually, the literature states, the medical
literature that is, that sleeping on a flat

0:00:52.270,0:00:56.120
bed is probably the worse thing you can do
and yet we all do it? http://inclinedbedtherapy.com/videos

Dit was arts-onderzoeker Buteyko ook bekend: die adviseerde daarom zo vroeg mogelijk op te staan omdat de hem bekende slaappositie (horizontaal) ook een negatieve invloed had/heeft op de hoeveelheid ademteugen per minuut/ aantal hartslagen per minuut: wat Andrew Fletcher ook zelf gemeten heeft: dat beide in aantal toenemen.

 

[Lievergezond]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5882045
Tidsskr Nor Laegeforen. 1965 Dec 1;85(23):1757-61.
[On the dangers and problems of the horizontal position during sleeping hours]. [Article in Norwegian]
Aaneland T. PMID: 5882045

Heads Up!

The Way You Are Sleeping May Be Killing You!

By: Sydney Ross Singer and Soma Grismaijer,

REFERENCES

1. Body volume changes during simulated microgravity. II: Comparison of horizontal and head-down bed rest. Aviat Space Environ Med. 1990 Jan; 61(1): 38-42

2. Transcapillary fluid shifts in tissues of the head and neck during and after simulated microgravity. J Appl Physiol. 1991 Dec; 71(6):2469-75

3. Intraocular pressure and retinal vascular changes during transient exposure to microgravity. Am J Ophthalmol. 1993 Mar 15; 115(3):347-50

4. Postural responses of head and foot cutaneous microvascular flow and their sensitivity to bed rest. Aviat Space Environ Med. 1991 Mar; 62(3):246-51

5. Fluid shifts in vascular and extravascular spaces during and after simulated weightlessness. Med Sci Sports Exerc 1983;15(5):421-7

6. Body volume changes during simulated microgravity I: Technique and comparison of men and women during horizontal bed rest. Aviat Space Environ Med 1993 Oct;64(10):893-8

7. Effect of head down tilt on brain water distribution. Eur J Appl Physiol 1999 Mar;79(4):367-73

8. Migraine and intracranial swelling. Lancet 1985 Dec 7;2(8467):1308-9

9. Migraine associated with focal cerebral edema, cerebrospinal fluid pleocytosis, and progressive cerebellar ataxia: MRI documentation. Neurology 1990 Aug 1;40(8):1284

10. Migraine and intracranial vascular malformations. Headache 1994 May;34(5):287

11. The reversible posterior cerebral edema syndrome. Am J Neuroradiology 1998 Mar;19(3):591

12. Cerebral hypoperfusion followed by hyperperfusion in classic migraine. Arch Neurol 1989 Jun;46(6):605-6

13. Recent bed rest results and countermeasure developments at NASA. Acta Physiol Scand Suppl 1994;616:103-14

14. Alzheimer’s disease risk factors as related to cerebral blood flow. Med Hypotheses 1996 Apr;46(4):367-77

15. Cortical CSF volume fluctuations by MRI in brain aging, dementia and hydrocephalus. Neuroreport 1994 Sep 8:5(14):1699-704

16. Brain inflammation in Alzheimer’s disease and the therapeutic implications. Curr Pharm Des. 1999 Oct; 5(10):821-36

17. Ischemic strokes and migraine. Neuroradiology 1985; 27(6):583-7

18. Focal cerebral ischemia and migraine. Cephalalgia 1985 May;5 Suppl 2:21-2

19. Can chronic increased intracranial pressure or exposure to repetitive intermittent intracranial pressure elevations raise your risk for Alzheimer’s disease? Med Hypotheses. 2004;62(6):925-30.

20. Altering body position affects intraocular pressure and visual function. Invest Ophthalmol Vis Sci 1988 Oct;29(10):1492-7

21. Diurnal variation of intraocular pressure and the overriding effects of sleep. Am J Optom Physiol Opt. 1987 Jan;64(1):54-61

22. Retinal vessel responses to passive tilting. Eye 1990;4(Pt 5):751-6

23. Pressure differential of intraocular pressure measured between supine and sitting position. Ann Ophthalmol 1981 Mar;13(3):323-6

24. Influence of body position on the intraocular pressure of normal and glaucomatous eyes. Ophthalmologica 1975;171(2):132-45

25. Therapeutic effect of posture in sleep apnea. South Med J 1986 Sep;79(9):1061-3

26. Sleep apnea and body position during sleep. Sleep 1988 Feb;11(1):90-9

27. Effect of sleep state and position on the incidence of obstructive and central apnea in infants. Pediatrics 1985 May;75(5):832-5

28. The effect of head elevation on intracranial pressure in the neonate. Crit. Care Med. 1983 Jun;11(6):428-30

29. Effects of neck position on intracranial pressure. Am J Crit Care 1993 Jan;2(1):68-71

30. Cerebral perfusion pressure, intracranial pressure, and head elevation. J Neurosurg 1986 Nov;65(5):636-41

31. Sleeping positions. Pediatrics 1992 Nov;90(5):782

32. On the dangers and problems of the horizontal position during sleeping hours. (Norwegian) Tidsskr Nor Laegeforen 1965 Dec 1;85(23):1757-61

33. Changes in cerebral blood volume with changes in position in awake and anesthetized subjects. Anesth Analg. 2000 Feb;90(2):372-6

34. The effects of patient repositioning on intracranial pressure. Aust J Adv Nurs 1994 Dec-1995 Feb; 12(2):32-9

35. Influence of body position on jugular venous oxygen saturation, intracranial pressure and cerebral perfusion pressure. Acta Neurochir Suppl (Wein) 1993;59:107-12
36. Effect of backrest position on intracranial and cerebral perfusion pressures. J Neurosci Nurs 1990 Dec;22(6):375-81 http://www.anma.org/monref101.html

 

[Lievergezond]

Mensen met oogproblemen ondervinden meer problemen met de oogdruk als zij horizontaal liggen:
Surv Ophthalmol. 2010 Sep-Oct;55(5):445-53. doi: 10.1016/j.survophthal.2009.12.002. Epub 2010 Jul 16.
Posture-induced intraocular pressure changes: considerations regarding body position in glaucoma patients.
Prata TS1, De Moraes CG, Kanadani FN, Ritch R, Paranhos A Jr.

Although glaucoma is a multifactorial disease, elevated intraocular pressure (IOP) remains the most important known risk factor. Different systemic and local factors are thought to influence an individual's IOP. There can be a clinically significant rise in IOP when going from upright to horizontal or inverted body positions. Although there is a significant interindividual variability, the magnitude of the IOP change is greater in glaucomatous eyes. As patients usually spend a significant portion of their lives in the horizontal position, mainly during sleep, this is highly relevant. In this review we discuss the relationship between postural changes and IOP fluctuation, including changes in both body and head position. The possible mechanisms involved and the main implications for glaucomatous eyes are discussed. Finally, considerations with regard to sleep position in glaucoma patients are made based on evidence in the literature. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20637484

 

[Lievergezond]

Sleep Med. 2010 Oct;11(9):929-33. doi: 10.1016/j.sleep.2010.04.013.
Sleep syncope: important clinical associations with phobia and vagotonia. https://nl.wikipedia.org/wiki/Vasovagale_syncope
Busweiler L1, Jardine DL, Frampton CM, Wieling W.
Sleep syncope is not rare and is characterised by lifelong, intermittent but severe episodes of vasovagal syncope which may occur in the horizontal position, with distressing abdominal symptoms. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20817601

 

[Paradogma]

Mooi dat je zo volhardend bent Lievergezond. Ik moet zeggen dat ik meer interesse heb in onze verborgen geschiedenis, maar ik volg dit met interesse. Wellicht zaag ik binnenkort een stukje van het voetendeel van m'n bed af ;-]

 

[Lievergezond]

Bed rest and microgravity
Bed rest is often advised for various medical
conditions such as myocardial infarction, psychi-
atric disease, operation, serious infections etc.
However, a recent review of studies recommend-
ing prolonged bed rest has shown an increase in
the risk of deep vein thrombosis, bedsores, osteo-
porosis and pneumonia [25, 34, 68, 80]. Nowadays
a shortening of prescribed bed rest has been ad-
vised in patients with myocardial infarction, gesta-
tional hypertension, viral hepatitis or acute back
pain [63, 80]. http://www.smw.ch/docs/pdf200x/2004/37/smw-09765.pdf

 

[Lievergezond]

Ik moet zeggen dat ik meer interesse heb in onze verborgen geschiedenis.

@ Paradogma: wat versta je onder verborgen geschiedenis? Horen de spreekwoordelijke ¨olifanten in de kamer¨ daar niet ook bij?

https://3designhistory.wordpress.com/tag/ancient-egyptian-furniture/

0:07:37.490,0:07:46.990
Another angle if you will excuse the pun was

0:07:46.990,0:07:53.210
to see if anybody had done anything with an
angled bed or an inclined bed before and it

0:07:53.210,0:08:00.720
turns out that in Ancient Constantinople the
hospitals there were praised as being the

0:08:00.720,0:08:07.810
most successful having the most successful
track record with treating people with illnesses

0:08:07.810,0:08:16.290
had their beds inclined according to a painting
which I had found and when I went back further,

0:08:16.290,0:08:25.700
in the ancient Egyptian Tombs, the grave robbers
went in and pulled out all the gold and the

0:08:25.700,0:08:28.470
jewels.
They missed the elephant in the room and the

0:08:28.470,0:08:33.809
elephant in this room was that the beds were
inclined and to this date, no one has asked

0:08:33.809,0:08:38.579
why these very clever people were sleeping
on inclined beds?

0:08:38.579,0:08:45.230
I went as far to ask a curator at the Boston
Museum to measure one of these beds and it

0:08:45.230,0:08:50.800
was raised exactly six inches higher at the
head end. http://inclinedbedtherapy.com/videos

 

[Paradogma]

Hahaha, heel goed!

Ik doel uiteraard op het topic De relatie tussen mensen en varkens maar het begint er op te lijken dat je hier ook een stukje verborgen geschiedenis hebt gevonden.

 

[Lievergezond]

As with most Egyptian beds, the head is open and the decorative piece is the footboard. It also dips in the middle and the head end is raised higher than the foot. https://3designhistory.wordpress.com/tag/ancient-egyptian-furniture/

 

[Lievergezond]

@ Jhanne, hier vlakbij waar ik nu ben is een klein heuveltje in een wei (stelt qua hoogte relatief weinig voor): en ja hoor: de schapen slapen erop. Ik snap wel dat veel mensen de reden daarvan elders kunnen zoeken dan bij de fysiologie in de schaapjes zelf: bijvoorbeeld dat een heuveltje hoger en dus ook droger is.

 

[Lievergezond]

Curr Opin Crit Care. 2011 Feb;17(1):57-63. doi: 10.1097/MCC.0b013e3283428b31.
Ventilator-associated pneumonia: role of positioning.
Li Bassi G1, Torres A.
Body position greatly affects several pathogenetic mechanisms of VAP. The current evidence recommends avoidance of supine horizontal position in order to prevent aspiration of colonized gastric contents.

 

[lampje]

Interessant topic dit! Misschien nog een tip voordat mensen aan de poten van hun bed gaan zagen. Ik had wat gezocht en er bestaan ook kussens/soort matrasonderleggers die dit mogelijk maken. Een voorbeeld is:
http://mediwedge.com

Misschien is met schuimrubber zoiets ook zelf te maken of misschien is dit ook wel in Nederland te koop? Mijn bed bestaad uit meer dan vier poten dus zagen is dan sowieso al lastiger.

 

[Lievergezond]

@ Lampje: google anders op meubelverhogers, bedklossen, bedblokken, bedverhogers, dat soort termen. Ik heb hier een logeerbed waarvan de uiteinden ingeklapt kunnen worden als proefopstelling met een klein krukje aan het einde. Gaat perfect. Het voeteneinde, de lage kant, heb ik tegen de muur gezet, zodat ik met mijn voeten kan steunen, zodat ik niet ver naar beneden kan zakken.

 

[Paradogma]

Ik ga het vanaf vanavond proberen met wat opgerolde handdoeken onder de poten van het hoofdeinde en zal laten weten hier of dat werkt. Gewoon wat houten blokjes eronder o.i.d. zal vast ook wel werken.

 

[Lievergezond]

hoi Paradogma, nou ik ben benieuwd wat je voelt!

Ik had de eerste nacht of bij het ontwaken een verzwaard gevoel in mijn handen en voeten. Een beetje raar is het wel om zo schuin te liggen, daarom vind ik het wel fijn als ik met mijn voeten tegen de muur kan liggen.

Twee nachten terug had ik een verzwaard gevoel in mijn bovenbenen. Ik merk ook verschil in mijn problemen met de maaghernia (omhooggekropen maag): die zijn nu minder. Dat is ook niet raar: want door de zwaartekracht krijgt de mag minder kans naar boven te kruipen bij mij. Echter dat kan ook nog aan andere dingen liggen dat ik daar nu snachts veel minder last van heb, omdat ik weer iets in mijn dieet veranderd heb.