Inclined bed therapy

hoi Jhanne, interessant wat je schrijft... Van voor- en nadelen. Benieuwd of je het zo houdt... Afgelopen nacht werd ik wakker met een gevoel van dat ik het voelde kolken in mijn aderen... Eerder maakte ik de verschuiving door van van een zacht matras naar een harde ondergrond, liefst vloer met een matje ertussen. Misschien wel om de aarde te mogen voelen. Alleen de zwaartekracht mogen voelen is eigenlijk ook wel een vorm van geborgenheid, in elk geval voor mij. Waarom het kennelijk fysiologisch zo is dat de hoek van 5 graden het meest ideaal is qua slaappositie, dat vat ik nog niet zo goed.
 
Potential Benefits To You ...

-Kidney function improvements, puffy face and eyes quickly heal.
-Great news for senior men, prostrate enlargement reduced.
-Bladder function optimized and repaired.
-Damaged spinal cord repair - from wheel chair to walking.
-Teenagers report all pimples went in two weeks (verified).
-MS, Parkinson's, Hashimotor's and Arthritis improvements.
-Huge detox to the body, this has been verified via client response to lymphatic massage (clients on IBT no-longer display symptoms of toxin flush) when they are sleeping incline.
-Sleep right through the night. Breathing problems eliminated, sleep apnea, snoring, cot deaths resolved.
-Provides Fascia Trauma Unwinding - Absolutely incredible how this function of Inclined Bed Therapy operates via gentle prolonged traction to the whole body. If you want to feel younger, pain free, energized and in good health, give this a go.
-Bones actually grow longer, you will grow taller.
-Balances the pelvic girdle and addresses Scoliosis/Kyphosis/Lordosis and Dowager's hump problems.
-Never be cold again in Winter, IBT keeps the body metabolism ticking along. You will get hotter in Summer, so take off the extra covers.
-Clients with high blood pressure have seen their blood pressure normalize after a few months.
-Nightly dreams become lucid (may be a product of lower toxins in the body and elevated oxygen levels).
-Your heart wont work as hard, now this is going to extend life a decade or more.
-Type II Diabetic sufferers have experienced and reported a normalizing of their blood glucose levels.
-Oedema problems resolved. Incline the bed from the head and be surprised by the results.
-A most common report is that sleeping incline feels more natural than sleeping flat. People after sleeping incline for a few months are never happy going back to sleeping horizontal. This is very addictive.
-A message to smokers! For the first few weeks, may be a month, you will start coughing when you get out of bed in the morning, and this may pass after half an hour or so. This is IBT repairing your lungs. The increased humidity in your lungs and respiration improvements will provide an opportunity for your body to help repair damage done from smoking. IBT will also make it easier to kick the habit and for you to enter the wellness zone.
-The best part is, it is free. Just a few blocks of wood under your bed.
-Always start out at 2 or 3 inches, then slowly work up to 6 to 7 inches incline.

Side Effects Reported

Initial aches in muscles as they elongate and reset (last 1 to 8 days) depending on incline.
Initial headaches - this is a result of Fascial Release and fast detox for such an extended period. The fascia is unwinding 8 hours a day, as you sleep, all systems in the body will respond and normalize. (lasts 5 to 10 days) depending on incline.
Emotional trauma releases from 3 weeks to 4 weeks and is ongoing depending on incline. This provides good health improvements. A product of fascia trauma exiting the body, permanently, this one aspect is worth the effort of this therapy and staying with it for a least 6 weeks to see how you go.
Body slip. Yep, you will slip down your bed 5 to 12 inches over the nights sleep and wake up with your feet hanging over the edge. (I've gotten use to it ;-)
Due to a raised respiration, you will de-hydrate a little more so keep a glass of water handy.

Contra-Indicators

If you have any metal or foreign wire, stent, or object surgically installed into your body, then you must consult with your medical doctor prior to commencing IBT. IBT is going to elongate and change the structure and functioning of the body.

People suffering with Hypermobility issues need to go very slow, inclining their bed by 1 or 2 inches at the start and be prepared to lower the incline should pain and issues increase. http://www.frex.com.au/ibt.html
 
The dangers of going to bed, Richard Asher http://www.bmj.com/content/2/4536/967

Deze persoon, cardioloog en endocrinoloog dacht ik, is overigens onder vreemde omstandigheden gestorven. Hij schreef bijv. ook over de The Seven Sins of Medicine: http://www.humanehealthcare.com/Article.asp?art_id=126



On 30th of April, 1969 The Express reported:

Dr Richard Asher, 57-year old father of actress Jane Asher and her pop star brother Peter, has been missing from his Wimpole Street, London home. Dr Asher went out last Saturday to visit Marylebone library and failed to return. It is feared he is suffering from loss of memory.

That was all. Then a few days later came the bombshell: he was found dead on May 2nd in the cellar of his home. It added: ‘crime is not suspected.’

I find that ve-e-e-ry strange. Not suspected? He had been reported missing, then his corpse suddenly appears in the basement of his own home. ‘Two bottles’ were found near to the body: bottles of what? The family have to try and pretend that they had somehow not noticed his smelly corpse in the basement.

Then – I find this bit hard to believe – the journalist tries to insinuate that the late Richard Asher was not happy about what his children had been up to: ‘It is known that Dr Asher, a controversial figure in medical circles, was not happy about his children’s chosen professions.’ The journo is trying by innuendo to imply that Dr Asher committed suicide, without giving any hint as to the cause of death. (The Express, 3.5.69) That is not ethical journalism.

The body lay ‘undiscovered for a week’ (David Thomas, ‘The Darkness Behind the Smile’, The Telegraph 19.8.04 ). On Saturday 26th April he went missing, then his corpse was discovered a week later. Of course, ‘crime is not suspected’!

Jane and Faul engaged December ‘67
Faul marries Linda March ‘69
Jane’s father found dead April ‘69

Dr Richard Asher had published a paper on hypnotism. He has to have known all about the swap, and if any Tavistock-type programming was involved to ‘make’ the replacement Paul McCartney, he could well have been involved. Then, his adorable, famous daughter gets humiliated and dumped by the new fellow, it is the shock of her life. He is disturbed by this, he feels it is not fair, and is he in danger of speaking to some people about the matter? That he cannot be allowed to do. Ditto for Jane, she has to have an example that will not allow her in her grief ever to talk about what she has been through.

We're not ever told a word about the cause of death.

Paul had composed Eleanor Rigby on the upright piano in Mrs Asher’s music room in the basement of Wimpole Street. Where the songs were made, the body was found.

It had been a happy household. http://invanddis.proboards.com/thread/7819/strange-murder-richard-asher
 
Cardiovascular Changes Within 24 Hours of Bed Rest
-Increase in resting heart rate (4-15 beats within the first 3-4 weeks then plateaus;
-Decrease in blood volume (5% in 24 hours, 5% in 24 hours, 10 procent in 6 days, 20 percent in 14 days);
-Immobility,
-Fluid shifts
-Orthostatic (postural) hypotension
-Increased risk of clot formation
-deep vein thrombosis
-pulmonary emboli http://aging.ufl.edu/files/2011/01/deconditioning_campbell.pdf

 
http://tinyurl.com/pfgfnsn

Effects of bedrest 1: cardiovascular, respiratory and haematological systems

28 May, 2009

Exploring what happens to processes in the body when a person is bedridden, and what nurses should look for when monitoring such patients

Authors

John Knight, PhD, BSc; Yamni Nigam, PhD, MSc, BSc; Aled Jones, PhD, BN, RN (Adult), RMN; all are lecturers, School of Health Science, Swansea University.

Knight, J. et al (2009) Effects of bedrest 1: cardiovascular, respiratory and haematological systems. Nursing Times; 105: 21, early online publication.

This is the first in a three-part series on the physiological effects of bedrest. It discusses what happens to the cardiovascular, respiratory and haematological systems when a person is bedridden. Other articles in the series will cover the effects of immobility on the digestive, endocrine, renal, nervous, immune and musculoskeletal systems and will examine the effects of bedrest on the skin.

Keywords: Physiology, Bedrest, Immobility

This article has been double-blind peer-reviewed

Practice points

Bedridden patients are prone to dehydration, progressive cardiac de-conditioning and postural hypotension.
They show reduced lung function and increased susceptibility to respiratory tract infections.
Prolonged bedrest often leads to venous stasis and blood vessel damage which, together with increased blood coagulability, predisposes bedridden patients to deep vein thrombosis and associated embolisation.



 
Effects of bedrest 2: gastrointestinal, endocrine, renal, reproductive and nervous systems

5 June, 2009

Exploring what happens to the gastrointestinal, endocrine, renal, reproductive and nervous systems, and processes in the body when a person is confined to bed

Authors

John Knight, PhD, BSc; Yamni Nigam, PhD, MSc, BSc; Aled Jones, PhD, BN, RN (Adult), RMN; all are lecturers, School of Health Science, Swansea University.


Abstract

Knight, J. et al (2009) Effects of bedrest 2: gastrointestinal, endocrine, renal, reproductive and nervous systems. Nursing Times; 105; 22, early online publication.

This article is the second in a series discussing the effects of long periods of bedrest on the body. It explores what happens to the gastrointestinal, endocrine and renal systems when a person is confined to bed. The effects on the reproductive and nervous systems are also covered. Part 1 examined the effects on the cardiovascular, respiratory and haematological systems.

Keywords: Physiology, Bedrest, Immobility

This article has been double-blind peer reviewed

Practice points
-Patients confined to bed are prone to gastric reflux and constipation.
-They often show a progressive slowing down of metabolic rate and a reduction in insulin sensitivity that may lead to glucose intolerance.
-Such patients are prone to urinary retention and have an increased risk of developing urinary tract infections.
-Prolonged bedrest often deprives patients of environmental and social stimulation, which may lead to increased anxiety, confusion and depression. http://tinyurl.com/ptcqyz2
 
Effects of bedrest 3: musculoskeletal and immune systems, skin and self-perception
29 June, 2009

Exploring what happens to the musculoskeletal and immune systems, skin and self-perception in patients confined to bed, and what nurses should look out for

Authors

Yamni Nigam, PhD, MSc, BSc; John Knight, PhD, BSc; Aled Jones, PhD, BN, RN (Adult), RMN; all are lecturers, School of Health Science, Swansea University.





ABSTRACT

Nigam, Y. et al (2009) Effects of bedrest 3: musculoskeletal and immune systems, and skin. Nursing Times; 105; 23, early online publication.

This is the third article in the series exploring the adverse effects of prolonged bedrest and immobility. In this final article, the effects on the musculoskeletal and immune systems, skin and self perception are examined.



Introduction

Bedrest is often necessary for healing injured or diseased parts of the body. However, it is now well established that extensive periods of bedrest can cause harm to the rest of the body.

The most obvious effects of long periods of immobility are seen in the musculoskeletal system, with the loss of muscle strength and endurance, and bone weakening. Bones undergo a progressive loss in mass through a condition known as disuse osteoporosis.

Immobility is also linked with altered skin integrity and can affect the immune system.

Conclusion

The three articles in this series have covered the effects of bedrest and immobility on the various organs and systems of the body. Exploring just how detrimental immobility can be on the body’s systems should dispel the notion that bedrest may be a favourable choice. Although bedrest is still a chosen and perhaps necessary intervention in many cases, as soon as a patient is ready, the resumption of even minor activity and movement is in their best interest.

Practice points

-Immobilisation may lead to atrophy of muscle and associated structures, leading to a loss in muscle strength and endurance
-Patients who are confined to bed are prone to contractures and loss of bone mass, with accompanying disuse osteoporosis
-Patients subject to prolonged bedrest may suffer from impaired skin integrity, resulting in the development of pressure sores
-Prolonged bedrest may damage aspects of self-perception and body image http://www.nursingtimes.net/nursing...tems-skin-and-self-perception/5003298.article
 
Dit onderwerp intrigeert mij, daarom ging ik net zoeken op informatie in het Nederlands. Na het lezen van ervaringen van iemand die juist met het hoofd lager ligt (niet gelijk aan te raden), vond ik op Amazon het boek: Get it up! Revealing the Simple Surprising Lifestyle that Causes Migraines, Alzheimer’s, Stroke, Glaucoma, Sleep Apnea, Impotence,…and More!
In de reviews lees ik dat alleen het volgende:

One last thing, if you decide to try this without reading the book first, it's important not to elevate your torso by slanting your whole bed (by putting risers under the head of the bed, for instance). Sleeping with your whole body on a slant can impair circulation and cause blood clots. Instead, use a foam wedge, or pile up pillows, or sleep in a recliner or an adjustable bed.

Er wordt gezegd dat alleen het bovenlijf verhoogd moet worden onder een hoek van 30 graden. Dat is dus anders dan hier gesuggereerd wordt. Dit boek staat ook op de westonprice.org pagina.
 
wij slapen sinds 2 dagen verhoogd. 1e dag kan ik niets over zeggen en vandaag werd ik wakker voor wekker en zonder een zweetbad. Nou kan je niets zeggen van 2 dagen, dus wordt vervolgd.

Melca, wat jij net schrijft is dan weer tegenstrijdig aan IBT zoals gezegd in dit topic.
Het voelt niet logisch alleen kussen omhoog. Probeer dat maar eens, hoe je ook ligt, je krijgt er nekpijn van, is mijn ervaring.
 
Marijan ik ben benieuwd naar je ervaringen!

De informatie in de reviews is inderdaad anders dan hier gepost, daarom geef ik het ook aan. Maar er staat niet alleen het hoofd in de review maar ook de romp.
 
hoi Melca, je bovenlijf verhogen heeft al zeker meer effect dan helemaal plat liggen voor de gezondheid van je lijf.

Volgens Andrew Fletcher is het echter als je helemaal goed gebruik wil maken van de voordelen van de zwaartekracht het beste om een bed in een rechte lijn te hellen, dus ook niet bijvoorbeeld in zo´n elektrisch bed dat alleen het bovenste deel van het lichaam helt. Dat laatste comprimeert de ruggengraat te zeer volgens hem. Volgens mij is het in zijn geheel gehelde bed met een hoek van 5 graden: hoofd 15 cm hoger dan voeten, simpel gezegd de beste manier om de druk op de aderen in je gehele lijf -dus van je hoofd tot en met aan je voeten- tegen te gaan.



if you are sleeping with the bed folded

32
00:03:10,409 --> 00:03:14,700
in the middle IE an electric bed, what you
are doing is you are compressing the spine.

33
00:03:14,700 --> 00:03:20,310
If you are on an angled bed then you are doing
the exact opposite, you are decompressing

34
00:03:20,310 --> 00:03:24,590
the spine, but you are doing a great deal
more as well. http://tinyurl.com/pqpttbx

Ik heb hier nu het stukje aangehaald dat Andrew Fletcher in een interview uitlegt dat de ruggegraat te zeer wordt samengeperst bij het bovenlijf alleen hellen. Maar in het verslag zelf gaat hij verder in op andere gezondheidsvoordelen die belangrijk zijn: de zwaartekracht ook optimaal benutten tot en met je voeten voor je gezondheid. Misschien kun je je voorstellen dat je met een knik in je lijf, dat die zwaartekracht minder makkelijk kan werken voor je bloedsomloop in het onderlijf. Mij klinkt het logisch in de oren.

Mijn eigen ervaring is ook dat mijn handen en voeten ook sochtends warm zijn. Het is nu natuurlijk zomer, maar ik voel wel dat in dit bed mijn handen en voeten ook echt meer aandacht krijgen. Ik voel ook extra druk in mijn aderen daar. Dat klinkt misschien tegenstrijdig met wat ik eerder zei: namelijk dat het gehelde bed volgens Fletcher juist de druk van de aderen in je hele lijf haalt. Maar in het begin ligt dat ook anders dacht ik. Dan maakt je lijf een grote schoonmaak.
 
Ik zal hier in mijn eigen woorden zeggen hoe belangrijk de zwaartekracht is voor de circulatie van sappen in bomen, dieren en mensen op aarde zoals ik het van Andrew Fletcher begrijp:

Twintig jaar geleden las een ingenieur in Engeland, Andrew Fletcher, een boek over hoe het kan dat de sapstroom van bomen omhoog gaat ondanks de zwaartekracht.
Hij kwam erachter dat de vraag verkeerd gesteld was.
De goede vraag was volgens hem namelijk eigenlijk: hoe circuleert sap in bomen?
Het is namelijk dankzij (en niet ondanks) de zwaartekracht en dankzij dat water via bladeren verdampt dat de neerwaartse sapstroom in bomen zwaarder is dan de opwaartse stroom.
Het soortelijk gewicht van water is minder zwaar dan het soortelijk gewicht van de rest van de sapstroom van planten.
En de neergaande sapstroom in bomen is door verlies van water uit de bladeren, zwaarder dan de opwaartse sapstroom.
Bij de circulatie van sappen in mensen is dat niet anders.
Wij ademen vocht uit via de longen.
Daarna gaat o.a. bloed naar beneden dat zwaarder is dan het bloed voordat het in de longen kwam.
Het neergaande bloed zwengelt door het relatief zwaardere soortelijke gewicht vergeleken met de relatief lichtere opwaartse bloedstroom met behulp van de zwaartekracht de circulatie aan.
 
Ik vind wat Melca schrijft toch wel verontrustend. Wie heeft er dan gelijk?
Iemand het boek 'get it up' gelezen (voor welke reden dan ook :-) voor meer uitleg?
Anderzijds, Fletcher van IBT is een wetenschapper en zijn informatie is vrij toegankelijk. Ik heb het nooit zo op die gasten die je laten betalen voor hun boekie.
Toen ik onlangs mijn bed nog iets meer heb gekanteld, kreeg ik last van een pijnlijke zichtbare ader in mijn bovenbeen. Ik ben toen weer teruggegaan naar 8 cm blokken en het is nu weer weg. Helemaal zeker weet ik niet of dit oorzaak en gevolg was, maar het is wel frappant.

 
Jhanne, als je dit leest: lig je nog steeds op een hellend vlak te slapen? Daarmee reduceert ook de problemen met de ademhaling.
 
hoi Janse, ik slaap niet de hele tijd op een hellend bed jammer genoeg, dat moet ik nog regelen. Bij mijn vriend slaap ik wel hellend, die heeft zo´n bed staan http://www.myhealthblog.org/wp-content/uploads/2012/07/ibt-therapy-trundle-bed.jpg -een zogeheten doorschuifbed- maar bij mij thuis heb ik uberhaupt geen bed nog: daar lig ik op een matje.
Plus ik ben pas sinds een week weer consequent bezig met 40 minuten buteyko-oefeningen doen na een maand onthouding door omstandigheden: daarvoor deed ik het ook nagenoeg dagelijks sinds september 2014.
In die tijd is mijn cp niet omhoog gegaan en ook niet de afgelopen maand, ook niet door het hellend slapen.
Wat ik wel merk is dat als ik buteykoademhalingsoefeningen ga doen, dat ik dan een kilo of 4 afval (en dat is het dan) en als ik een maand geen buteykoademhalingsoefeningen doe, dan zitten ze er zo weer aan.
De effecten van het hellend slapen zijn voor mij niet zo duidelijk behalve dat mijn voeten en handen zwaar aanvoelden sochtends bij het begin.
Voor de rest breng ik geduld op: ik slaap er niet minder door, door het hellend slapen dus als ik het doe is het voor mij geen offer.
Plus, het kan bijgeloof zijn, ik heb wel gemerkt dat mijn neiging om met open mond te slapen (apneu) door het hellend slapen er ook niet meer is.
Dat met die tape doe ik nu ook niet.
En voor mij met maaghernia is hellend slapen ook handig voor de maag: dat die door de zwaartekracht naar beneden getrokken wordt.
Dat is prettig, maar ik merk niet echt verschil misschien op dat punt met op een matje horizontaal liggen.
 
p.s. het schijnt wel volgens Andrew Fletcher zo te zijn dat mensen die inclined bed therapy doen dat die allemaal zowiezo schijnbaar aankomen zonder dat hun kleren strakker gaan zitten! Zwaardere botten... Betere mineralisatie dus. En/of dat overbodige vloeistof wordt afgevoerd. Maar ik kan dat niet zo goed geloven dat dat het zou zijn bij mij... Niet dat mijn kleren zoveel strakker zijn gaan zitten, het gaat maar om een paar kilo meer of minder bij mij. Bij mij heeft wel/niet aan buteyko-ademhaling doen een enorme impact op mijn eetlust: met buteyko-ademhaling voelt mijn eetlust doenlijk aan, zonder buteyko-ademhaling lijk ik veel onrustiger op dat punt: dan eet ik boven mijn kunnen ineens: ik krijg het dan veel minder makkelijk verteerd.
 
Weight. Prediction: Improved food uptake during inclined sleep has been shown to cause weight gain in some cases. However, it appears that the weight gain does not increase the size of the person, and is thought to result from an increase in bone and muscle density. Osteoporosis for instance has been shown to improve considerably within the first four months, to the point where symptoms have been completely resolved in some cases. http://tinyurl.com/nthckok


 
Heeft iemand een Ecologisch / biologisch matras van enkel natuurlijke producten?
Die krengen kosten per 90x200 zeker 400-1000 euro p/s

Ik las dat matrassen formaldahyde kunnen bevatten en nog meer giftige stoffen.

Wie kan mij hier iets meer over vertellen?
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer

Forum statistieken

Onderwerpen
4.549
Berichten
554.937
Leden
8.669
Nieuwste lid
BiancKus
Word vaste donateur van dit forum

Vrienden

Terug
Bovenaan