Dag Sharro,
Bonusan is bekend bij de dokter. De Co-enzym werd ontwikkeld op basis van Quatrefolic van Gnosis die de B12 beter opneembaar maakt waardoor het op celniveau sneller beschikbaar komt. Sommigen kunnen er goed op en anderen zijn er overgevoelig voor. Dit blijkt uit de site van de verdeler van de SanaCore. Hij adviseert om de dosering geleidelijk aan op te bouwen.
https://vitamineb12nu.nl/vitamineb12-onderzoek-folaat-5mthf.php
https://vitamineb12nu.nl/therapeutenlijst.php
Zuigtabletjes zorgen voor meer stabiliteit in de beschikbaarheid van de B12. Ik zou inderdaad voor de methyl 2500 of 3000 gaan.
Met betrekking tot de K2. Echt doen in verband met je leverwerking. Vitamine K2 is betrokken bij de aanmaak van het Gla-eiwit Gas6, het growth arrest specific gene 6 protein, een belangrijke regulator van celdeling, celdifferentiatie en celmigratie. Kan ook ingenomen worden onder de variant van levertraan met Boterolie !
Meer hierover zie citaten uit de site van Orthokennis :
Vitamine K2 wordt in verband gebracht met het kunnen voorkomen, dan wel verminderen of (gedeeltelijk) oplossen van de kalkafzetting (zoals in de vaatwand, kraakbeen, hart-, long- en nierweefsel). Geen enkel tot nu toe ontwikkeld medicijn heeft deze eigenschap laten zien. Vitamine K2 neemt in zijn algemeenheid steeds meer belangrijke doelstellingen binnen het lichaam aan. We weten tot nu toe dat het betrokken is bij de botsamenstelling en onderhoud hiervan. Daarnaast is het belangrijk in de activering van specifieke eiwitten en is hierdoor betrokken bij de bloedstolling.
Vitamine K2 (MK-7) is beduidend effectiever dan vitamine K1 in het verhogenvan de plasmaspiegel van vitamine K
Over de dosering wordt het volgende verteld :
Dagdosering tot ca. 45 mcg vitamine K2 wordt in de meeste gevallen als veilig beschouwd
http://naturafoundation.nl/monografie/Vitamine_K.html