Opnieuw voorstellen Celticmyst

Ja ik heb het gelezen.
en wordt aangeraden rauwe melk en kefir te drinken. Daar heb ik nog 'n vraagje over die nog niet beantwoord was.

ik las dat mike 1 tot 1,5 liter rauwe melk op een dag drinkt. Soms heb ik tussendoor honger; Kun je dan ook gewoon de rauw power yoghurt tussendoor drinken in plaats van de rauwe melk? Dus gewoon daar en bakje of 2 bakjes van. En dan de rauwe melk weglaten. Dit is voor mij erg onduidelijk.

(Nu zie ik dat Poekie tussendoor vrijwel helemaal geen rauwe melk drinkt alleen maar thee. En Mike drinkt wel 1,5 liter melk...)
En Mike jij drinkt die 1 tot 1,5 liter rauwe melk buiten de maaltijden om of ipv een maaltijd?


https://www.google.nl/search?q=rauw...mp;biw=1280&bih=918#imgrc=pm2HqXgYsjDq7M:
 
Soms heb ik tussendoor honger; Kun je dan ook gewoon de rauw power yoghurt tussendoor drinken in plaats van de rauwe melk? Dus gewoon daar en bakje of 2 bakjes van. En dan de rauwe melk weglaten. Dit is voor mij erg onduidelijk.

(Nu zie ik dat Poekie tussendoor vrijwel helemaal geen rauwe melk drinkt alleen maar thee. En Mike drinkt wel 1,5 liter melk…)
En Mike jij drinkt die 1 tot 1,5 liter rauwe melk buiten de maaltijden om of ipv een maaltijd?

Jij denkt heel erg in protocollen. Omdat ik dat totaal niet doe, is het voor mij lastig om hier antwoord op te geven. Ik doe wat er in me opkomt. Soms drink ik de melk gewoon tussendoor, soms is de melk zelf de maaltijd, het is maar net wat de dag brengt. Rauwe melk en rauwmelkse kefir, yoghurt of kaas zijn uiteraard ook prima te combineren. Het advies blijft staan: doe minder neurotisch over eten!

Mike

 
Ja oke, dat is een duidelijk antwoord.

Je drinkt dus gewoon de rauwe melk soms als complete maaltijd, kan dus ook als ontbijt. Duidelijk. Dit kan ik gaan doen.
Ik kan dan dus ook de rauwemelkse yoghurt als complete maaltijd zien....denk ik....


de melktap is niet superdichtbij dus soms haal ik alleen rauwemelkse yohhurt en kefir in huis....lijkt me voldoende, volgens mij drinkt poekie van voedingisgezondheid ook niet zoveel rauwe melk.
 
Wat ook heel erg lekker is. Als ontbijt of wellicht tussendoor.

Aardbeien met slagroom. En dan maak ik nog wel eens gierst die ik er dan bij doe. Dus alles bij elkaar. De slagroom zoet ik met honing. Maar dan moet je geen gierstepap hebben maar de gewone gierst. Zo heb je je vetten, eiwitten en koolhydraten.
Niet te zuinig met de gierst zijn. En in de zomer is het nog lekkerder met verse munt erbij.

 
OK dus ik kan als ontbijt ook doen een aantal glazen rauwe melk, of aardbeiden met slagroom begrijp ik.


Binc ik heb 'n vraag:
is de rauwemelkse yoghurt OOK een complete maaltijd?

Zitten daar ook eiwitten vetten en koolhydraten in?
Want de koolhydraten die in de rauwe melk zitten zijn toch grotendeels omgezet in de yoghurt? Kan ik de yoghurt toch als een complete maaltijd zien ?
 
Je kunt het in die zin als complete maaltijd zien mits in jou geval je er koolhydraten bij eet als het je bedoeling is als hoofdmaaltijd. Als je alleen yoghurt of melk als maaltijd neemt zit je nog steeds te laag. Hoewel ik dat van de rauwe melk niet met 100% zekerheid durf te zeggen omdat daar ook koolhydraten in zitten.
Of die voldoende zijn voor jou weet ik niet.
 
Ik blijf erbij dat een complete maaltijd voor jou zou moeten bestaan uit vetten, eiwitten en droge koolhydraten.

Mag ik iets persoonlijks vragen?

Hoeveel weeg je en wat is je lengte?
Met welk doel ben je gaan besluiten om wapf te gaan eten?
Heb je in het verleden meerdere dieeten gedaan? Zo ja welke dan?
 
Ok Binc.


Ik weeg nu 68 kilo lengte 1.63 m

Ik ging WP eten omdat ik een bril droeg, en ik moest toen 'n nieuwe bril. En geen 1 bril zat goed. Alles deed pijn om mijn neus en irriteerde heel erg en tevens keek ik helemaal niet goed door mijn nieuwe bril, hij was veeeel te sterk. Wat vreemd dacht ik, zijn mijn ogen opeens zo erg achteruit gegaan? Dit kan niet goed zijn dacht ik. Toen ging ik zoeken op interen, naar een natuurlijke manier om je ogen te verbeteren en toen kwam ik uit op de website van Karin, www.volzicht.nl

Ik deed 2 workshops bij haar en kreeg ook wat advies over de voedig mee, en ze adviseerde me om te kijken op www.voedingisgezondheid.nl want zo zei ze , dat is hoe je moet eten en dat is ook goed voor de ogen.

Tijdens mijn studie in Amsterdam zo'n 3 jaar terug (engelse lerarenopleiding, niet afgemaakt) zat ik mij flatje, ik at toen niet volledig weston price, had ik ook steeds van die duizelingen en het gevoel weg te vallen, die klachten kwamen er dus bij en toen ben ik op dit forum advies gaan vragen. Doel 2 was dus van die klachten af te komen.


Ik heb meerdere dieten gedaan:

Op mijn 10e een jaar lang suikervrij en bijna geen vet

In mijn middelbare school periode at ik ook overdag heel weinig. Ik voelde wel aan dat brood niet heel goed viel, maar wist vaak niet wat dan te eten. Sloeg dan eten vaak over. Dus at dan bv van 8 tot 3 niets.


Tijdens mijn Engelse lerarenopleiding in 2007 de propdeuse dronk ik overdag alleen maar koffie. Dus toen at ik sowieso bijna niets. (brood ging niet goed, en wist dan ook vaak niet wat ik dan wel kon eten)

Ik heb een keer een dieet van de reguliere dietiste gedaan (22 jaar)

En een dieet van een kinesiologisch arts een keer (suiker- en gistvrij). Zo'n 5 jaar terug was dat denk ik. Heel kort gedaan dat dieet.


____

ps:
*even iets anders nog; omdat ik zo zat te klungelen met dat ontbijt destijds van poekie het advies gehad om de yoghurtsmoothie te eten als ontbijt. En Karin eet dit ook vaak stond op haar site, de volle yoghurt met eieren en slagroom. Maargoed deze informatie heb ik al, dus gewoon weer uitproberen. Nu eet ik bv roggecrackers van wasa (wel met wat gluten erin dus maargoed) met een dikke laag roomboter.
* de rauwe melk lijkt niet zo goed te vallen bij mij. Dat lijk ik nu al meerdere dagen te merken. Ik herinner me dat poekie ook eens zei dat de melk bij haar niet zo goed viel. Mijn ontlasting komt al dagen moeilijk op gang. Dus wellicht toch beter de yoghurtsmoothie als maaltijd of aardbeien met slagroom ofzo ipv al die glazen melk.
 
O ja Binc,als een maaltijd moet bestaan uit eiwitten koolhydraten vetten... dan tel je de eiwitten in de slagroom ook mee?

Dus slagroom = eiwitten en vetten
aardbeien = koolhdyraten

En dan dus roggecrackers met roomboter ook goed
want roggecrackers= koolh
roomboter = eiwitten vetten

sorry dat ik het zo uitpluis maar ik wil het begrijpen :D

____
een andere reden dat ik weston price eet is omdat alle andere dieten niet werkten.
 
ik maak wel gewoon de yoghurtsmoothie zoals Poekie zei, ik denk dat dat een goed advies was.. in de nieuwe blender (ookal vind ik de rauwe eieren niet zoooo heel lekker). Ik voel me nog steeds gammel na 3 glazen rauwe melk en 2 roggecrackers met roomboter en een klein beetje bouillon.

Tja het is aanvoelen en uitproberen kennelijk.
 
Dan ben je in het verleden wel veel tekort gekomen voor wat betreft voeding. Ben je aangekomen sinds je wapf doet?
Ik bedoel, was je gewicht voor wapf minder? En ben je nu tevreden met je gewicht?

Ik heb ook nog even het begin van je voorstel topic gelezen en de daaropvolgende reacties.

Vrijwel iedereen denkt wat ik ook denk. Een obsessieve angst voor koolhydraten. Daarbij heb je zelf ook een aantal keer genoemd dat je bijnieren niet goed functioneren.
Maar wat heb je daarmee gedaan?
Heb je jezelf daar verder in verdiept?

Ik zou om te beginnen geen rauwe eieren nemen maar zacht of half zacht gekookt.
Daarnaast geloof ik wel dat het problematisch is voor jou om voeding te verteren. Maar je geeft daarbij ook de schuld aan droge koolhydraten. Alleen om die reden zou ik

1.beginnen met enzymen.
2.ophouden met rekenen in grammen en uit gaan van hoeveelheden.
3.beginnen met adrenal cortex.
4. Koolhydraten ophogen.
5. Goed gaan lezen over de bijnieren. En schildklier.

Je kunt niet continue kijken wat anderen eten. Poekie eet dit of dat omdat ze zichzelf er goed bij voelt. Mike eet weer anders omdat hij zichzelf daar weer goed bij voelt. Maar wat je hierbij vergeet is dat dat eten bij hen goed doet omdat hun hormonaal al meer geheeld zijn dan dat jij dat bent.

Ook zou ik meer stoofpotjes gaan maken. Ik lees ook dat je geen held bent in de keuken. Tegelijkertijd lees ik ook dat he alles zo specifiek en nauwkeurig af wilt meten. Het word zo wel heel moeilijk voor jezelf. Wist je dat sommigen zelfs 200 gram koolhydraten eten per dag in combi met vetten en eiwitten? Wellicht is dat een shock voor je. Daarom zei ik gisteren dat je die koolhydraten op moet hogen. Waarom ik dat zei is omdat je bijnieren het simpelweg niet aan kunnen om zo laag te zitten. Je wilt perse yoghurt en melk als complete maaltijd zien. Dat werkt voor anderen misschien maar niet voor jou.
Dan eet je maar meer dan anderen doen. Maakt dat iets uit? Uiteindelijk zal je je sterker gaan voelen.

Ik zou ook wat meer stoofpotjes maken. Met lamsvlees of zo.
En daarbij wat rijst eten en wat groente.

Ik doe altijd een pak roomboter in de pan. Dan braad ik het vlees even aan. Verwarm wat bouillon wat ik altijd in de vriezer heb staan en doe het dan bij het vlees. Dan laat ik het sudderen. Verder kun je het vlees vooraf natuurlijk marineren in kruiden. Geen koude bouillon bij je vlees doen want dan word het taai.

In jouw geval zou ik bij de maaltijd enzymen nemen waarin ook maagzuur en pepsine in zit.
Zeker bij vlees maaltijden.
En wellicht dat probiotica je nog kan helpen. Ik werd ooit gewezen op de Prescript assist en die werkt bij mij goed.

Voor wat betreft je vraag over de aardbeien die ik eerder noemde. Je zei aardbeien met slagroom als ontbijt. Maar wederom laat je de door mij genoemde koolhydraten weg. Of dat bewust is weet ik niet. Maar ik krijg wel sterk de indruk dat je ze niet wilt eten.


 
Aarrgghhhh!!! Ik word gek.

Aardbeien zijn geen koolhydraten die je kan tellen als koolhydraten in droog gewicht.

Deooggewicht koolhydraten bedoel ik nogmaals mee, rijst, gierst, amaranth, quinoa etc!

Ga naar de winkel en haal een zak gierstevlokken waarvan je pap kan koken. Kook het in rauwe melk en maak het lekker met honing en vanille en kaneel of zo. Kijk of je daarbij misschien een half zacht gekookt eitje wil of wellicht nog een plakje kaas.
Maar neem niet alleen steeds yoghurt of melk. Heb je niet genoeg aan die paar stuks Rogge crackers, neem er nog 1.
En ga voor die enzymen.
 
Als het voor nu even Rogge crackers is, oke.
Maar ik zou toch voor de gierst, rijst etc gaan.

Als je perse yoghurt smoothie wilt kun je er ook gierstepap doorheen blenderen. Of de gewone gierst of rijst. Wel koken eerst uiteraard. Klinkt misschien vies maar uiteindelijk proef je het niet terug als je het een beetje lekker maakt met bv honing en vanille. Een klein stukje gember door je smoothie kan ook wonderen doen. Niet te groot want dan word het heel scherp.
Wat blauwe bessen erdoorheen is ook lekker. Maar in jouw geval zou ik meer toevoegen dan alleen yoghurt.
 
Celticmyst, je wilt het gewoon goed doen en dat is een loffelijk streven, maar zoals jij het doet werkt het niet, dat is wel duidelijk.
Stel dat je een keertje vis koopt en je vindt het achteraf niet zo lekker of je denkt dat je er een klacht van krijgt. HEEL SIMPEL. Gewoon niet meer eten.
Een paar weken later heb je misschien weer trek in diezelfde vis. Lekker kopen en nogmaals eten. Bevalt het niet, jammer dan.
Worden er bietjes geadviseerd en je lust het niet? NIET KOPEN.
Dus ga naar de winkel en kijk waar je trek in hebt. Simpel. 1 cracker of 2 crackers of 10 crackers. Het maakt niet uit voor jou. Eerst leren DAT TE ETEN wat jij lekker vindt en waar je je goed bij voelt. Uiteraard zoveel mogelijk de goede dingen.
Ik heb zelf nog steeds een slechte vertering en denk daarom dat ik tekorten heb/krijg. Is ook niet simpel om dit op te lossen. Tot nu toe niet gelukt.
Wel heb ik bijna geen diaree meer dus dat is een goed teken.
Even iets voor de anderen. Kopen jullie biologische aardbeien?.
Ik kreeg laatst weer info dat er nog steeds veel gespoten wordt over onze groenten en fruit. Uiteraard koop ik veel biologisch maar niet alles.


 
Ik koop aardbeien idd biologisch.
Ook frambozen en blauwe bessen.
Eigenlijk alles waar geen schil omheen zit sowieso bio.

Andere dingen koop ik nog wel eens niet bio.
 
OKe binc even je vragen beantwoorden:
Ik ben wel aangekomen sinds ik weston price, eerst naar 83 kilo, (1,5 jaar terug), maar daarna (zoals jullie weten gesmokkeld met koffie en suikers) toch weer naar 69 kilo.

Ik schommel al jaren.
Gewicht was 3 jaar terug 65. Ik vind mezelf nu te zwaar.
.
Nou nee hoor geen obsessieve angst voor koolhydraten, ik vond/ vind het gewoon lastig de JUISTE koolhydraten te kiezen .

Wat heb ik met mijn bijnieren gedaan- ik heb de pagina gelezen die je stuurde. Wat ik daarmee gedaan heb; stressreductie geprobeerd maar verder geen extra supplementen ofzo. Dus ik zal mij daar verder nog eens in verdiepen gaan

Adrenal cortex? Zomaar iets gaan slikken voor de bijnieren? Op de gok? Hmz. Ik zal er eens over gaan lezen.

OKe stoofpotjes kunnen dus ook in een gewone pan ipv sloowcoker, ik zal eens kijken of dit mij lukt.

Ok ik snap het verhaal vd koolhydraten nu. Ja wel ik wil ze wel eten hoor. Ik persoonlijk vind boekweitvlokken ook wel lekker.
 
Hoezo vind je jezelf te zwaar?
Waar maak je dat uit op?
En wat is dan je streef gewicht?

Ik herken een heleboel dingen van jouw in mijzelf. En dat heeft oa te maken met het feit dat ik ooit in exact dezelfde valkuil ben gevallen voor wat betreft koolhydraten. In mijn geval is dat achteraf een crash dieet geweest waarvan ik toen dacht dat het eem gezond dieet was. Atkins. Ik zag groente en fruit als koolhydraten en heb de droge koolhydraten voor lange tijd weg gelaten. Uiteindelijk verteerde ik helemaal Niks meer.

Ik kwam uit bij wapf zo ergens in 2006 of 2007. Toen was er nog niet zo heel veel over bekend als nu op internet te vinden is.

Uit een post van Mike in dit topic op 29 juni 2015 waarin hij reageert op iemand die toch weer vega is gaan eten, concludeerde hij dat diegene te mager had gegeten en daardoor een hoog urinezuur gehalte kreeg met aks gevolg heel veel klachten die ik bij mezelf herken.
Ik draag nog dagelijks de gevolgen hiervan en hoop dat ik er ooit nog vanaf kom.

Voor wat betreft adrenal cortex,
Je moet het zelf weten. Je kunt voorzichtig beginnen en zien wat het doet. Persoonlijk vind ik het niet op de gok. Zeker niet met alle kennis die geschreven is door Mike in oa de pdf.

Het is heel duidelijk dat jij wel een bijnier probleem hebt. En vermoedelijk inmiddels ook een probleem met de schildklier.

Bovendien zou je het uit kunnen laten zoeken door iemand due gespecialiseerd is in hormonen.
Er werd hier een naam genoemd van iemand die ook op de hooogte is van wapf. Ben zijn naam kwijt maar staat in dit topic geadviseerd door Mike.

Ik snap dat je wilt weten welke koolhydraten. Maar onthoud dat alle groente en fruit niet mee geteld kan worden als koolhydraten in droog gewicht.
En die laatste heb jij heel erg hard nodig.
Feit dat je aan geeft dat je jezelf te zwaar vind interpreteer ik alszijnde dat je af wilt vallen. En wel door zo min mogelijk koolhydraten eten.
En dat laatste is nu juist wat jou niet gaat helpen beter te worden.

Ik ben wel erg benieuwd naar je streef gewicht??

Je had het eerder over dat andere dieeten je niet geholpen hebben. Met welk doel deed he die dieeten?
 
En sorry voor de kleine spel foutjes. Het is lastig typen op mijn tel. Pc is al een poosje stuk.
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer

Forum statistieken

Onderwerpen
4.545
Berichten
551.852
Leden
8.668
Nieuwste lid
Joy63
Word vaste donateur van dit forum

Vrienden

Terug
Bovenaan