G
Guest
Guest
Doe wat je helpt bij je verstopping, of dat nu kefir, of citroensap, of bitterzout of de zoutflush is.
Wees niet te star, maar ga zo voort tot je op den duur je zonder hulpmiddelen naar de wc kunt.
Ik kan voortaan goed naar de wc, ik drink s'morgens twee glazen water met sole en dat brengt mijn ontlasting al op gang.
En je kunt de melk afromen, je kunt zoveel kanten op.
Lees ook hoe de spijsvertering te versterken:
https://www.fatsforum.nl/topic/test
https://www.fatsforum.nl/topic/de-basisprincipes-van-spijsvertering-en-gezonde-voeding
En lees dit:
The Milk Diet and Constipation
Many people have taken and will take the milk diet for the correction of a chronic condition of constipation. Past experience has shown that, while this diet is corrective, it is not so in the same way that drug laxatives, bran, oils, etc., are corrective. Instead it is corrective because of its normalizing and re-educative effects.
However, constipation is one of the symptoms that is apt to develop where the milk diet is taken, regardless of the original condition for which it is taken.
Many patients believe that when constipation develops on this diet they will fail to secure beneficial results otherwise, and that the constipation may be more or less permanent. If the diet has been prepared for, if it is taken properly, and if it is broken from correctly, no permanent constipation will be developed.
If laxatives of any nature have been taken previous to starting on the milk diet there will, of course, be a withdrawal of these stimulating agents. As is the case when formerly-used stimulants are avoided, there is a reaction toward lessened activity. If bran and such substances that secure effect through mechanical means have been used, the nerve endings have no such stimulants in milk residue to excite activity. If drug laxatives have been employed, the secretions and structures of the digestive canal are freed from the need of increased activity in order to expel these poisons from the system (which is the action secured to accomplish results with this form of laxative), and because they have already been over-stimulated their action will be materially lessened.
If oils have formerly been used, the milk diet leaves no similar lubricating material, and constipation may result. The intestinal activity may be so retarded, and the nerves of the lower colon and rectum so unresponsive to the milk stimulation given by the marble-like smoothness of the milk residue, that this residue is retained unduly long and until all the moisture has been absorbed. This frequently leaves the rectal contents exceptionally dry or very large. In either case this will delay bowel action.
To correct temporarily this trouble when on the milk diet the enema has proven by far the most valuable means. A pint of cool water is usually all that is necessary to stimulate the rectum to discharge its waste. It may be necessary to repeat this immediately. Avoid larger amounts if possible, as they will have a tendency to dissolve the rectal contents, from which may be absorbed some toxic elements more or less harmful to the system.
In cases where exercise is permissible, walking, various abdominal movements, particularly the retraction of the abdomen, or massage, early in the morning or sometime after the last milk in the evening may prove effective. Or at these times “cannon ball” massage may be employed.
This latter massage is given by means of a croquet or similar ball rolled over the abdomen from the lower right-hand corner up to the ribs, across to the left side, down to the lower left-hand corner, and across to the starting point. One or more garments may be between the flesh and the ball.
If the milk diet is taken for some other condition than digestive—if there has been absolutely no disorder of the digestive tract—after the first three or four weeks of straight milk one may eat from four to six prunes, taking the amount once, twice, or three times daily if still constipated. These prunes should be soaked and not cooked. In a few such cases a small amount of figs may be used, but these have more of a tendency to produce gas and bloating; also they are more mechanically stimulating, and may cause more or less irritation.
In some instances of constipation and paradoxically, in other instances of diarrhea, agar-agar (Japanese Seaweed) may be used with benefit. I believe it would be best, however, to avoid the use of anything that has no definite food value. We rarely recommend sand for constipation.
Oils interfere with the digestion and absorption of milk and should not be used. In fact, some cases of constipation are corrected by removing some of the cream. In the majority of instances, however, whole milk will be better in cases of constipation unless there are contra-indications for its use, as given in Chapter II or Chapter IV.
In not a few cases, however, we have found that sumik or buttermilk taken according to the regular milk diet régime will re-establish normal bowel activity. It may be necessary to take only a few glasses a day of either of these, while using mainly the sweet milk; or either may be taken throughout the day or even throughout the milk diet régime.
In some other instances, taking the milk cooler or considerably warmer may be satisfactory, in which case usually only a glass or two of this milk of altered temperature may be required. If a very few glasses do not accomplish the result it will probably prove ineffective to take it in larger amounts.
If the use of one or two oranges a few minutes before the first milk in the morning, and the simple abdominal exercises and walking do not produce the desired correction of constipation, then resort to the enema, and do not fear to use it regularly—throughout the course of the milk diet if necessary.
Many cases of constipation developing on the milk diet, if not corrected by continuation of the diet, will disappear spontaneously when the regular diet is resumed. Do not return to this diet, however, unless results desired in other respects from the milk diet have been secured.
The best results in practically every case are more apt to be secured where the milk diet is taken “straight”—without the addition of anything solid; but, when necessary, with acid fruit juices, and always the enema when indicated.
Als je alleen melk drinkt, Drink de melk dan langzaam. Neem kleine slokjes zodat je lichaam de tijd heeft om de voedingsstoffen op te nemen. Giet het niet na binnen. Drink je melk op kamertemperatuur. Zet het van tevoren klaar op de aanrecht of zo. Drink de melk niet ijskoud, denk aan je spijsvertering. Verspreid de melk uit door de dag. Een glas, elk half uur met een gemiddelde van twintig glazen per dag. Een klein glas elk half uur is het oorspronkelijke protocol, of neem een glas elk uur. Eet of drink niet drie maaltijden van de melk en niets anders. Je zult ofwel een opgeblazen gevoel krijgen of niet genoeg melk drinken. De manier waarop je het comfortabel krijgt is het minimum aantal liter melk per dag te spreiden. Neem vaak rust. In het algemeen obstipatie betekent dat je niet genoeg melk drinkt en diarree betekent dat je te veel drinkt. Het kan ook afhangen van het vet gehalte van de melk, dan kun je iets mindere vette melk drinken, laat de melk dan staan en schep wat room eraf. Andere suggesties voor het verbeteren van de spijsvertering en stoelgang tijdens het melk dieet is om een beetje vers citroensap vóór of na het drinken van een glas melk te nemen, het toevoegen van een beetje gekookte fruit aan het dieet, of het eten van een paar dadels of pruimen als dat nodig is. Het nemen van gefermenteerde rauwe melk producten kan ook nuttig zijn. Of een klysma.
Veel artsen en voedingsdeskundigen die zich zeer kritisch uitgelaten hebben op melk als een curatief dieet hebben betoogd dat de maag rebeleert omdat het constant aan het werk is zo, en dat het een periode van rust nodig heeft, welke, uiteraard, het niet heeft overdag als de melk regelmatig genomen wordt op half uur intervallen. Dit geldt in verband met andere voedingsmiddelen. Echter, wanneer er niets, behalve melk (met vruchtensappen, indien aangewezen, als aangegeven) genomen wordt wat betreft de maag, is er niets, in mijn ervaring, dat kwaad kan in het toevoegen van meer melk.
In feite, de gedeeltelijk verteerde melk die je al gedronken hebt, fungeert als een 'starter' voor de nieuwe levering van melk, het combineert perfect met het. De praktische ervaring van duizenden mensen die melk hebben genomen op deze manier, met de beste resultaten, bevestigen dit.
Het kan hier worden opgemerkt dat praktisch alle lichte spijsverterings problemen van de maag die zich kunnen ontwikkelen op het melkdieet, door toepassing van citroensap gecorrigeerd kunnen worden.
Zoals je leest staat hier meer dan citroensap om klachten te verhelpen op de melk kuur.
Wees niet te star, maar ga zo voort tot je op den duur je zonder hulpmiddelen naar de wc kunt.
Ik kan voortaan goed naar de wc, ik drink s'morgens twee glazen water met sole en dat brengt mijn ontlasting al op gang.
En je kunt de melk afromen, je kunt zoveel kanten op.
Lees ook hoe de spijsvertering te versterken:
https://www.fatsforum.nl/topic/test
https://www.fatsforum.nl/topic/de-basisprincipes-van-spijsvertering-en-gezonde-voeding
En lees dit:
The Milk Diet and Constipation
Many people have taken and will take the milk diet for the correction of a chronic condition of constipation. Past experience has shown that, while this diet is corrective, it is not so in the same way that drug laxatives, bran, oils, etc., are corrective. Instead it is corrective because of its normalizing and re-educative effects.
However, constipation is one of the symptoms that is apt to develop where the milk diet is taken, regardless of the original condition for which it is taken.
Many patients believe that when constipation develops on this diet they will fail to secure beneficial results otherwise, and that the constipation may be more or less permanent. If the diet has been prepared for, if it is taken properly, and if it is broken from correctly, no permanent constipation will be developed.
If laxatives of any nature have been taken previous to starting on the milk diet there will, of course, be a withdrawal of these stimulating agents. As is the case when formerly-used stimulants are avoided, there is a reaction toward lessened activity. If bran and such substances that secure effect through mechanical means have been used, the nerve endings have no such stimulants in milk residue to excite activity. If drug laxatives have been employed, the secretions and structures of the digestive canal are freed from the need of increased activity in order to expel these poisons from the system (which is the action secured to accomplish results with this form of laxative), and because they have already been over-stimulated their action will be materially lessened.
If oils have formerly been used, the milk diet leaves no similar lubricating material, and constipation may result. The intestinal activity may be so retarded, and the nerves of the lower colon and rectum so unresponsive to the milk stimulation given by the marble-like smoothness of the milk residue, that this residue is retained unduly long and until all the moisture has been absorbed. This frequently leaves the rectal contents exceptionally dry or very large. In either case this will delay bowel action.
To correct temporarily this trouble when on the milk diet the enema has proven by far the most valuable means. A pint of cool water is usually all that is necessary to stimulate the rectum to discharge its waste. It may be necessary to repeat this immediately. Avoid larger amounts if possible, as they will have a tendency to dissolve the rectal contents, from which may be absorbed some toxic elements more or less harmful to the system.
In cases where exercise is permissible, walking, various abdominal movements, particularly the retraction of the abdomen, or massage, early in the morning or sometime after the last milk in the evening may prove effective. Or at these times “cannon ball” massage may be employed.
This latter massage is given by means of a croquet or similar ball rolled over the abdomen from the lower right-hand corner up to the ribs, across to the left side, down to the lower left-hand corner, and across to the starting point. One or more garments may be between the flesh and the ball.
If the milk diet is taken for some other condition than digestive—if there has been absolutely no disorder of the digestive tract—after the first three or four weeks of straight milk one may eat from four to six prunes, taking the amount once, twice, or three times daily if still constipated. These prunes should be soaked and not cooked. In a few such cases a small amount of figs may be used, but these have more of a tendency to produce gas and bloating; also they are more mechanically stimulating, and may cause more or less irritation.
In some instances of constipation and paradoxically, in other instances of diarrhea, agar-agar (Japanese Seaweed) may be used with benefit. I believe it would be best, however, to avoid the use of anything that has no definite food value. We rarely recommend sand for constipation.
Oils interfere with the digestion and absorption of milk and should not be used. In fact, some cases of constipation are corrected by removing some of the cream. In the majority of instances, however, whole milk will be better in cases of constipation unless there are contra-indications for its use, as given in Chapter II or Chapter IV.
In not a few cases, however, we have found that sumik or buttermilk taken according to the regular milk diet régime will re-establish normal bowel activity. It may be necessary to take only a few glasses a day of either of these, while using mainly the sweet milk; or either may be taken throughout the day or even throughout the milk diet régime.
In some other instances, taking the milk cooler or considerably warmer may be satisfactory, in which case usually only a glass or two of this milk of altered temperature may be required. If a very few glasses do not accomplish the result it will probably prove ineffective to take it in larger amounts.
If the use of one or two oranges a few minutes before the first milk in the morning, and the simple abdominal exercises and walking do not produce the desired correction of constipation, then resort to the enema, and do not fear to use it regularly—throughout the course of the milk diet if necessary.
Many cases of constipation developing on the milk diet, if not corrected by continuation of the diet, will disappear spontaneously when the regular diet is resumed. Do not return to this diet, however, unless results desired in other respects from the milk diet have been secured.
The best results in practically every case are more apt to be secured where the milk diet is taken “straight”—without the addition of anything solid; but, when necessary, with acid fruit juices, and always the enema when indicated.
Als je alleen melk drinkt, Drink de melk dan langzaam. Neem kleine slokjes zodat je lichaam de tijd heeft om de voedingsstoffen op te nemen. Giet het niet na binnen. Drink je melk op kamertemperatuur. Zet het van tevoren klaar op de aanrecht of zo. Drink de melk niet ijskoud, denk aan je spijsvertering. Verspreid de melk uit door de dag. Een glas, elk half uur met een gemiddelde van twintig glazen per dag. Een klein glas elk half uur is het oorspronkelijke protocol, of neem een glas elk uur. Eet of drink niet drie maaltijden van de melk en niets anders. Je zult ofwel een opgeblazen gevoel krijgen of niet genoeg melk drinken. De manier waarop je het comfortabel krijgt is het minimum aantal liter melk per dag te spreiden. Neem vaak rust. In het algemeen obstipatie betekent dat je niet genoeg melk drinkt en diarree betekent dat je te veel drinkt. Het kan ook afhangen van het vet gehalte van de melk, dan kun je iets mindere vette melk drinken, laat de melk dan staan en schep wat room eraf. Andere suggesties voor het verbeteren van de spijsvertering en stoelgang tijdens het melk dieet is om een beetje vers citroensap vóór of na het drinken van een glas melk te nemen, het toevoegen van een beetje gekookte fruit aan het dieet, of het eten van een paar dadels of pruimen als dat nodig is. Het nemen van gefermenteerde rauwe melk producten kan ook nuttig zijn. Of een klysma.
Veel artsen en voedingsdeskundigen die zich zeer kritisch uitgelaten hebben op melk als een curatief dieet hebben betoogd dat de maag rebeleert omdat het constant aan het werk is zo, en dat het een periode van rust nodig heeft, welke, uiteraard, het niet heeft overdag als de melk regelmatig genomen wordt op half uur intervallen. Dit geldt in verband met andere voedingsmiddelen. Echter, wanneer er niets, behalve melk (met vruchtensappen, indien aangewezen, als aangegeven) genomen wordt wat betreft de maag, is er niets, in mijn ervaring, dat kwaad kan in het toevoegen van meer melk.
In feite, de gedeeltelijk verteerde melk die je al gedronken hebt, fungeert als een 'starter' voor de nieuwe levering van melk, het combineert perfect met het. De praktische ervaring van duizenden mensen die melk hebben genomen op deze manier, met de beste resultaten, bevestigen dit.
Het kan hier worden opgemerkt dat praktisch alle lichte spijsverterings problemen van de maag die zich kunnen ontwikkelen op het melkdieet, door toepassing van citroensap gecorrigeerd kunnen worden.
Zoals je leest staat hier meer dan citroensap om klachten te verhelpen op de melk kuur.
