Weer eens even een update.
Chelatie
Ben dit jaar aan het kijken of ik de tijd tussen m'n doseringen kan verlengen. 2 jaar geleden begonnen en omdat ik met een te hoge dosering begon, werd me aangeraden om de dosering te halveren en de dosering elke 2 uur te doen in plaats van 3 uur vanwege mogelijk snelle stofwisseling.
Dat ging inderdaad wel goed, maar ik wist nu niet of het kwam door de halvering van de dosering of door de snellere dosering.
Half jaar op 2 uur doseringen (12x ALA per dag) gezeten, toen naar 2 uur en 24 minuten (10x ALA/dag) wat ik tot dit jaar heb aangehouden. Begin dit jaar naar 2 uur en 40 minuten (9x ALA/dag) en ging allemaal goed of beter eigenlijk. En nu sinds gisteren ben ik om de 3 uur aan het proberen (8x ALA/dag) en tot dusver gaat het prima op 12,5 mg, nu 1,5 dag onderweg in deze ronde. Als het allemaal goed blijft gaan, wil ik de volgende ronde naar 15,5 mg ALA om de 3 uur. Bijnieren vinden het ook fijn dat ik wat meer kan slapen 's nachts.
Ik neem ook al een tijdje DMPS tijdens de ronde, wat ik nu om de 6 uur inneem (10 mg). DMPS zorgt ervoor dat de rondes soepeler verlopen (cheleert alleen kwik buiten de organen) en je zo'n 20% meer kwik cheleert in vergelijking met alleen ALA. Plus het cheleert arsenicum beter wat destijds verhoogd was op m'n haartest.
Probiotica
Probiotica via kefir of zuurkool lukt niet vanwege voedselgevoeligheden (thiols/salicylaten). Ook serieuze probiotica supplementen gaven vaak problemen, mogelijk door Candida die-off. Vorig jaar probeerde ik
Megaspore Biotic.
Dit gaf dezelfde klachten (oren dicht, tinnitus, griepverschijnselen, vermoeid, etc.) als bijv. Prescript Assist probiotica. Maar omdat de dagdosering 2 capsules was, besloot ik dit jaar om het nogmaals te proberen met 1 capsule. Dat ging wel goed, alhoewel ik wel eerst een week diarree en enorm onrustige darmen had (enorme herrie). Toen ik eraan gewend was, ging ik alsnog over op 2 capsules per dag en dat ging ook goed en dat neem ik nu nog steeds. M'n darmen en stoelgang zijn nog steeds niet altijd in orde, maar ik hou vol!
Betaine HCL
Ik neem al lange tijd Betaine HCL voor meer maagzuur. Altijd die van NOW gebruikt. Maar een tijdje terug voelde ik me telkens niet goed na het eten terwijl ik geen dingen had gegeten waar ik normaal zo op reageer. Toen viel m'n oog op het etiket van de NOW Betaine en zag ik dat ze de samenstelling hadden veranderd! De pepsin kwam nu van een schimmel en was voorheen van dierlijke oorsprong.
Mee gestopt en klachten waren weg. Overgestapt naar ander merk. Ik neem nu Twinlabs Betaine HCL.
Calcium, Magnesium, Vitamine D
Op het chelatie forum had laatst het iemand over dat je niet moet vergeten calcium te suppleren als je noodgedwongen tijdelijk gestopt bent met het eten van zuivelproducten. Zeker als je magnesium suppleert, want dan kun je je calcium voorraad uitputten. Andersom kan teveel calcium weer ten koste gaan van je magnesium voorraad.
Meer info.
En ik neem al een tijdje nauwelijks zuivel, op een minieme hoeveelheid Remeker kaas na. Wel volop ghee, maar daar zit niet of nauwelijks calcium in. Dus calcium poeder besteld. 1 tand begint al een beetje doorzichtig te worden aan de onderkant. Mogelijk heeft het daarmee te maken. Neem ook aardig wat magnesium op een dag, waardoor de calcium nog sneller opraakt.
Nog iets wat ik vergeten was maar waar ik vorige week aan herinnerd werd: vitamine D verbruikt magnesium. Ik zat iets van 25 minuten in de zon en 's avonds had ik ineens kramp in m'n voet en kuit wat een teken van magnesiumtekort kan zijn.
Dit gaat uiteraard ook op als je veel vitamine D suppleert.
http://www.naturalnews.com/029195_magnesium_vitamin_D.html
Jodium
Jodium (Lugol's) doe ik al een tijdje verdund op m'n huid 2x per week, maar dat ging toch vaak niet goed. Het jaagde soms m'n bijnieren op en gaf me regelmatig juist een lagere lichaamstemperatuur. Nu las ik op het chelatieforum dat een teveel aan jodium hetzelfde effect kan hebben als te weinig. Bij teveel jodium kan je schildklier 'dichtklappen' en dit zou m'n ervaringen verklaren.
Dus een nieuwe jodiumoplossing gemaakt, maar nu 10x verdund, oftewel 1 druppel zou nu zo'n 600 mg jodium bevatten. Paar weken geprobeerd nu en dit gaat wel goed.
Live and learn!
Adrenal Cortex
Neem ik ook al paar jaar. Maximaal tot 1000 mg gegaan, maar zat al een tijd op 300 mg. M'n gewicht nam af en ik besloot toch om weer te verhogen naar 400 mg. Dat scheelt. M'n gewicht neemt weer toe (zo'n 1,5 kg) en m'n gewicht schommelt ook veel minder. Vooral tijdens chelatie viel ik voorheen af en dat is nu niet het geval.
Ik denk dat ik eerst te weinig adrenal cortex nam, waardoor m'n bijnieren ook nog adrenaline gingen produceren waardoor ik afviel. Tijdens chelatie kwam er nog wat meer stress op m'n bijnieren waardoor er nog meer adrenaline en minder cortisol geproduceerd werd, waardoor ik nog meer afviel.
Nu zit ik kennelijk op een goede dosis, want gewicht blijft stabiel.
Dat was het weer voor nu.
Samengevat boek ik vooruitgang, maar het is wel nog regelmatig bijsturen.
Mark
