Lang niet iedereen die hier actief is of wordt heeft al een bewustzijn zoals jij dit beschrijft. Naarmate we beter vindbaar worden in Google krijgen we steeds meer 'nietsvermoedende' mensen hier.
Mike
Mike
ms en beter worden met voeding ?! heeft er iemand wat raad
- Onderwerp starter sharro
- Startdatum
Het kan heel overweldigend zijn... en dan ook nog precies die informatie eruit filteren die op JOU van toepassing is... een hele opgave! De kunst vind ik om het niet op een bepaalde manier te doen omdat een ander het zegt of er goede ervaringen mee heeft, maar om te begrijpen waarom een aspect voor jou wel of niet zou kunnen werken. Je moet dan niet alleen veel over de voeding en de eigenschappen daarvan leren, maar ook over de diepere oorzaken van jouw klachten (die misschien wel helemaal anders zijn dan je altijd gedacht hebt).
Een eerste stap met voeding was voor mij heel simpel: zoveel mogelijk onbewerkt en terug naar de basis en inkopen zo oorspronkelijk mogelijk en dicht bij de bron. Bepaalde grote ziekmakers vallen dan al direct af. Dat kan iedereen zelfs zonder verstand te hebben van voeding. Van daaruit kun je gaan balanceren en eventueel supplementeren. Dat vergt een inspanning ten einde de kennis op te doen die nodig is om daarover verantwoorde beslissingen te nemen. Die kennis opdoen gaat meestal sneller dan je gewoonten veranderen. Daarin ligt de grootste uitdaging (doen).
Een eerste stap met voeding was voor mij heel simpel: zoveel mogelijk onbewerkt en terug naar de basis en inkopen zo oorspronkelijk mogelijk en dicht bij de bron. Bepaalde grote ziekmakers vallen dan al direct af. Dat kan iedereen zelfs zonder verstand te hebben van voeding. Van daaruit kun je gaan balanceren en eventueel supplementeren. Dat vergt een inspanning ten einde de kennis op te doen die nodig is om daarover verantwoorde beslissingen te nemen. Die kennis opdoen gaat meestal sneller dan je gewoonten veranderen. Daarin ligt de grootste uitdaging (doen).
eet (probeer)zo gezond mogelijk te eten hoor
geen aardappelen meer maar rode aardappel quinoa basmatirijst lekker trouwens.
biovlees kokosvet ... geen gluten en voel me al beter hoor maar het kan nog beter.
en de darmen ...dat weet ik moet ik dan probiotica nemen ?
dank u mensen echt waar !!maar alle hulp is welkom .
dank u
geen aardappelen meer maar rode aardappel quinoa basmatirijst lekker trouwens.
biovlees kokosvet ... geen gluten en voel me al beter hoor maar het kan nog beter.
en de darmen ...dat weet ik moet ik dan probiotica nemen ?
dank u mensen echt waar !!maar alle hulp is welkom .
dank u
AIP kan bij auto-immuunziekten een goed startpunt zijn: twee nederlandse sites hierover:
http://www.paleofamilie.nl/2014/01/25/de-paleo-auto-immuun-benadering/
http://www.paleofeest.com/wat-is-aip.html
http://www.paleofamilie.nl/2014/01/25/de-paleo-auto-immuun-benadering/
http://www.paleofeest.com/wat-is-aip.html
dank u tanja heel intressant hoor ... zeer behulpzaam dank u
zoals iedereen hier trouwens .
hebt soms geen idee welk brood te bakken ?
heb nu boekweitbrood wat lekker is ...maar er zei me iemand quinoabrood te bakken dat is geen graan en zou beter zijn ?
groet sharro
nogmaals bedankt
zoals iedereen hier trouwens .
hebt soms geen idee welk brood te bakken ?
heb nu boekweitbrood wat lekker is ...maar er zei me iemand quinoabrood te bakken dat is geen graan en zou beter zijn ?
groet sharro
nogmaals bedankt
Als je de richtlijnen van Paleo immuun gaat volgen zou je granen moeten schrappen. Een variant hierop, en speciaal voor ms patienten is het Wahls protocol. Ik begrijp dat je geen engels spreekt maar er is volgens mij ook wel veel info online in het nederlands. Succes en sterkte.
Dag Sharro.
In de B6 plus zit inderdaad B12, echter het is cyanocobalamine en dit is niet de best opneembare variant van B12.
Bijgaand meer toelichting
http://www.orthokennis.nl/artikelen/vitamine-b12-werking-en-toepassing
http://www.natuurdietisten.nl/detail.php?id=413&cod=103&page=
Op het vlak van B12 biedt Bonusan sinds kort wel de ideale combinatie van methylcobalamine en adenosylcobalamine aan.
http://bonusan.nl/vademecum/Co-enzym-B12-1500-mcg-plus.html
In de B6 plus zit inderdaad B12, echter het is cyanocobalamine en dit is niet de best opneembare variant van B12.
Bijgaand meer toelichting
http://www.orthokennis.nl/artikelen/vitamine-b12-werking-en-toepassing
http://www.natuurdietisten.nl/detail.php?id=413&cod=103&page=
Op het vlak van B12 biedt Bonusan sinds kort wel de ideale combinatie van methylcobalamine en adenosylcobalamine aan.
http://bonusan.nl/vademecum/Co-enzym-B12-1500-mcg-plus.html
Geen idee. Ik ken jouw B12-waarden niet.
Mike
Mike
@ Sharro
Voor het geval je voor een B12 test moest gaan, is het van cruciaal belang om ook het foliumzuurgehalte te laten bepalen. Het is afhankelijk van de mate van het B12-tekort of er wel of geen afwijkende bloedwaarde gevonden wordt.
http://stichtingb12tekort.nl/wetenschap/stichting-b12-tekort-artikelen/serum-b12/
Op het vlak van B12 problematiek is het misschien verstandig om het boekje van Hans Reijnen door te nemen om de reden dat een B12 tekort heel wat mogelijke verschijningsvormen heeft.
http://www.bol.com/nl/p/vitamine-b12-tekort/1001004010970234/?country=BE
Voor het geval je voor een B12 test moest gaan, is het van cruciaal belang om ook het foliumzuurgehalte te laten bepalen. Het is afhankelijk van de mate van het B12-tekort of er wel of geen afwijkende bloedwaarde gevonden wordt.
http://stichtingb12tekort.nl/wetenschap/stichting-b12-tekort-artikelen/serum-b12/
Op het vlak van B12 problematiek is het misschien verstandig om het boekje van Hans Reijnen door te nemen om de reden dat een B12 tekort heel wat mogelijke verschijningsvormen heeft.
http://www.bol.com/nl/p/vitamine-b12-tekort/1001004010970234/?country=BE
Forum statistieken
