G
Guest
Guest
Vitamine K komt voor in twee verschillende vormen: vitamine K1 (fylochinon) en vitamine K2 (menachinon). Groene groenten bevatten voornamelijk vitamine K1 zie link. Gefermenteerde producten zoals kwark en kaas vitamine K2. In de (dikke) darm kan ook vitamine K2 worden gevormd bij de juiste omstandigheden
Het natuurlijke vitamine K2 (menaquinon-7)is de meest effectieve vorm van vitamine K. Een gevarieerde voeding bevat weliswaar vitamine K2, maar slechts in kleine hoeveelheden. Deze vitamine komt voor in magere kaas, volvette kaas, yoghurt, kefir, kwark en andere gefermenteerde producten
Verder komt het in een hoge concentratie voor in Natto. Zie hiervoor:
http://www.nattodan.com/
Het natuurlijke vitamine K2 (menaquinon-7)is de meest effectieve vorm van vitamine K. Een gevarieerde voeding bevat weliswaar vitamine K2, maar slechts in kleine hoeveelheden. Deze vitamine komt voor in magere kaas, volvette kaas, yoghurt, kefir, kwark en andere gefermenteerde producten
Verder komt het in een hoge concentratie voor in Natto. Zie hiervoor:
http://www.nattodan.com/