G
Guest
Guest
Het kan aan mij liggen, maar ik lees de teksten van Janse en Jenneke heel anders. Daarin ligt de nadruk helemaal niet op stress.
Quote:
Het is nou juist de bedoeling dat door de buteyko/frolov oefeningen je normale (onbewuste) ademhaling weer gezond wordt. Door te oefenen om minder te ademen zal het ademhalingscentrum in de hersenen zich na verloop van tijd ook gaan aanpassen zodat je na verloop van tijd een natuurlijke rustige ademhaling krijgt.
Anders hadden de oefeningen ook geen zin. Stel je gaat 2-3x per dag 20 minuten oefenen mode ademhaling te verminderen. Prima, maar als je die andere 23 uur gewoon blijft hyperventileren, dan schiet je natuurlijk niets op. Vandaar dat de MCP na het wakker worden zo belangrijk is. Je weet dan exact hoe het er voor staat met je ademhaling.
Dus je hebt ook gelijk. Eerst moet je de ademhaling weer normaal en gezond zien te krijgen. Als je lichaam en hersenen zich hebben aangepast aan de gezonde ademhaling is het inderdaad de bedoeling dat je je lichaam weer "gewoon laat ademen", zoals je zelf ook al zegt.
En:
Quote:
@Amancay,
Hoe kom je toch op het idee dat de Buteyko-ademhaling een stress-ademhaling is? De basis is ONTSPANNING, zoals ik al eerder heb gezegd. Bij een Buteyko-cursus wordt juist gezegd dat je NIET op je ademhaling moet letten, en dat je het vanzelf moet laten komen. Je gaat vanzelf steeds lager adem halen, daar hoef je je niet voor in te spannen.
Lees het hele draadje nog maar eens door.
Blijkbaar kan een instinctieve ademhaling (waar je niet over hoeft na te denken) toch de verkeerde zijn, als je chronisch te veel ademt. Ik heb hier zelf ook last van. Oefeningen hiertegen geven weerstand van het lichaam, wat je als stress zou kunnen uitleggen. Maar dit is om het lichaam te genezen. Ontgiftende voeding zou je in dat geval ook als stress kunnen uitleggen, maar daar zijn we hier allemaal fan van. Ik vind de argumenten tegen deze methode niet zo sterk.
Dat je uiteindelijk naar een instinctieve en gezonde ademhaling toe moet, daar zijn jullie het allemaal namelijk over eens.
Quote:
Het is nou juist de bedoeling dat door de buteyko/frolov oefeningen je normale (onbewuste) ademhaling weer gezond wordt. Door te oefenen om minder te ademen zal het ademhalingscentrum in de hersenen zich na verloop van tijd ook gaan aanpassen zodat je na verloop van tijd een natuurlijke rustige ademhaling krijgt.
Anders hadden de oefeningen ook geen zin. Stel je gaat 2-3x per dag 20 minuten oefenen mode ademhaling te verminderen. Prima, maar als je die andere 23 uur gewoon blijft hyperventileren, dan schiet je natuurlijk niets op. Vandaar dat de MCP na het wakker worden zo belangrijk is. Je weet dan exact hoe het er voor staat met je ademhaling.
Dus je hebt ook gelijk. Eerst moet je de ademhaling weer normaal en gezond zien te krijgen. Als je lichaam en hersenen zich hebben aangepast aan de gezonde ademhaling is het inderdaad de bedoeling dat je je lichaam weer "gewoon laat ademen", zoals je zelf ook al zegt.
En:
Quote:
@Amancay,
Hoe kom je toch op het idee dat de Buteyko-ademhaling een stress-ademhaling is? De basis is ONTSPANNING, zoals ik al eerder heb gezegd. Bij een Buteyko-cursus wordt juist gezegd dat je NIET op je ademhaling moet letten, en dat je het vanzelf moet laten komen. Je gaat vanzelf steeds lager adem halen, daar hoef je je niet voor in te spannen.
Lees het hele draadje nog maar eens door.
Blijkbaar kan een instinctieve ademhaling (waar je niet over hoeft na te denken) toch de verkeerde zijn, als je chronisch te veel ademt. Ik heb hier zelf ook last van. Oefeningen hiertegen geven weerstand van het lichaam, wat je als stress zou kunnen uitleggen. Maar dit is om het lichaam te genezen. Ontgiftende voeding zou je in dat geval ook als stress kunnen uitleggen, maar daar zijn we hier allemaal fan van. Ik vind de argumenten tegen deze methode niet zo sterk.
Dat je uiteindelijk naar een instinctieve en gezonde ademhaling toe moet, daar zijn jullie het allemaal namelijk over eens.
Het is meer het overgeven, niet meer ademen van jezelf uit maar 'iets' ademt in jou.
