Quote:
De volgende keer is NU Gezondheid.
Ja goed idee.
Ochtend:
Eerst glaswater met Sole + Appelazijn(voor maagzuur)
Volle yoghurtsmoothie, honing, kokosolie en een klein beetje grasroomboter.
Volgende mogelijkheden waar ik nu aan denk voor nog meer vet: gekookte ei bijnemen, misschien wel 2 eieren, ik geef eerlijk gezegd meer voorkeur aan gekookte ei dan gebakken ei.
Quote:
Wat heb je voor zuivel, vetten en kruiden in huis?
Kokosolie, grasroomboter, volle yoghurt en kruiden dat weet ik niet.
Quote:
En hoeveel commentaar krijg je als je 's ochtends geen brood eet?
Oef, krijg wel wat commentaar ja, zoals deze: "Ja maar speltbrood is toch erg gezond en ook de Zwisterse natuurvolkeren aten graan", daar komt mijn moeder bijvoorbeeld ermee.
Maar wat Tanja zei:
Quote:
Suiker, geraffineerd of niet is geen goede bron van koolhydraten, neem dan zoete aardappel, basmatirijst, quinoa of zuur fruit (besjes, bramen, aardbeien, appel of kiwi).
Nou, als ik enkelen van die dingen door mijn smoothie doe dan komt het denk ik wel goed uit als vervanger voor brood. Het is nu alleen mijn punt duidelijk maken zodat mijn ouders weten wat ik nou precies wil.
Gezondheid,
