Intermittent fasting

Ik zal mijn reactie proberen in delen hier neer te zetten. Het lukt niet in 1 bericht.



Alternate-day fasting cuts insulin levels, resistance in half

Gabel K, et al. Obesity. 2019;doi:10.1002/oby.22564.
August 1, 2019
Add Topic To Email Alerts
Alternate-day fasting lowered levels of fasting insulin and insulin resistance to a greater degree than calorie restriction among adults with overweight or obesity and insulin resistance, according to findings published in Obesity.

Bij dit bericht meld je nergens een link. Dus ik heb het zelf maar opgezocht via de naam. Resultaat is een site over obesitas. Lasige materie om te lezen maar op het moment dat je moet betalen om een volledig onderzoek te lezen haak ik af wegens het feit dat ik dit onbetrouwbaar vind.

 
Krista A. Varady
“A key question that remains unknown is whether [alternate-day fasting] produces superior changes in glucoregulatory factors compared with [calorie restriction] in populations at risk for developing diabetes (ie, insulin-resistant individuals with overweight and obesity),” Krista A. Varady, PhD, associate professor in the department of kinesiology and nutrition at University of Illinois at Chicago, and colleagues wrote. “These preliminary findings show that intermittent fasting may be more effective than daily [calorie restriction] to lower insulin resistance in adults at risk for developing diabetes.”

Hiedruit denk ik te begrijpen dat zij zich bezig houd met intermittent fasting tegenover calorie beperking en niet met helemaal geen eten of drinken. Als dat klopt begrijp ik niet wat daar mis mee is.
 
P53: THE ANTI-TUMOR GENE AND FASTING
What is P53?
P53, also known as TP53 or tumor protein (EC :2.7.1.37) is a gene that codes for a protein that regulates the cell cycle and hence functions as a tumor suppression. It is very important for cells in multicellular organisms to suppress cancer.
“Our findings that CR or a 1 day/week fast suppressed carcinogenesis—even when started late in life in mice predestined to develop tumors due to decreased p53 gene dosage—support efforts to identify suitable interventions influencing energy balance in humans as a tool for cancer prevention.”
http://m.carcin.oxfordjournals.org/content/23/5/817.full

Deze pagina verwijst naar een homepage pagina over kanker en geeft dus niet weer wat je hierboven schrijft.
 
FASTING RELEASES HUMAN GROWTH HORMONE
“HGH secretion was assessed in 7 men during a control period and during starvation. Plasma samples were collected hourly for 24 hr in each period. Starvation for 72 hr increased growth hormone secretion in each individual. Overall, fasting resulted in a 2½ to 3-fold increase of growth hormone secretion. Secretion of hGH was greater in premenopausal women than in men during a control period, but no significant increase of hGH secretion occurred in women after 72 hr of fasting.” – See more at:
http://press.endocrine.org/doi/pdf/10.1210/jcem-39-2-385

Deze pagina is niet te openen. Tenminste niet op mijn pc en blijft hangen. Al en met al allemaal geeft het geen inzicht. Op vragen kom je ook niet terug. Wat is het voor moeite om de gestelde vragen te beantwoorden?
 
jij vraagt bronnen en ik geef onderzoeken mee

er zijn er duizenden die in kan geven

Kijk gwn naar de onderzoeken van mtor
Kijk naar autofagie en ampk

Kijk al wat je eet gaat je leven verkorten ZOWIEZO
waarvan vet het minste , en als je weet dat insuline mtor triggert dan weet je toch ook dat je het best maar 2 u per dag eet tot max 4 u
 
Er zijn mensen genoeg online die wafp eten en kanker kregen hoor en andere ziekten

Kijk naar ramiel nagel bv en zo zijn er gng

En wat krijgen we te horen altijd , ja stress of hij was al niet echt gezond van geboorte

Dit is waar maar zij da dachten ook dat wapf voeding hen ging beschermen en mike dacht dat ook

Nu zijn er dingen die we op het forum 10 jaar geleden niet hadden

Gebruik dit of trek dit gwn is na
 
Kim Schuette, a WAPF board member and nutritionist associated with promotion of FCLO, died earlier this week, Christmas day, at age 59. She is one of three WAPF-associated individuals who have died of glioblastoma brain cancer. Her family had launched a GoFundMe campaign in recent weeks to raise $50,000 for expenses associated with Kim’s care. As of the time of her death, some $44,000 had been raised. According to the site: “Late this last May, Kim was surprisingly diagnosed with grade-four glioblastoma brain cancer. Neurologists found two masses, one on each side of her brain. Kim underwent two successful surgeries in the span of three weeks, and has spent the last five months in recovery. With a medical team comprised of some of the country’s leading glioblastoma experts at UCSD and her trusted colleagues in holistic health, Kim has persevered…..Early in November, Kim’s MRI revealed recurring tumors in her brain. This recurrence has brought new challenges, and is requiring new treatments as well as in-home health care.”
She encouraged use of FCLO for conditions like autism, and was understood from friends to have taken it.


—Cherie Calvert, who was a founding member of the WAPF board, died in late November of breast cancer; she was 63. Calvert wasn’t known to have recommended or taken the FCLO, but had remained with the board as it fought off demands that it step back from its enthusiastic endorsement of the Green Pasture product.
Maureen Diaz, a long-time WAPF member, wrote this on Cherie’s Facebook page Nov. 27: “My dear friend Cherie, lost her fight with cancer last evening. And I do mean fight, as she didn’t just do all the usual things, she truly fought with this disease furiously, but could not conquer it. Sometimes these things are bigger than can be managed no matter what we do, and so at least now the suffering is over for her. Those who knew Cherie, loved her, and all of us will miss her greatly. There is already a big hole in my own heart, and I know it can not be filled with anyone else.”


—Jessica Earle was a long-time WAPF enthusiast and mother, who died last month at age 44, also of glioblastoma stage IV. She was unusual in that she lived for six years with the brain cancer, apparently benefiting from treatment by a prominent alternative practitioner. She had a blog chronicling her illness and sought funds to help defray costs of her treatment.
—Eoin Miller, a WAPF chapter leader in Ireland, died in late 2017 from liver cancer. He was a GAPS practitioner and exercise scientist, and was only 34. He left behind a wife and young child. He promoted FCLO and is understood to have taken it.


—Jim Canty, the husband of Kristin Canty, died in April 2017 from glioblastoma. He was 54, and worked as a private investor in the Boston area. Kristin, of course, is the producer of the documentary about regulator crackdowns on raw milk producers and food clubs, “Farmageddon”, and now operates two restaurants in Concord, MA, that prepare food in the WAPF tradition. Jim is understood to have taken FCLO.
—Katherine Czapp, who had been editor for the WAPF journal Wise Traditions, died in late 2016 at age 60. She died of a type of colorectal cancer, as did her husband about a year before she did. Both were understood to have been users of FCLO


—Carol Esche, a nurse and a former board member of WAPF, died in late 2016 of metastatic breast cancer. It’s not known if she took FCLO. She was 59.
—Lauren Feder Haarpaintner, the author of a book on natural pregnancy, died in late 2015 of bone cancer at age 55. She was understood to have promoted FCLO on her web s

Dit gaat over de levertraan waarbij ze bang van zijn

MAAR KIJK WIE DEZE MESNSEN ZIJN EN ETEN
 
Kim Schuette, a WAPF board member and nutritionist associated with promotion of FCLO, died earlier this week, Christmas day, at age 59. She is one of three WAPF-associated individuals who have died of glioblastoma brain cancer. Her family had launched a GoFundMe campaign in recent weeks to raise $50,000 for expenses associated with Kim’s care. As of the time of her death, some $44,000 had been raised. According to the site: “Late this last May, Kim was surprisingly diagnosed with grade-four glioblastoma brain cancer. Neurologists found two masses, one on each side of her brain. Kim underwent two successful surgeries in the span of three weeks, and has spent the last five months in recovery. With a medical team comprised of some of the country’s leading glioblastoma experts at UCSD and her trusted colleagues in holistic health, Kim has persevered…..Early in November, Kim’s MRI revealed recurring tumors in her brain. This recurrence has brought new challenges, and is requiring new treatments as well as in-home health care.”
She encouraged use of FCLO for conditions like autism, and was understood from friends to have taken it.


—Cherie Calvert, who was a founding member of the WAPF board, died in late November of breast cancer; she was 63. Calvert wasn’t known to have recommended or taken the FCLO, but had remained with the board as it fought off demands that it step back from its enthusiastic endorsement of the Green Pasture product.
Maureen Diaz, a long-time WAPF member, wrote this on Cherie’s Facebook page Nov. 27: “My dear friend Cherie, lost her fight with cancer last evening. And I do mean fight, as she didn’t just do all the usual things, she truly fought with this disease furiously, but could not conquer it. Sometimes these things are bigger than can be managed no matter what we do, and so at least now the suffering is over for her. Those who knew Cherie, loved her, and all of us will miss her greatly. There is already a big hole in my own heart, and I know it can not be filled with anyone else.”


—Jessica Earle was a long-time WAPF enthusiast and mother, who died last month at age 44, also of glioblastoma stage IV. She was unusual in that she lived for six years with the brain cancer, apparently benefiting from treatment by a prominent alternative practitioner. She had a blog chronicling her illness and sought funds to help defray costs of her treatment.


—Eoin Miller, a WAPF chapter leader in Ireland, died in late 2017 from liver cancer. He was a GAPS practitioner and exercise scientist, and was only 34. He left behind a wife and young child. He promoted FCLO and is understood to have taken it.

—Jim Canty, the husband of Kristin Canty, died in April 2017 from glioblastoma. He was 54, and worked as a private investor in the Boston area. Kristin, of course, is the producer of the documentary about regulator crackdowns on raw milk producers and food clubs, “Farmageddon”, and now operates two restaurants in Concord, MA, that prepare food in the WAPF tradition. Jim is understood to have taken FCLO.
—Katherine Czapp, who had been editor for the WAPF journal Wise Traditions, died in late 2016 at age 60. She died of a type of colorectal cancer, as did her husband about a year before she did. Both were understood to have been users of FCLO


—Carol Esche, a nurse and a former board member of WAPF, died in late 2016 of metastatic breast cancer. It’s not known if she took FCLO. She was 59.
—Lauren Feder Haarpaintner, the author of a book on natural pregnancy, died in late 2015 of bone cancer at age 55. She was understood to have promoted FCLO on her web site.

Dit gaat over levertraan wel

MAAR KIJK WIE DEZE MENSEN ZIJN
 
Kim Schuette, a WAPF board member and nutritionist associated with promotion of FCLO, died earlier this week, Christmas day, at age 59. She is one of three WAPF-associated individuals who have died of glioblastoma brain cancer. Her family had launched a GoFundMe campaign in recent weeks to raise $50,000 for expenses associated with Kim’s care. As of the time of her death, some $44,000 had been raised. According to the site: “Late this last May, Kim was surprisingly diagnosed with grade-four glioblastoma brain cancer. Neurologists found two masses, one on each side of her brain. Kim underwent two successful surgeries in the span of three weeks, and has spent the last five months in recovery. With a medical team comprised of some of the country’s leading glioblastoma experts at UCSD and her trusted colleagues in holistic health, Kim has persevered…..Early in November, Kim’s MRI revealed recurring tumors in her brain. This recurrence has brought new challenges, and is requiring new treatments as well as in-home health care.”
She encouraged use of FCLO for conditions like autism, and was understood from friends to have taken it.


—Cherie Calvert, who was a founding member of the WAPF board, died in late November of breast cancer; she was 63. Calvert wasn’t known to have recommended or taken the FCLO, but had remained with the board as it fought off demands that it step back from its enthusiastic endorsement of the Green Pasture product.
Maureen Diaz, a long-time WAPF member, wrote this on Cherie’s Facebook page Nov. 27: “My dear friend Cherie, lost her fight with cancer last evening. And I do mean fight, as she didn’t just do all the usual things, she truly fought with this disease furiously, but could not conquer it. Sometimes these things are bigger than can be managed no matter what we do, and so at least now the suffering is over for her. Those who knew Cherie, loved her, and all of us will miss her greatly. There is already a big hole in my own heart, and I know it can not be filled with anyone else.”


—Jessica Earle was a long-time WAPF enthusiast and mother, who died last month at age 44, also of glioblastoma stage IV. She was unusual in that she lived for six years with the brain cancer, apparently benefiting from treatment by a prominent alternative practitioner. She had a blog chronicling her illness and sought funds to help defray costs of her treatment.


—Eoin Miller, a WAPF chapter leader in Ireland, died in late 2017 from liver cancer. He was a GAPS practitioner and exercise scientist, and was only 34. He left behind a wife and young child. He promoted FCLO and is understood to have taken it.
—Jim Canty, the husband of Kristin Canty, died in April 2017 from glioblastoma. He was 54, and worked as a private investor in the Boston area. Kristin, of course, is the producer of the documentary about regulator crackdowns on raw milk producers and food clubs, “Farmageddon”, and now operates two restaurants in Concord, MA, that prepare food in the WAPF tradition. Jim is understood to have taken FCLO.


—Katherine Czapp, who had been editor for the WAPF journal Wise Traditions, died in late 2016 at age 60. She died of a type of colorectal cancer, as did her husband about a year before she did. Both were understood to have been users of FCLO


—Carol Esche, a nurse and a former board member of WAPF, died in late 2016 of metastatic breast cancer. It’s not known if she took FCLO. She was 59.
—Lauren Feder Haarpaintner, the author of a book on natural pregnancy, died in late 2015 of bone cancer at age 55. She was understood to have promoted FCLO on her web site.
 
Bij elke door jou genoemde overleden persoon word er gerefereerd naar de levertraan waar de WAPF achter staat. Je trapt dus in de leugen dat het aan de voeding zal liggen. Levertraan is namelijk voeding. De personen waarbij niet bekend was dat ze levertraan gebruikten is de vermoedelijke oorzaak dus stress. Bijnieruitputting dus waar ik eerder over schreef en wat je hier boven zelf ook genoemd hebt in 1 woord refererend naar stress.
De onderzoeken die je hier neer zetten bezorgen mij al stress om dat te lezen. Misschien ben jij wetenschapper of zo met al die moeilijke termen en verwijzingen naar lettertjes met nummertjes erachter. Ik niet. Als we het dan toch over verdiepen hebben, je kunt hier de hetze over FCLO verder lezen.
Ik ga met Romagi mee voor wat betreft haar constatering.
Op basis van deze onderzoeken concludeer je ook dat Sally Fallon een ongezonde BMI heeft toevallig?

https://www.fatsforum.nl/forums/topic/levertraan-wat-doet-het-met-je/page/50/#post-180946
 
Ik heb deze uitwisseling een tijdje laten begaan, misschien iets te lang want nu is er wel heel veel om op te reageren!

Allereerst een samenvatting van wat ik van buster heb begrepen tot dusver (correct me if I'm wrong, buster):

Langdurig droogvasten is in overeenstemming met het eet- en drinkpatroon van de oermens, die (afhankelijk van het ecosysteem en het seizoen) ook lang niet altijd voortdurend over voedsel- en vochtbronnen kon beschikken.

Droogvasten stimuleert dat het lichaam zijn eigen vocht conserveert.

IF is een goed begin, maar het is beter om langere periodes te droogvasten, dus zonder te eten of te drinken. Door consumptie van voedzame voeding en dranken stimuleer je mTOR en insuline, die beide niet gunstig uitwerking op je gestel en zelfs vroegtijdige veroudering en ziekte in de hand werken.

Buster zelf sport niet, maar beschikt wel over een 'afgetraind' lijf, compleet met wasbord en biceps.

Dit dekt volgens mij wel zo ongeveer de lading. Let wel, ik heb hier nog niet mijn reactie op gegeven, dus ik ben tot dusver niet voor en ook niet tegen!

OK, wat vind ik hier dan wel van? Ik ga met Binc mee dat we in de moderne tijd en samenleving niet meer kunnen doen dan ons best. Buster komt met allerlei onderzoeken die zijn visie ondersteunen en eerlijk gezegd is het niet aan mij om noch zijn visie noch de achterliggende wetenschap te ontkrachten. Hij heeft hier overduidelijk veel onderzoek naar gedaan en heeft zijn protocol en routine zelf tot een soort exacte wetenschap verheven. More power to you, maar ik denk niet dat je kunt verwachten dat veel forumleden dezelfde strakke discipline gaan hanteren.

In zijn algemeenheid kun je stellen dat hoe minder je eet, hoe gezonder het is, zoveel is zeker. Ook de conservering van vocht is een interessant gegeven. Voor de vertering van met name eiwitten is veel water uit de cellen vereist, daarom adviseer ik ook om zoveel mogelijk je eten te 'drinken' d.m.v. soepen/bouillons en stoofschotels of maaltijden met veel saus of jus. De Aziaten hoef je dit allemaal niet te vertellen! Langdurig koken in vet en vocht helpt eveneens, omdat de ingedrienten dan al grotendeels zijn 'voorverteerd' in de pan en niet in de maag.

De oermens had momenten van 'feast' and 'fast', overvloed en schaarste. Het hormoon insuline is hier ook van afkomstig. In tegenstelling tot wat vandaag de dag beweerd wordt, is insuline niet bedoeld om suiker in de cellen te brengen als brandstof voor je cellen, maar om koolhydraten om te zetten in vet en juist deze vetzuren aan te wenden als brandstof voor de lange duur ten tijde van schaarste. Met name middellange vetzuurketens (MCT's) zijn als lange-termijn energiebron uitermate geschikt. In tijden van overvloed at en dronk men overvloedig, in tijden van schaarste had men simpelweg die luxe niet. Dit betekent dat diegenen onder ons die een strikt ketogeen voedingspatroon nastreven ongelijk hebben, maar ook zij die stellen dat de mens gemaakt is om veel plantaardige koolhydraten te eten. Uiteindelijk kom je uit op een flexibel metabolisme, waarbij het lichaam zowel suikers als vetten kan aanwenden als energiebron, met een duidelijke voorkeur voor vetten.

Dit staat haaks op het mTOR- en insulineverhaa van buster. Je moet doen wat je niet laten kan, maar mijn gezond verstand zegt me dat het niet gezond is om hier zo obsessief en bijna autistisch mee bezig te zijn. Ik ben 52 (in mei word ik 53) en heb al grijs haar. De natuurvolkeren die Weston Price ontmoette vertoonden over het algemeen dergelijke ouderdomsverschijnselen niet. Weston Price zelf overleed op 78-jarige leeftijd aan een hartaanval. Op zich een respectabele leeftijd, maar zoals Binc al terecht stelt zijn de stressniveaus waaraan we vandaag de dag worden blootgesteld veel chronischer dan de meer sporadische stress-momenten van weleer. Dit is de werkelijke oorzaak van vroegtijdie veroudering en vele andere moderne ziektes die helemaal niet voorkwamen bij natuurvolkeren, zoals kanker, neurologische aandoeningen en hart- en vaatziekte.

Ik kom dus weer terug bij mijn oorspronkelijke advies om IF te hanteren en je niet zo druk te maken om mTOR, insuline of wat dan ook als je kleine beetjes eet, drinkt of suppleert. Ook het argument van een wasbordje en biceps als teken van 'gezondheid' is wat mij betreft niet steekhoudend. Toen ik tussen 2007 en 2009 leefde op salades en smoothies en uiteindelijk ondergewicht ontwikkelde ging ik er ook prat op dat ik zonder sporten zo gespierd was. Het was echter een teken van ondervoeding, iets wat je ook kunt krijgen door... veelvuldig vasten. Droogvasten ben ik evenmin een voorstander van, dat doet me denken aan wat moslims doen tijdens Ramadan en lijkt me extreem ongezond. Oervolkeren deden extreem veel moeite om aan vocht te komen, waaronder het filteren van nat zand, het opgraven van bepaalde vochthoudende plantenwortels en het drinken van bloed.

Wat ik maar wil zeggen is dat het m.i. allemaal draait om balans. Natuurmensen deden het met wat ze hadden of soms niet hadden. Soms leden ze honger en dorst, soms hadden ze meer dan ze op konden. Als wij dit willen imiteren, dan is het verstandig om je voedselinname zo veel mogeiijk te beperken en de kwantiteit in te ruilen voor kwaliteit, iets wat WP 'nutrient dense' noemde (extreem voedingsrijk). Je komt dan uit op: rauwe melk, orgaanvlees, voedsel uit zee en allerlei eieren (ook viskuit). Voeding moet rijk zijn aan vetoplosbare vitamines en mineralen. Omdat deze voedingsmiddelen zo rijk zijn aan voedingsstoffen hoef je er ook niet zoveel van te eten en raak je sneller verzadigd. Ga voor voeding, geen vulling. O ja, en zorg dat je voldoende slaapuren haalt - wat ons sloopt, naast stress, is te veel eten en te weinig slapen!

Mike

 
Kijk al wat je eet gaat je leven verkorten ZOWIEZO
waarvan vet het minste , en als je weet dat insuline mtor triggert dan weet je toch ook dat je het best maar 2 u per dag eet tot max 4 u

Wil ik ook nog even terug komen op wat je hier schrijft. Ik denk dat dit idd kan. Mits men voldoende gevoed is en geen bijnieruitputting heeft. Maar dat is toch iets anders als niks eten en drinken. Zelf eet ik ook 1 keer per dag een vaste maaltijd. In de avond. Maar ik drink wel te weinig.
Honger heb ik niet echt. Anderzijds als ik iets drink is het melk. Verder komt er niet veel in me maag. Zou ik mezelf toch goed moeten voelen als jou redenatie klopt. Echter constateer ik dat niet. Ten tijde dat ik consequenter was met Intermittent fasting En meer vocht voelde ik me beter. Op basis van mijn eigen ervaring en de onderzoeken die je plaatst geloof ik er dus niet zoveel van.
 

Forum statistieken

Onderwerpen
4.519
Berichten
531.087
Leden
8.656
Nieuwste lid
Anne T
Word vaste donateur van dit forum
Terug
Bovenaan