Intermittent fasting

[Guest]

Oh, ik zie dat Dorothé het hier al vertaald had. Ik had het in google translate gedaan.
Ik vind het discutabel en idd te extreem zoals Dorothé aangeeft.
Maar als jij jezelf er goed bij voelt dan doen wat jou het beste lijkt en je jezelf goed bij voelt.
Succes!

 

[buster]

WHY DO WE AGE?
How is it that some people seem to remain youthful, happy, vibrant and alert year after year after year while others seem to rapidly age and deteriorate with all sorts of health problems?
What Is RAPIDLY aging you is called mTOR (mammalian target of rapamycin)
mtor controls aging and mtor can be controlled
Once you fully get this and realize that carbohydrates (glucose), protein (amino acids), and even certain fats MCTs (Medium Chain Tryglycerides) all release INSULIN which ACTIVATE the mTOR rapid aging pathway while FASTING TURNS OFF mTOR then you will see the logic and brilliance in one low glycemic load or ketogenic meal a day in a short feeding window (1-3 hours max)

.When GLUCOSE / INSULIN levels are LOW , AMPK is turned ON, mTOR is turned OFF and AUTOPHAGY is turned ON.
This is SLOW AGING MODE; what you DEFINITELY want.

 

[Godsgeschenk]

https://www.rtl.de/cms/trockenfasten-funktion-und-risiken-der-effektivsten-form-des-fastens-4489579.html

Nur nicht übertreiben

Wichtig: Starten Sie langsam und nur dann, wenn sie gesund sind. Fasten Sie zunächst nicht länger als 24 Stunden pro Monat und schauen Sie, wie Sie sich fühlen. Alternativ könnten Sie auch mehrere Tage in Folge für jeweils zwölf bis 16 Stunden trockenfasten. Wenn Sie länger als drei Tage trockenfasten möchten, sollten Sie unbedingt im Vorfeld Ihren Hausarzt konsultieren – das gilt übrigens bei jeder Art des Fastens, die über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden soll.

Vertaling:
Gewoon niet overdrijven

Belangrijk: begin langzaam en alleen als je gezond bent. Ten eerste, niet meer dan 24 uur per maand vasten en kijken hoe je je voelt. Als alternatief kun je verschillende dagen achter elkaar twaalf tot 16 uur droogvasten. Als u langer dan drie dagen wilt droogvasten, moet u zeker van tevoren uw huisarts raadplegen - dit geldt ook voor elk type vasten dat over een langere periode moet worden uitgevoerd.

-------
Er wordt beschreven dat het in Rusland nog gepraktiseerd wordt.
Ik denk dat die wel weten wat ze doen, wat de gezondheid betreft.
Dus nogmaals, ik geloof wel dat het een interessante en goede manier van vasten is, maar dat men dat niet elke dag kan doen, terwijl IF wel elke dag gedaan kan worden.

Toch bedankt voor het aanreiken van je informatie. Het is wel interessant. Dit zet me weer terug in de tijd toen ik nog in Duitsland woonde. In de kuurkliniek waar ik werkte deed men ook aan heilfasten.

Dorothé

 

[buster]

Sergio Filonov, russiche dokter

dit zijn dagen lange droogvasten

niet wat wij doen

 

[Romagi]

Ik vind dat verhaal over droogvasten wel interessant want overal lees je en hoor je dat we minimaal 1,5 liter water moeten drinken.
Bij mijn eigen vasten kuren (in het verleden) kreeg ik het vele water niet eens weg en heb ik me daar verder geen zorgen overgemaakt. Wel werd er ook gereinigd, begonnen we smorgens als eerste met bitterzout en lijnzaad thee dus dat is heel iets anders denk ik dan het heilfasten waar ze het hier over hebben.
Anderzijds, als je naar oer volkeren kijkt hadden ze waarschijnlijk geen of weinig water of misschien voor 1 dag genoeg en dan andere dagen te weinig. maar dan was hun gestel daar zeer waarschijnlijk aan gewend.

 

[buster]

hi romagi , als je je echt verdiept in vasten gaat er een hele nieuwe wereld open

Sommige denken da ze wapf voeding eten dan ze er gaan komen maar dit is niet het geval ; kijk maar is naar ramiel nagel en zo zijn er nog

 

[buster]

Val niet in de trap en kijk is naar hoe sallon fallon eruit zie

 

[Romagi]

Ik zag niets bijzonders aan bovengenoemde foto,s.
Ik heb sinds 10 jaar een trage schildklier en denk niet dat dat ooit beter gaat worden.
Ik heb wel een keer gelezen op deze site www.forefronthealth.com dat je door vasten een trage schildklier kunt krijgen.
Verder, ik kon toen ik jonger was geen kilo afvallen, wat ik ook deed.
wekenlang bv geleefd op karnemelk. ik zal ongetwijeld ook andere dingen nog hebben gegeten maar het is lang geleden en "ik deed maar wat".
Momenteel ben ik tevreden met mijn gewicht en denk dat het niet verstandig zou zijn om te gaan vasten als de schildklier al traag is.
Maar het heeft wel mijn interesse.
Buster waar haal jij je info (boek?) vandaan?. En zijn er niet altijd artsen/deskundigen die weer met een andere mening komen.

 

[buster]

Hey onderzoeken lezen

ik kan hier al als je wilt 1000 onderzoeken posten naar onderzoek van mtor

Dit is nog niet heel bekend allemaal
maar dat komt hoor

 

[buster]

er komen veel 100 jarigen voor bij holocaust overlevenden

 

[buster]

Too much mTOR activation is associated with a large number of human diseases, including cancer, obesity, acne, type 2 diabetes, depression, and neurodegeneration [2, 10].
mTOR is associated with cancer and indeed, it increases angiogenesis (via HIF-1a), a process through which new blood vessels form from pre-existing vessels, helping tumors grow [7].
Increased mTOR promotes Th1 and Th17 immunity, possibly leading to increased intestinal inflammation [11], among other issues. It increases Th17 cells by increasing another protein called hypoxia-induced factor (HIF)-1α [12].
A reduction in mTOR improved insulin sensitivity in muscle cells, possibly by increasing the process of breaking down sugar (glycolysis) [13, 14].
When T cells (CD4 and CD8) are stimulated, they rapidly reproduce [14].
The rapid production of T Cells requires energy. Activation of mTOR allows the T Cells to rapidly expand by shifting how they get energy. Instead of getting energy from the mitochondria (via oxidative phosphorylation), they get it primarily from breaking glucose down (glycolysis) [14].
When you prevent this process of glucose breakdown, T cells realize that they don’t have what it takes to rapidly expand and fight pathogens. So instead, they turn into Treg cells, which dials the immune system down [14].

 

[buster]

Er gaan altijd mensen zijn die dit afkeuren , sommige deskundige zeggen plantaardig eten en sommige zeggen dierlijk dus ja , je hebt altijd voor en tegenstanders

Maar dit is heel wetenschappelijk onderbouwd hoor en als ik kijk naar mijn vriendin en naar mij dan werkt dit hoor

 

[Melkmeisje]

buster, ik ben wel benieuwd, hoe ziet ze er dan uit, zijn zoveel foto's in de media, ik vind dat ze er goed uitziet. Of mis ik wat?

 

[buster]

sally is echt wel over gewicht hoor

 

[Guest]

Wat is volgens jou normaal Gezond gewicht dan?
Wij zijn wel benieuwd naar de bronnen van de informatie waar je naar refereert. Wel zo handig als we dat zelf ook kunnen lezen. Kun je deze ook vermelden hier iplv alleen de tekst? Overigens is het niet nodig alle 100 te vermelden. Maar een aantal geeft al een stuk meer inzicht.

 

[buster]

Alternate-day fasting cuts insulin levels, resistance in half

Gabel K, et al. Obesity. 2019;doi:10.1002/oby.22564.
August 1, 2019
Add Topic To Email Alerts
Alternate-day fasting lowered levels of fasting insulin and insulin resistance to a greater degree than calorie restriction among adults with overweight or obesity and insulin resistance, according to findings published in Obesity.

Krista A. Varady
“A key question that remains unknown is whether [alternate-day fasting] produces superior changes in glucoregulatory factors compared with [calorie restriction] in populations at risk for developing diabetes (ie, insulin-resistant individuals with overweight and obesity),” Krista A. Varady, PhD, associate professor in the department of kinesiology and nutrition at University of Illinois at Chicago, and colleagues wrote. “These preliminary findings show that intermittent fasting may be more effective than daily [calorie restriction] to lower insulin resistance in adults at risk for developing diabetes.”

Varady and colleagues examined changes in fasting insulin, insulin resistance as calculated via the homeostatic model assessment of insulin resistance, BMI, fat mass, lean mass and several other metrics over a 12-month period among a cohort of 43 adults with a baseline BMI of at least 25 kg/m2 and insulin resistance. During the 12 months, alternate-day fasting was practiced by 11 participants (mean age, 43 years; 81.8% women), calorie restriction was practiced by 17 participants (mean age, 42 years; 76.5% women) and the remaining 15 maintained their regular dietary routine (mean age, 41 years; 73.3%).
Alternate-day fasters had to reach 125% of their required caloric intake in one day and drop intake to 25% of energy needs on the next day, with this pattern continuing for the first 6 months, after which the ratios switched to 150% and 100%. Calorie restriction was defined by limiting caloric intake to 75% of energy requirements in the first 6 months and to 100% in the final 6 months, according to the researchers.


Alternate-day fasting lowered levels of fasting insulin and insulin resistance to a greater degree than calorie restriction among adults with overweight or obesity and insulin resistance.
Source: Adobe Stock

After 12 months, participants who followed an alternate-day fasting regimen reduced body weight by 8% compared with those on the routine regimen (P < .0001). The researchers noted that those who restricted calories lost 6% of body weight compared with those who did not adjust their diets (P < .0001) and that this reduction was similar to the alternate-day fasters.
However, there was a 52% reduction in fasting insulin at 12 months among alternate-day fasters vs. a 14% reduction among the calorie restrictors (P < .05). At the same time point, insulin resistance declined by 53% for those fasting on alternate days and by 17% for those restricting calories (P < .05).

 

[buster]

P53: THE ANTI-TUMOR GENE AND FASTING
What is P53?
P53, also known as TP53 or tumor protein (EC :2.7.1.37) is a gene that codes for a protein that regulates the cell cycle and hence functions as a tumor suppression. It is very important for cells in multicellular organisms to suppress cancer.
“Our findings that CR or a 1 day/week fast suppressed carcinogenesis—even when started late in life in mice predestined to develop tumors due to decreased p53 gene dosage—support efforts to identify suitable interventions influencing energy balance in humans as a tool for cancer prevention.”
http://m.carcin.oxfordjournals.org/content/23/5/817.full

 

[buster]

FASTING RELEASES HUMAN GROWTH HORMONE
“HGH secretion was assessed in 7 men during a control period and during starvation. Plasma samples were collected hourly for 24 hr in each period. Starvation for 72 hr increased growth hormone secretion in each individual. Overall, fasting resulted in a 2½ to 3-fold increase of growth hormone secretion. Secretion of hGH was greater in premenopausal women than in men during a control period, but no significant increase of hGH secretion occurred in women after 72 hr of fasting.” – See more at:
http://press.endocrine.org/doi/pdf/10.1210/jcem-39-2-385

 

[Guest]

Alternate-day fasting cuts insulin levels, resistance in half

Gabel K, et al. Obesity. 2019;doi:10.1002/oby.22564.
August 1, 2019
Add Topic To Email Alerts
Alternate-day fasting lowered levels of fasting insulin and insulin resistance to a greater degree than calorie restriction among adults with overweight or obesity and insulin resistance, according to findings published in Obesity.

Bij dit bericht gemeld je nergens een link. Dus ik heb het zelf maar opgezocht via de naam. Resultaat is een site over obesitas. Lasige materie om te lezen maar op het moment dat je moet betalen om een volledig onderzoek te lezen haak ik af wegens het feit dat ik dit onbetrouwbaar vind.






Krista A. Varady
“A key question that remains unknown is whether [alternate-day fasting] produces superior changes in glucoregulatory factors compared with [calorie restriction] in populations at risk for developing diabetes (ie, insulin-resistant individuals with overweight and obesity),” Krista A. Varady, PhD, associate professor in the department of kinesiology and nutrition at University of Illinois at Chicago, and colleagues wrote. “These preliminary findings show that intermittent fasting may be more effective than daily [calorie restriction] to lower insulin resistance in adults at risk for developing diabetes.”

Hiedruit denk ik te begrijpen dat zij zich bezig houd met intermittent fasting tegenover calorie beperking en niet met helemaal geen eten of drinken. Als dat klopt begrijp ik niet wat daar mis mee is.




P53: THE ANTI-TUMOR GENE AND FASTING
What is P53?
P53, also known as TP53 or tumor protein (EC :2.7.1.37) is a gene that codes for a protein that regulates the cell cycle and hence functions as a tumor suppression. It is very important for cells in multicellular organisms to suppress cancer.
“Our findings that CR or a 1 day/week fast suppressed carcinogenesis—even when started late in life in mice predestined to develop tumors due to decreased p53 gene dosage—support efforts to identify suitable interventions influencing energy balance in humans as a tool for cancer prevention.”
http://m.carcin.oxfordjournals.org/content/23/5/817.full

Deze pagina verwijst naar een homepage pagina over kanker.



FASTING RELEASES HUMAN GROWTH HORMONE
“HGH secretion was assessed in 7 men during a control period and during starvation. Plasma samples were collected hourly for 24 hr in each period. Starvation for 72 hr increased growth hormone secretion in each individual. Overall, fasting resulted in a 2½ to 3-fold increase of growth hormone secretion. Secretion of hGH was greater in premenopausal women than in men during a control period, but no significant increase of hGH secretion occurred in women after 72 hr of fasting.” – See more at:
http://press.endocrine.org/doi/pdf/10.1210/jcem-39-2-385

Deze pagina is niet te openen. Tenminste niet op mijn pc en blijft hangen. Al en met al allemaal geeft het geen inzicht. Op vragen kom je ook niet terug. Wat is het voor moeite om de gestelde vragen te beantwoorden?

 

[Guest]

Alternate-day fasting cuts insulin levels, resistance in half

Gabel K, et al. Obesity. 2019;doi:10.1002/oby.22564.
August 1, 2019
Add Topic To Email Alerts
Alternate-day fasting lowered levels of fasting insulin and insulin resistance to a greater degree than calorie restriction among adults with overweight or obesity and insulin resistance, according to findings published in Obesity.

Bij dit bericht gemeld je nergens een link. Dus ik heb het zelf maar opgezocht via de naam. Resultaat is een site over obesitas. Lasige materie om te lezen maar op het moment dat je moet betalen om een volledig onderzoek te lezen haak ik af wegens het feit dat ik dit onbetrouwbaar vind.






Krista A. Varady
“A key question that remains unknown is whether [alternate-day fasting] produces superior changes in glucoregulatory factors compared with [calorie restriction] in populations at risk for developing diabetes (ie, insulin-resistant individuals with overweight and obesity),” Krista A. Varady, PhD, associate professor in the department of kinesiology and nutrition at University of Illinois at Chicago, and colleagues wrote. “These preliminary findings show that intermittent fasting may be more effective than daily [calorie restriction] to lower insulin resistance in adults at risk for developing diabetes.”

Hiedruit denk ik te begrijpen dat zij zich bezig houd met intermittent fasting tegenover calorie beperking en niet met helemaal geen eten of drinken. Als dat klopt begrijp ik niet wat daar mis mee is.




P53: THE ANTI-TUMOR GENE AND FASTING
What is P53?
P53, also known as TP53 or tumor protein (EC :2.7.1.37) is a gene that codes for a protein that regulates the cell cycle and hence functions as a tumor suppression. It is very important for cells in multicellular organisms to suppress cancer.
“Our findings that CR or a 1 day/week fast suppressed carcinogenesis—even when started late in life in mice predestined to develop tumors due to decreased p53 gene dosage—support efforts to identify suitable interventions influencing energy balance in humans as a tool for cancer prevention.”
http://m.carcin.oxfordjournals.org/content/23/5/817.full

Deze pagina verwijst naar een homepage pagina over kanker.



FASTING RELEASES HUMAN GROWTH HORMONE
“HGH secretion was assessed in 7 men during a control period and during starvation. Plasma samples were collected hourly for 24 hr in each period. Starvation for 72 hr increased growth hormone secretion in each individual. Overall, fasting resulted in a 2½ to 3-fold increase of growth hormone secretion. Secretion of hGH was greater in premenopausal women than in men during a control period, but no significant increase of hGH secretion occurred in women after 72 hr of fasting.” – See more at:
http://press.endocrine.org/doi/pdf/10.1210/jcem-39-2-385

Deze pagina is niet te openen. Tenminste niet op mijn pc en blijft hangen. Al en met al allemaal geeft het geen inzicht. Op vragen kom je ook niet terug. Wat is het voor moeite om de gestelde vragen te beantwoorden?