Golden,
Het is 1 mg per lb (Amerikaanse pond) lichaamsgewicht met een maximum van 200 mg.
Voor mij zou het maximum op dit moment zo'n 140 mg ALA zijn.
Als je eenmaal op de wat hogere doseringen zit, kan het snel gaan. De dosis verhogen met 50% is absoluut gezien dan een forse stap (van 50 naar 75 mg bijv.).
Waar zit jij nu op en hoe lang zijn je rondes nu?
Mark
Het is 1 mg per lb (Amerikaanse pond) lichaamsgewicht met een maximum van 200 mg.
Voor mij zou het maximum op dit moment zo'n 140 mg ALA zijn.
Als je eenmaal op de wat hogere doseringen zit, kan het snel gaan. De dosis verhogen met 50% is absoluut gezien dan een forse stap (van 50 naar 75 mg bijv.).
Waar zit jij nu op en hoe lang zijn je rondes nu?
Mark