Vreselijke angstaanvallen
- Onderwerp starter Louisa
- Startdatum
R
Romagi
Guest
Interessante zin: de omzetting van T4 naar T3 gebeurt: via de darmen en de lever.
Aangezien ik aantoonbaar via bloedonderzoek een trage schildklier heb wil ik hier graag meer over weten. Ergens te vinden? Zo ja zal wel in het engels zijn, dan is het een probleem. Kan het in mijn geval ook een omgekeerde oorzaak zijn? Endeldarm-operatie, (stukje verwijderd) bestraling, geen impuls? en daardoor trage schildklier. Zou me niet verbazen.
Na mijn operatie waren ook de leverwaardes in bloed niet goed. Is later nogmaals gecontroleerd en was verder in orde.
Slik nu dus 1 capsule adrenalStrength per dag. Er zit in de nieuwe potjes Rhodiola.
Dat staat speciaal op het deksel vermeld.
Aangezien ik aantoonbaar via bloedonderzoek een trage schildklier heb wil ik hier graag meer over weten. Ergens te vinden? Zo ja zal wel in het engels zijn, dan is het een probleem. Kan het in mijn geval ook een omgekeerde oorzaak zijn? Endeldarm-operatie, (stukje verwijderd) bestraling, geen impuls? en daardoor trage schildklier. Zou me niet verbazen.
Na mijn operatie waren ook de leverwaardes in bloed niet goed. Is later nogmaals gecontroleerd en was verder in orde.
Slik nu dus 1 capsule adrenalStrength per dag. Er zit in de nieuwe potjes Rhodiola.
Dat staat speciaal op het deksel vermeld.
@Lievergezond: ik had een onderzoek laten doen op candida, en dat wees uit op overgroei en nog meer en dat was niet zo duur, maar geen specialist aan verbonden, gewoon een onderzoekslab en daar heb je ook niks aan. Maar goed om te weten dat er mogelijkheden zijn om darmfloraonderzoeken te doen die betaalbaar zijn! En puuu de huisarts, hou op , wat een zaadjes zijn dat, die vinden alles goed. Ik heb in 2011 een test laten doen op vita D en die was 27, en dat was nog goed! :O en mn b12 was 160 en dat was ook ok, dat was nog voor ik mn gezondheid ging checken, sindsdien neem ik niks meer van een regulier arts zomaar aan.
Zit in prebiotica altijd FOS of is dat FOS?
Mijn dok zei ook dat het aan seks lag, want het kwam altijd nadien. Nu komt het wel na de sekt, maar de ware oorsprong ligt in een slechte darmflora. Om nu de blaasontstekingen de mijden heb ik al maanden geen seks gehad, want in januari was het weer zo ver, hup AB en ik was weer slechter af
Echt vervelend, en nu wil ik iets aan die darmen doen zodat het stopt, want ik wil geen AB meer!! Ik snap ook weinig vd e-coli toestand en ik heb nu wel een goede natuurdietist maar zij is zo duur en hoewel supergoed is het bijna onbetaalbaar en het darmonderzoek ook. Dus vandaar dat ik hier hoop op nieuwe goede links en artsen/therapeuten, want ik heb ook bij twee natuurartsen gezeten die ook duur waren en wat een walgelijke kwakzalvers. Deels hadden ze goede punten, maar ook dingen dat ik dacht wat een onzin. Zoals Van Waning, die zich darmspecialist noemt en ach, wat een geldklopperij. Gelukkig werd het vergoed, maar na 2x had ik het wel gezien. Hij kon de darmen voelen en onderzoek was niet nodig en levenslang probiotica en dat was dat en de Budwigpap en alleen maar groenten. ECht zulke onzin.
Maar jij bent er dus vanaf gekomen en is het goedgekomen in je darmen.
Wat zijn onoplosbare vezels??
En zeg dat wel dat de goede mensen ontzettend worden tegengewerkt. Mijn natuurdietist ook hoor. Ze zei: een exorfinevrij dieet kan nu misschien geel goed helpen en in Engeland waar ik studeerde deden we eerst uitgebreide testen, maar hier in NL wordt dat tegengewerkt en psychiaters weten niet eens dat dat vaak een probleem is bij verstoorde neurotransmitters. Door suiker, gluten, zuivelintolerantie of verkeerde zuivel, spinazie enzo kan er een exorfineopeenstapeling ontstaan... de zuivel laten staan vond ik het ergste, maar goed, ik vond het wel het proberen waard. Door gebrek aan testen in Nl moet je een trial-error doorlopen van maanden voor je weer verder kan kijken. En artsen zijn verre van meewerkend(
En haha, ongeduld ken ik maar al te goed en dat is vaak wel met de natuurlijke behandelingen, zoveel geduld... alleen je darmflora herstellen is al 2 jaar, poeh zeg en dan moet je het nog goed doen ook...
Dat col zilver of goud is voor mij nieuw, dat moet ik even onderzoeken, ik heb die topic v Brian gelezen en dat klinkt dan wel heeel mooi!
Zit in prebiotica altijd FOS of is dat FOS?
Mijn dok zei ook dat het aan seks lag, want het kwam altijd nadien. Nu komt het wel na de sekt, maar de ware oorsprong ligt in een slechte darmflora. Om nu de blaasontstekingen de mijden heb ik al maanden geen seks gehad, want in januari was het weer zo ver, hup AB en ik was weer slechter af
Echt vervelend, en nu wil ik iets aan die darmen doen zodat het stopt, want ik wil geen AB meer!! Ik snap ook weinig vd e-coli toestand en ik heb nu wel een goede natuurdietist maar zij is zo duur en hoewel supergoed is het bijna onbetaalbaar en het darmonderzoek ook. Dus vandaar dat ik hier hoop op nieuwe goede links en artsen/therapeuten, want ik heb ook bij twee natuurartsen gezeten die ook duur waren en wat een walgelijke kwakzalvers. Deels hadden ze goede punten, maar ook dingen dat ik dacht wat een onzin. Zoals Van Waning, die zich darmspecialist noemt en ach, wat een geldklopperij. Gelukkig werd het vergoed, maar na 2x had ik het wel gezien. Hij kon de darmen voelen en onderzoek was niet nodig en levenslang probiotica en dat was dat en de Budwigpap en alleen maar groenten. ECht zulke onzin.Maar jij bent er dus vanaf gekomen en is het goedgekomen in je darmen.
Wat zijn onoplosbare vezels??
En zeg dat wel dat de goede mensen ontzettend worden tegengewerkt. Mijn natuurdietist ook hoor. Ze zei: een exorfinevrij dieet kan nu misschien geel goed helpen en in Engeland waar ik studeerde deden we eerst uitgebreide testen, maar hier in NL wordt dat tegengewerkt en psychiaters weten niet eens dat dat vaak een probleem is bij verstoorde neurotransmitters. Door suiker, gluten, zuivelintolerantie of verkeerde zuivel, spinazie enzo kan er een exorfineopeenstapeling ontstaan... de zuivel laten staan vond ik het ergste, maar goed, ik vond het wel het proberen waard. Door gebrek aan testen in Nl moet je een trial-error doorlopen van maanden voor je weer verder kan kijken. En artsen zijn verre van meewerkend
(En haha, ongeduld ken ik maar al te goed en dat is vaak wel met de natuurlijke behandelingen, zoveel geduld... alleen je darmflora herstellen is al 2 jaar, poeh zeg en dan moet je het nog goed doen ook...
Dat col zilver of goud is voor mij nieuw, dat moet ik even onderzoeken, ik heb die topic v Brian gelezen en dat klinkt dan wel heeel mooi!
@Mike:
Ja, ik neem dan idd de blue ice clo, maar ik nam er 1 per dag is dat teveel of goed, en daarnaast eet ik ook vette vis (zalm, 2 haringen, makreel). Kun je ook overdoseren door teveel vis eten of alleen door suppletie? Ik heb eens een boek gelezen dat de natuur zelf nooit overdosissen kan geven aan vitaminen en mineralen enzo, alleen supplementen.. Maarre, hersenbloedingen klinken wel erg eng. Hoeveel cod liver oil gebruik je zelf?
En de blaasonstekingen kunnen idd v candida komen, want daar was een overgroei aan in mijn darmen, maar ik krijg er last van na de seks, want dan komt het je blaas in zeg maar.
Als de exorfine-test niks doet kan ik melkkefir gaan gebruiken. Dus dan ligt een lage t3 en t4 in de lever en darmen en niet in de bijnieren? Ik vind het alleen lastig om te weten hoe de darmflora hoort te zijn en waar je een goed onderzoek kan laten doen en specialistische hulp daarbij wat ook betaalbaar is!... maar ik weet wel dat een goede darmflora belangrijk is voor een goede neurotransmissie die alles met serotonine etc te maken hebben. En dat je dan ook pas kan afbouwen met AD omdat dan je darmen het kunnen overnemen zoals het hoort.
Ja, ik neem dan idd de blue ice clo, maar ik nam er 1 per dag is dat teveel of goed, en daarnaast eet ik ook vette vis (zalm, 2 haringen, makreel). Kun je ook overdoseren door teveel vis eten of alleen door suppletie? Ik heb eens een boek gelezen dat de natuur zelf nooit overdosissen kan geven aan vitaminen en mineralen enzo, alleen supplementen.. Maarre, hersenbloedingen klinken wel erg eng. Hoeveel cod liver oil gebruik je zelf?
En de blaasonstekingen kunnen idd v candida komen, want daar was een overgroei aan in mijn darmen, maar ik krijg er last van na de seks, want dan komt het je blaas in zeg maar.
Als de exorfine-test niks doet kan ik melkkefir gaan gebruiken. Dus dan ligt een lage t3 en t4 in de lever en darmen en niet in de bijnieren? Ik vind het alleen lastig om te weten hoe de darmflora hoort te zijn en waar je een goed onderzoek kan laten doen en specialistische hulp daarbij wat ook betaalbaar is!... maar ik weet wel dat een goede darmflora belangrijk is voor een goede neurotransmissie die alles met serotonine etc te maken hebben. En dat je dan ook pas kan afbouwen met AD omdat dan je darmen het kunnen overnemen zoals het hoort.
@vivianne: ja ik ben al bij 3 huisartsen geweest en dacht een goede te vinden, maar ze denken allemaal hetzelfde en bijnieruitputting bestaat niet en ME/CVS moet je mee leren leven en angst/depressie/vermoeidheid is geen fysieke aandoening, maar psychosomatisch, maar ze schrijven je wel AD voor, een fysieke interventie!!! Begrijp jij het nog. En bij de psychiaters is het idem dito... Opvallend is ook dat een huisarts in 5 min kan zeggen wat je mankeert en nooit vraagt naar wat je eet ;-) Alsof vitamines en mineralen helemaal niet belangrijk zijn en niks doen voor je.
Ik zal die chlorella eens gaan proberen, laag gedoseerd. Ik heb nu alweer genoeg inspiratie: col goud/zilver en vd natuurarts Tilia Tomentosa, alleen deze week weer veel angst wat ik wijt aan afbouw van vorige week in rap tempo, maar miss ook de Tilia die ik begon, maar ik weet het niet...
Helaas is mijn natuurdietist tot sept op vakantie, want de GABA doet niet veel en ze had het nog ook over aswaghanda die heel goed is voor bijnieren en neurotransmitters balanseren (adaptogeen)
Ik zal die chlorella eens gaan proberen, laag gedoseerd. Ik heb nu alweer genoeg inspiratie: col goud/zilver en vd natuurarts Tilia Tomentosa, alleen deze week weer veel angst wat ik wijt aan afbouw van vorige week in rap tempo, maar miss ook de Tilia die ik begon, maar ik weet het niet...
Helaas is mijn natuurdietist tot sept op vakantie, want de GABA doet niet veel en ze had het nog ook over aswaghanda die heel goed is voor bijnieren en neurotransmitters balanseren (adaptogeen)
@Liesje: ik weet r niet veel van, maar ik had wel met rhodiola dat ik daar hyperactief v werd en dat kan dus volgens mijn natuurdietist. Ze zei: sommige worden er lekker rustig van en andere hyper, dus dat is uitproberen. Dat is al lang geleden en ik dachtdat het kwam omdat het een natuurlijke mao-remmer is, want interactie geeft met AD. Ik voelde me 2 weken bagger slecht in elk geval, maar anderen vinden het superspul.
Louisa, het ziet er naar uit dat je toch nog probiotica nodig hebt.
FOS (inderdaad prebiotica) zit soms bij probioticas erbij in.
Hier een overzicht van oplosbare versus onoplosbare vezels: belangrijk onderscheid bij met name de prikkelbare darm:
Aan welke voedingsmiddelen rijk aan oplosbare vezels moet men de voorkeur geven?
Quote:
Graangewassen:
Roggebrood.
Haverzemelenbrood (zonder volle tarwe), havergewassen, havermeel.
Gerst, gerstemeel, gerstgewassen.
Boekweit.
Groenten (bij voorkeur gekookt te gebruiken):
Wortelen, courgette, pompoen, asperge, aardappel zonder schil, zoete aardappel.
Fruit:
Sinaasappel, pompelmoes, perzik, nectarine.
Van welke voedingsmiddelen rijk aan onoplosbare vezels moet men de consumptie beperken?
Graangewassen:
Volle tarwe, tarwezemelen, voltarwebrood.
Multigranenbrood, lijnzaadbrood.
Voltarwepasta.
Bulgur.
Volle maïs.
Spelt.
Multigraangewassen, graangewassen van het All Bran-type.
Groenten:
Aardappel met schil, spruitjes, broccoli, erwten.
Fruit:
Peer, appel, gedroogde vruchten (pruimen, vijgen, dadels), papaja.
Lijnzaad.
Peulvruchten.
http://www.e-gezondheid.be/het-prik...plosbare-en-onoplosbare-vezels/2/actueel/1023
Weet je, nog even over ontgiftiging: net las ik dat 70% van alle ontgiftiging via de ademhaling loopt. Dat wist ik niet, maar dat is wel veel als het klopt.
Ik heb weer even wat dingen over rebirthing gelezen en dat gaat grotendeels kennelijk ook over ademhaling als het goed is dacht ik: door traumas ontwikkel je blokkades in de ademhaling die een mens niet goed ondersteunen.
Over seks: op een gegeven moment was ik gestopt met de pil (toen ik erachter kwam hoe schadelijk dat ding was) en toen deden we het voortaan met condoom; dat heeft ook als voordeel dat je niet zo makkelijk een blaasontsteking meer oploopt.
Verder: mijn huidige behandelaar haalt bij mij telkens op afstand (!) blaasontstekingen weg.
Daarom was ik ook zo lang bij deze persoon in behandeling omdat als het weer zover was, dat zij me gelijk op afstand kon/kan behandelen zonder mijn darmflora verder aan gort te hoeven slaan met antibiotica, het enige andere wat bij mij nog helpt tegen de blaasontsteking.
FOS (inderdaad prebiotica) zit soms bij probioticas erbij in.
Hier een overzicht van oplosbare versus onoplosbare vezels: belangrijk onderscheid bij met name de prikkelbare darm:
Aan welke voedingsmiddelen rijk aan oplosbare vezels moet men de voorkeur geven?
Quote:
Graangewassen:
Roggebrood.
Haverzemelenbrood (zonder volle tarwe), havergewassen, havermeel.
Gerst, gerstemeel, gerstgewassen.
Boekweit.
Groenten (bij voorkeur gekookt te gebruiken):
Wortelen, courgette, pompoen, asperge, aardappel zonder schil, zoete aardappel.
Fruit:
Sinaasappel, pompelmoes, perzik, nectarine.
Van welke voedingsmiddelen rijk aan onoplosbare vezels moet men de consumptie beperken?
Graangewassen:
Volle tarwe, tarwezemelen, voltarwebrood.
Multigranenbrood, lijnzaadbrood.
Voltarwepasta.
Bulgur.
Volle maïs.
Spelt.
Multigraangewassen, graangewassen van het All Bran-type.
Groenten:
Aardappel met schil, spruitjes, broccoli, erwten.
Fruit:
Peer, appel, gedroogde vruchten (pruimen, vijgen, dadels), papaja.
Lijnzaad.
Peulvruchten.
http://www.e-gezondheid.be/het-prik...plosbare-en-onoplosbare-vezels/2/actueel/1023
Weet je, nog even over ontgiftiging: net las ik dat 70% van alle ontgiftiging via de ademhaling loopt. Dat wist ik niet, maar dat is wel veel als het klopt.
Ik heb weer even wat dingen over rebirthing gelezen en dat gaat grotendeels kennelijk ook over ademhaling als het goed is dacht ik: door traumas ontwikkel je blokkades in de ademhaling die een mens niet goed ondersteunen.
Over seks: op een gegeven moment was ik gestopt met de pil (toen ik erachter kwam hoe schadelijk dat ding was) en toen deden we het voortaan met condoom; dat heeft ook als voordeel dat je niet zo makkelijk een blaasontsteking meer oploopt.
Verder: mijn huidige behandelaar haalt bij mij telkens op afstand (!) blaasontstekingen weg.
Daarom was ik ook zo lang bij deze persoon in behandeling omdat als het weer zover was, dat zij me gelijk op afstand kon/kan behandelen zonder mijn darmflora verder aan gort te hoeven slaan met antibiotica, het enige andere wat bij mij nog helpt tegen de blaasontsteking.
@lievergezond: wat bedoel je met op afstand de blaasontsteking weghalen?
ik ben nooit aan de pil begonnen, kreeg op 19e AD waar ik niet van kwam zoals gezegd na 9 mnd en sindsdien heb ik haat aan alle medicatie en zelfs condoom helpt niet ertegen ik kreeg zelfs het idee in de loop de jaren dat het beter zonder kon, en dus zwangerschap riskeren omdat ik dacht dat juist het condoom misschien wel de boosdoener was, omgekeerde gedachte ;-) maqar die e-coli therapie behandeling heeft niet afdoende geholpen
hoe moet je dan ademhalen? ik heb 2maal een hyperventilatiecursus gevolgd omdat mijn ademfrequentie standaard te hoog is, maar ik weet niet meer wat ik ervan moet geloven en hoe ontgift je dan via je ademhaling, diep en langzaam, buikademhaling, lage frequentie, bepaalde oefeningen?
en wat doet je denken dat ik probiotica nodig heb? ik vond 5 mnd al best lang, het is toch wel onnatuurlijk leek mij zolang slikken of niet?
ik ben nooit aan de pil begonnen, kreeg op 19e AD waar ik niet van kwam zoals gezegd na 9 mnd en sindsdien heb ik haat aan alle medicatie en zelfs condoom helpt niet ertegen
ik kreeg zelfs het idee in de loop de jaren dat het beter zonder kon, en dus zwangerschap riskeren omdat ik dacht dat juist het condoom misschien wel de boosdoener was, omgekeerde gedachte ;-) maqar die e-coli therapie behandeling heeft niet afdoende geholpenhoe moet je dan ademhalen? ik heb 2maal een hyperventilatiecursus gevolgd omdat mijn ademfrequentie standaard te hoog is, maar ik weet niet meer wat ik ervan moet geloven en hoe ontgift je dan via je ademhaling, diep en langzaam, buikademhaling, lage frequentie, bepaalde oefeningen?
en wat doet je denken dat ik probiotica nodig heb? ik vond 5 mnd al best lang, het is toch wel onnatuurlijk leek mij zolang slikken of niet?
Hoi Louisa, de e-colitherapie is van veel latere tijd dan vlak na ik de pil nog slikte.
Pas 10 jaar later kreeg ik weer blaasontstekingen maar dan zonder dat het in verband stond met sex, maar omdat mijn algehele weerstand helemaal ingezakt was als een plumpudding.
De anti-ecolitherapie (want de lysaat remt af dacht ik) heeft zeker wel geholpen naast andere probioticabacterietherapieen.
Over ademhalen: er is hierover een topic op Westonprice https://www.fatsforum.nl/topic/ademhaling https://www.fatsforum.nl/topic/mondademhalen : ik ben absoluut geen ademhalingsexpert.
Ik denk dat Peti of Janse van dit forum je daarbij beter zouden kunnen helpen.
Het probleem is denk ik dat je cursussen kunt doen wat je wil: als je bepaalde emotionele blokkades hebt, dan gaat je adem onbewust niet meer goed zoals die zou moeten gaan.
Ademhaling van zichzelf is een vorm van ontgiftiging las ik.
Hoe dat zit weet ik niet precies.
Ongetwijfeld klopt dat en de naam van de Russische arts Buteyko wordt in dit verband veel genoemd.
Ik overweeg te gaan rebirthen.
Als ik het heb gedaan zal ik mijn ervaringen delen bij de topic die ik hier op de site gestart ben.
Ik wil graag dingen bij de wortel aanpakken, maar ik weet alleen nog niet zo goed waar de wortel is
Over probiotica: Ik heb minimaal 2 jaar aan de probiotische pillen gezeten: bij mij was wel duidelijk dat ik niet zonder kon: als ik stopte kwamen 3 dagen later de blaasontstekingen alweer opzetten.
Ik had de probiotica van now die je gekoeld moet bewaren: 8 bilion acidophilis en bifidus.
Pas 10 jaar later kreeg ik weer blaasontstekingen maar dan zonder dat het in verband stond met sex, maar omdat mijn algehele weerstand helemaal ingezakt was als een plumpudding.
De anti-ecolitherapie (want de lysaat remt af dacht ik) heeft zeker wel geholpen naast andere probioticabacterietherapieen.
Over ademhalen: er is hierover een topic op Westonprice https://www.fatsforum.nl/topic/ademhaling https://www.fatsforum.nl/topic/mondademhalen : ik ben absoluut geen ademhalingsexpert.
Ik denk dat Peti of Janse van dit forum je daarbij beter zouden kunnen helpen.
Het probleem is denk ik dat je cursussen kunt doen wat je wil: als je bepaalde emotionele blokkades hebt, dan gaat je adem onbewust niet meer goed zoals die zou moeten gaan.
Ademhaling van zichzelf is een vorm van ontgiftiging las ik.
Hoe dat zit weet ik niet precies.
Ongetwijfeld klopt dat en de naam van de Russische arts Buteyko wordt in dit verband veel genoemd.
Ik overweeg te gaan rebirthen.
Als ik het heb gedaan zal ik mijn ervaringen delen bij de topic die ik hier op de site gestart ben.
Ik wil graag dingen bij de wortel aanpakken, maar ik weet alleen nog niet zo goed waar de wortel is
Over probiotica: Ik heb minimaal 2 jaar aan de probiotische pillen gezeten: bij mij was wel duidelijk dat ik niet zonder kon: als ik stopte kwamen 3 dagen later de blaasontstekingen alweer opzetten.
Ik had de probiotica van now die je gekoeld moet bewaren: 8 bilion acidophilis en bifidus.
G
Guest
Guest
@ Louisa
Marijke de Waal Malefijt is inderdaad een heel capabele dame.
Is bij je bekend dat Marijke de Waal een boek over maag-darmherstelplan heeft geschreven ? Titel van het boek is Ik heb er mijn buik van vol. Volgens mij staan hierin ook de antwoorden op vragen die je aan haar wil stellen. Hier gebruik ik het af en toe als naslagwerk.
Qua dosering van de visolie hier meerdere bronnen geraadpleegd. Wij sluiten hier ons aan bij de opmerking van Mike dat voorzichtigheid ter preventie van beroertes geboden is.
Het komt er op neer dat op het vlak van preventie van beroertes beter is om de omega-3 uit verse vis te halen dan supplementen. Meer hierover zie het verslagje over de uitkomsten van het onderzoek van Cambridge University. http://www.nu.nl/gezondheid/2947374/visolie-capsules-verkleinen-kans-beroerte-niet.html
Even Valstar, toonaangevend artsbioloog er hier even bijgehaald : hij heeft het over de combinatie van 2 tot 3 maal vette vis in de week met maximaal 1 eetlepel levertraan per dag. Zelf hou ik het hier bij 1 kleine theelepel COD liver oil / butter oil met 1 capsule visolie van Green pasture waarin 500 mg zit.
Marijke heeft het in haar boek trouwens over een basisdosering aan EPA + DHA van 450 mg /dag.
Marijke de Waal Malefijt is inderdaad een heel capabele dame.
Is bij je bekend dat Marijke de Waal een boek over maag-darmherstelplan heeft geschreven ? Titel van het boek is Ik heb er mijn buik van vol. Volgens mij staan hierin ook de antwoorden op vragen die je aan haar wil stellen. Hier gebruik ik het af en toe als naslagwerk.
Qua dosering van de visolie hier meerdere bronnen geraadpleegd. Wij sluiten hier ons aan bij de opmerking van Mike dat voorzichtigheid ter preventie van beroertes geboden is.
Het komt er op neer dat op het vlak van preventie van beroertes beter is om de omega-3 uit verse vis te halen dan supplementen. Meer hierover zie het verslagje over de uitkomsten van het onderzoek van Cambridge University. http://www.nu.nl/gezondheid/2947374/visolie-capsules-verkleinen-kans-beroerte-niet.html
Even Valstar, toonaangevend artsbioloog er hier even bijgehaald : hij heeft het over de combinatie van 2 tot 3 maal vette vis in de week met maximaal 1 eetlepel levertraan per dag. Zelf hou ik het hier bij 1 kleine theelepel COD liver oil / butter oil met 1 capsule visolie van Green pasture waarin 500 mg zit.
Marijke heeft het in haar boek trouwens over een basisdosering aan EPA + DHA van 450 mg /dag.
Hoe weet je nu zeker of de angst niet psychisch is?
Van die angst kun je misschien wel candida gekregen hebben. Je kunt het proberen op te lossen met voeding maar als je ergens angst voor hebt, ook al is het onbewuste angst, dan moet je daar anders mee om zien te gaan. Probeer regelmatig te kijken wat de ademhaling bij je doet. Van een gestreste ademhaling kan je buik onrustig worden.
Van stres merk je ook dat je hoger gaat ademhalen. Verandert de ademhaling tijdens bepaalde situaties ook bij jou? Bijvoorbeeld als je in gesprek bent met bepaalde personen? Probeer hier op te letten.
Je kunt overigens nog zo veel ademhalingsoefeningen doen maar als de oorzaak stres of angst is, dan dien je die angst op te heffen door anders te denken. Ademhaling kun je zien als een meetpunt van stres.
Angst is nergens goed voor en niet nodig. Veel mensen hebben angst en verbloemen dit een beetje en dat merk je in gesprekken.
Van die angst kun je misschien wel candida gekregen hebben. Je kunt het proberen op te lossen met voeding maar als je ergens angst voor hebt, ook al is het onbewuste angst, dan moet je daar anders mee om zien te gaan. Probeer regelmatig te kijken wat de ademhaling bij je doet. Van een gestreste ademhaling kan je buik onrustig worden.
Van stres merk je ook dat je hoger gaat ademhalen. Verandert de ademhaling tijdens bepaalde situaties ook bij jou? Bijvoorbeeld als je in gesprek bent met bepaalde personen? Probeer hier op te letten.
Je kunt overigens nog zo veel ademhalingsoefeningen doen maar als de oorzaak stres of angst is, dan dien je die angst op te heffen door anders te denken. Ademhaling kun je zien als een meetpunt van stres.
Angst is nergens goed voor en niet nodig. Veel mensen hebben angst en verbloemen dit een beetje en dat merk je in gesprekken.
Beste Charade, angsten hef je niet zomaar op al kun je ze zeker wel wegdenken.
Dat betekent dan alleen niet dat ze dan weg zijn en ook niet dat ze geen rol van betekenis meer spelen.
Sterker nog: alles wat er niet mag zijn gaat onderhuids nog een veel grotere rol spelen.
Angsten hangen vaak samen met onbewuste traumas of traumas die zelf maar nooit bewust geweest zijn maar wel in het geheugen zitten van mensen.
Dat betekent dan alleen niet dat ze dan weg zijn en ook niet dat ze geen rol van betekenis meer spelen.
Sterker nog: alles wat er niet mag zijn gaat onderhuids nog een veel grotere rol spelen.
Angsten hangen vaak samen met onbewuste traumas of traumas die zelf maar nooit bewust geweest zijn maar wel in het geheugen zitten van mensen.
Daarom kun je angsten beter stapje voor stapje oplossen. Je moet je zelf ook niet in het diepen gooien maar als je niet open bent naar je zelf dan zul je er ook niet van afkomen.
Je kunt je zelf gemakkelijk testen iedere dag en zo bouw je de angst af en kun je steeds meer doen.
Het is het zelfde als verslaving. Je lichaam blijft iets herkennen waardoor je je anders gaat gedragen. Ik denk als je je vrij kan voelen dat je die angsten weg kunt denken. Door de juiste afleiding kan het wegvallen. Op een gegeven moment denk je helemaal niet meer aan die angst. Het kost heel veel tijd en er zijn altijd momenten dat je terug valt maar je moet je zelf er aan blijven herinneren dat het niet is wat je wilt zijn. Angst ervaren is een ding maar bang zijn voor je eigen angsten is geen vrijheid. Ze noemen dat in een negatieve spiraal zitten en dat kan slecht eindigen.
Je kunt je zelf gemakkelijk testen iedere dag en zo bouw je de angst af en kun je steeds meer doen.
Het is het zelfde als verslaving. Je lichaam blijft iets herkennen waardoor je je anders gaat gedragen. Ik denk als je je vrij kan voelen dat je die angsten weg kunt denken. Door de juiste afleiding kan het wegvallen. Op een gegeven moment denk je helemaal niet meer aan die angst. Het kost heel veel tijd en er zijn altijd momenten dat je terug valt maar je moet je zelf er aan blijven herinneren dat het niet is wat je wilt zijn. Angst ervaren is een ding maar bang zijn voor je eigen angsten is geen vrijheid. Ze noemen dat in een negatieve spiraal zitten en dat kan slecht eindigen.
Charade,
Dit opperde ik eerder in deze thread ook al:
https://www.fatsforum.nl/topic/vreselijke-angstaanvallen#post-70800
https://www.fatsforum.nl/topic/vreselijke-angstaanvallen#post-70830
Mike
Dit opperde ik eerder in deze thread ook al:
https://www.fatsforum.nl/topic/vreselijke-angstaanvallen#post-70800
https://www.fatsforum.nl/topic/vreselijke-angstaanvallen#post-70830
Mike
G
Guest
Guest
Louisa, naast alle adviezen die hier al gegeven zijn nog een tip: heb je wel eens EFT geprobeerd? Mij heeft het enorm geholpen bij mijn paniek- en angstaanvallen. Op youtube kun je een boel info vinden, bijvoorbeeld: &list=PLGTweuf7anGwB2IBlZC7pNt-RFkoEct3S
Ook op google vind je veel info. Je kunt het eenvoudig zelf aanleren en toepassen. Sterkte.
Ook op google vind je veel info. Je kunt het eenvoudig zelf aanleren en toepassen. Sterkte.
Misschien kan je hier nog wat mee op lichamelijk gebied. De laatste tijd lijkt het er steeds meer op uit te wijzen dat cvs/fibro/me een auto immuunziekte is (en ook verband houdt met lyme trouwens): http://www.fibromyalgie.nl/?content=31&id=36
5htp heeft mij en anderen goed geholpen en is wel te gebruiken als je van plan bent het ene af te bouwen en het andere langzaam op te bouwen. Het word zelfs onder begeleiding gegeven naast prozac omdat het dan veel beter werkt. Het helpt vele goed bij fibro en cvs. Ken je http://forums.phoenixrising.me/index.php?
Ik geloof dat je nu erg veel tips en informatie op dit forum hebt gekregen om op zowel lichamelijk als op andere vlakken mee aan het werk te kunnen. Ik zou trouwens ook nog eens gaan bekijken of zuurstof therapie/h202 wat voor je zou kunnen betekenen.
5htp heeft mij en anderen goed geholpen en is wel te gebruiken als je van plan bent het ene af te bouwen en het andere langzaam op te bouwen. Het word zelfs onder begeleiding gegeven naast prozac omdat het dan veel beter werkt. Het helpt vele goed bij fibro en cvs. Ken je http://forums.phoenixrising.me/index.php?
Ik geloof dat je nu erg veel tips en informatie op dit forum hebt gekregen om op zowel lichamelijk als op andere vlakken mee aan het werk te kunnen. Ik zou trouwens ook nog eens gaan bekijken of zuurstof therapie/h202 wat voor je zou kunnen betekenen.
Hoe voel je je als je wakker wordt? Let dan eens op de ademhaling. Ik voel me soms niet lekker als ik op sta en merk dat ik dan ook heel onrustige ademhaling heb. Als ik die ademhaling niet verandert blijf ik in die onrust zitten en neem ik dat mee door te gehaast te gaan ontbijten. Ik doe even een ontspanningsoefening en let dan op de ademhaling. Ik voel die fijne ademhaling en plots verander mijn gevoel van het niet lekker voelen in een fijn gevoel. Ook een verstopte neus, of keel pijn verdwijnen door anders te gaan denken en anders te gaan ademhalen. Onrustige ademhaling kan komen door lichamelijke ziekte maar je kan er in blijven hangen en ik merk zelf dat die gedachtes en negatieve gevoelens omkeerbaar zijn.
Forum statistieken
